2. Регулирование дыхания
Массажируя себя или кого-то другого, вы должны помнить о том, что массаж является частью практики китайского цигун. Во многих случаях практиковать массаж даже труднее, чем цигун. Делая массаж кому-то, вы работаете не только с собой, но с физическим телом и телом ци другого человека. Нужно быть готовым к тому, чтобы войти в состояние пациента и почувствовать его, стать с ним одним целым на всех уровнях.
В цигун, когда вы используете сознание для направления энергии ци, дыхание является ключевым моментом. Целью практики цигун является объединение вашего тела, дыхания и ума. В результате этого ци равномерно распределится по всему физическому телу. Стратегия дыхания играет ключевую роль также и в цигун-массаже. Например, когда пациент делает вдох, он инстинктивно проводит ци к поверхности кожи, а при вдохе он направляет ее внутрь тела. Координируя свою энергию с дыханием пациента, вы сможете глубже проникнуть в тело пациента. К примеру, в массаже дяньсюэ ваша энергия будет проникать намного глубже, если вы применяете ее во время вдоха пациента.
С другой стороны, ваше дыхание во время массажа также имеет значение. Делая выдох, вы проводите ци к конечностям намного сильнее, чем во время плоха. Например, если при массаже дяньаоэ вы захотите использовать свою ци для подпитывания ци пациента, надавливание следует делать на выдохе. Естественно, что если вы хотите удалить избыток ци из тела пациента, то делать это следует во время вдоха. Как видите, не только ваш ум, но и дыхание строит мост между вами и пациентом.
3. Регулирование ума
Ум — это полководец, отвечающий за массаж в целом. Ум контролирует все аспекты происходящего. В цигун-массаже, если ваш ум находится в медитативном состоянии, массаж будет намного эффективней, а ваше понимание процесса будет более глубоким. Поэтому, чтобы массаж был эффективным, ваш ум должен быть сконцентрирован и способен войти в контакт с умом пациента.
4. Регулирование ци
Чтобы использовать массаж для регулирования ци пациента, сначала вы должны отрегулировать собственную ци. Если циркуляция вашей ци нарушу на, не уравновешена, как вы сможете отрегулировать ци пациента? Если вы пытаетесь помочь кому-то отрегулировать его ци, а ваша собственная ци при этом нарушена, вы не сможете ясно оценивать ситуацию, а только ухудшите ее. Более того, иногда избыток ци пациента может перетечь в ваше тело. Если вы не знаете, как справиться с этой проблемой, она принесет вам большие неприятности. Вот почему люди, практикующие цигун-массаж, должны также заниматься цигун.
5. Регулирование шэнь (духа)
Дух — это продукт ума, это ваша готовность делиться, ваш интерес и паи» искренность. Если вы достигнете хорошего взаимодействия с пациентом на уровне ци, можете начинать повышать уровень духовного взаимодействия. Это будет действовать как катализатор, усиливая эффективность лечения. Главный источник исцеления находится внутри пациента. Если вы поднимаете его дух, то повышаете его веру в исцеление, в результате чего циркуляция ци будет улучшаться. Это является ключом к эффективному духовному исцелению.
Вышеизложенные концепции практики помогут вам понять, как достичь высших уровней массажа. Однако достижение этих уровней может занять очень много времени. Помня эти пять ключевых моментов массажа и работая над ними, накапливая все больше опыта, вы будете постоянно расти как специалист. В общем, или расслабляющем массаже эти требования обычно не так строги, как в туйна, дяньсюэ и ци-массаже.
Часть II
ОБЩИЙ МАССАЖ
Глава 4
Общие положения
4–1. Введение
Общий массаж — это одна из самых приятных оздоровительных процедур; он оказывает расслабляющее действие и снимает усталость. В отличие ох массажа туйна или дяньаоэ, которые применяются для лечения, общий массаж используется для умственного и духовного расслабления, а на физическом уровне он помогает рассредоточить застоявшиеся ци и кровь и снять усталость. Этот вид массажа особенно полезен для пожилых людей, потому что он поддерживает нормальную циркуляцию ци и крови, замедляя процесс старения. Известно, что с возрастом кровообращение и циркуляция ци постепенно замедляются и становятся вялыми.
Почти во всех странах люди издавна знали и применяли общий массаж, поэтому в мире существует много различных теорий и техник. Только в одном Китае можно встретить бесчисленное количество стилей общего массажа для расслабления. Несмотря на это, все они базируются на одной теории. Я считаю, что, если вы освоите теорию и техники одного стиля, вам будет легко понять ключевые моменты любого другого. Помните главное правило любой учебы: НЕ ИЗУЧАЙТЕ МНОГО И ПОВЕРХНОСТНО — ЛУЧШЕ ВЫУЧИТЬ МЕНЬШЕ, НО ГЛУБЖЕ. Изучая предмет глубоко, вы сможете хорошо освоить теорию, то есть познать корень. Если ваши познания будут широкими, но поверхностными, это значит, что вы касаетесь лишь веток, не видя корня.
Чтобы глубоко освоить общий массаж, вы должны хорошо изучить и обдумать теоретическую основу, выучить техники и наработать большой опыт. Чем глубже вы вникнете в суть массажа, тем выше будет ваше мастерство. Чем больше опыта вы накопите, тем обширней будут ваши знания. Эти три вещи являются ключом к успеху. На пути к нему будьте смиренны, старательны и терпеливы. И в один прекрасный день вы обнаружите, что зерна, которые вы посеяли, дают плоды, которые больше и слаще, чем какие-либо другие.
Большинство людей, изучающих массаж, начинает с общего массажа, потому что для этого не требуется глубокое понимание системы циркуляции ци или высокое мастерство. Занимаясь общим массажем, вы изучаете строение тела и учитесь чувствовать потоки ци в энергетическом теле. Эти знания являются ключевыми для изучения массажа туйна и дяньсюэ.
Общий массаж включает самомассаж и массаж другого человека. С точки зрения тренировки самомассаж является началом на пути освоения массажа и дает первый важный опыт. Поэтому желательно начинать с самомассажа.
Наше обсуждение, однако, мы начнем с массажа пациента. Начинающему важно хорошо знать и понимать строение тела и иметь представление о процедуре массажа в целом. Но самому освоить это непросто, потому что многие части тела, например спина и бедра, труднодоступны при самомассаже.
В этой главе мы сначала рассмотрим цели общего массажа, затем теорию и, наконец, процедуры и правила. В пятой главе мы обсудим техники, используемые при массаже различных частей тела пациента. Перед тем как представить техники для конкретной части тела, мы рассмотрим строение нашего физического тела и тела ци. В частности, мы остановимся на нервной системе, системах ци, крови и лимфы, а также «воротах», или «соединениях». Наконец в шестой главе мы обсудим самомассаж. Так как до того мы уже рассмотрим базовую теорию и правила, повторять их в этой главе мы не будем. Самомассаж будет изложен в таких трех разделах: внешний самомассаж, самомассаж внутренних органов руками и самомассаж внутренних органов посредством движений.
