Онлайн книга
Цигун-массаж — это очень древняя и важная составная часть китайской медицинской системы. Китайский цигун-массаж, как и другие китайские медицинские практики, является важным и эффективным методом лечения и профилактики заболеваний. На протяжении тысячелетий он играл важную роль в китайской медицине. Массаж также в обязательном порядке изучают адепты боевых искусств. Так как массаж регулирует и уравновешивает круговорот ци в теле, его применяют не только для поддержания здоровья и предупреждения болезней, но и при травмах, и для лечения многих заболеваний. В этой книге Мастер Ян делает обзор базовой теории цигун и истории развития массажа в Китае, представляет теорию и техники общего массажа, а также важнейшие приемы самомассажа. Большое количество иллюстраций и схем помогает быстро освоить техники.
Оглавление книги
- Благодарности
- Об авторе
- Предисловие
- Вступление
- Часть I ВВЕДЕНИЕ
- Глава 1 Общие положения
- 1–1. Введение
- 1–2. Ци, цигун и человек
- 1–3. Определение цигун-массажа и его категории
- 1-4. История развития цигун-массажа
- 1-5. Об этой книге
- Глава 2 Общие положения
- 2-1. Введение
- 2-2. Понимание физического тела
- 2–3. Понимание тела ци
- 2-4. Понимание ментального тела
- 2-5. «Ворота» и «соединения» в человеческом теле
- 2-6. Важные моменты цигун-массажа
- Глава 3 Техники массажа
- 3–1. Введение
- 3-2. Способы массажа
- 3-3. Техники массажа и их применение
- 3-4. Ключи к успешному массажу
- Часть II ОБЩИЙ МАССАЖ
- Глава 4 Общие положения
- 4–1. Введение
- 4–2. Цели общего массажа
- 4-3. Теория общего массажа
- 4-4. Правила общего массажа
- Глава 5 Общий массаж
- 5-1. Введение
- 5-2. Массаж ментального тела
- 5-3. Массаж головы
- 5–4. Массаж спины
- 5–5. Массаж задней стороны конечностей
- 5–6. Массаж груди и живота
- 5–7. Массаж передней стороны конечностей
- Глава 6 Общий самомассаж
- 6-1. Общие положения
- 6–2. Самомассаж
- 6-3. Самомассаж внутренних органов
- Глава 7 Заключение
Автор книги - Ян Цзюньмин
Ян Цзюньмин родился в Тайване в 1946 году. Заниматься ушу начал в возрасте 15 лет у мастера шаолиньского стиля. Еще через год начал изучать стиль тайцзи-цюань. В 1974 году эмигрировал в США, где поступил в университет.
Основал в 1982 году в Бостоне Ассоциацию Боевых Искусств Яна (YМАА). Эта организация постепенно расширялась и с июля 1989 является лишь одним из подразделений Ассоциации Восточных Искусств Яна (YMAA).
Доктор Ян имеет 35-летний опыт преподавания ушу и цигун и является автором или соавтором более 30 книг и более 50 видеокассет и DVD по этим ...