2. Направления массажа
Для успешного цигун-массажа очень важно соблюдать правильное направление движений. Особенно это важно в туйна, дяньсюэ и ци-массаже. Помните о том, что цель общего массажа — избавиться от избытка ци, нормализовать циркуляцию ци, а также расслабить ментальное и физическое тела. Из этих целей следует обоснование направлений движений массажа.
А. Движения сверху вниз
Первое основное правило массажа — направлять ци сверху вниз, выводи ее избыток из головы и туловища (рис. 4–4 и 4–5).
Во время массажа ваши руки должны двигаться от верхней части тела к нижней. Совершая движения в обратном направлении, вы будете направлять дополнительную ци в верхнюю часть тела. В результате тело станет более янским. Это в свою очередь вызовет большее напряжение как в ментальном, так и в физическом теле.
Рис. 4–4. Направления движений при общем массаже передней стороны тела
Рис. 4–5. Направления движений при общем массаже задней стороны тела
Б. Движения от центра в стороны
Следующим основным правилом массажа является направление движений от середины тела в стороны (рис. 4–4 и 4–5). Во время массажа направляйте руки от середины туловища в стороны. Поменяв направление, вы будете снабжать тело дополнительной ци, предотвращая ее выведение. Это приведет к тому, что тело будет более янским, что вызовет большее напряжение в ментальном и физическом телах.
В. Круговые движения
Существует много разных правил массажа круговыми движениями. Способ выполнения круговых движений обычно имеет большее значение в массаже туйна, дяньсюэ и ци-массаже и зависит от состояния ци в теле. Направление круговых движений определяет направление ци — внутрь или наружу — и может иметь большое значение при лечении. Направление круговых движений определяется сознанием врача и пациента, а также зависит от канала (иньский он или янский), массируемых точек и времени суток. Как видите, общий массаж легче, чем лечебный массаж.
В следующем подразделе мы рассмотрим только правила общего массажа, которые направлены на освобождение от ментального и физического напряжения. Если вначале вы не знаете, в каком направлении делать круговые движения, немного подумайте и сравните ощущения при вращении в разных направлениях.
Проведение ци и крови вниз и в стороны
При общем массаже, чтобы удалить избыток ци и улучшить циркуляцию ци и крови, проводите ци и кровь вниз к стопам, а также в стороны к рукам. Для этого существует несколько простых правил.
Давайте рассмотрим два примера, чтобы лучше понять эти правила. Первый пример: при массаже задней части шеи, делая круговые движения против часовой стрелки правой рукой и по часовой стрелке левой рукой, вы будете направлять ци и кровь вниз (рис. 4–6).
Рис. 4–6. Направления движений при массаже задней стороны шеи
Работая в обратном направлении, вы будете направлять ци и кровь вверх, что может привести к тому, что голова станет слишком янской.
Второй пример: делая массаж спины правой рукой против часовой стрелки и левой рукой по часовой стрелке, вы направляете ци вниз и в стороны (рис. 4–7).
Рис. 4–7. Направления движений при массаже спины
Если делать движения в обратном направлении, ци будет направляться вверх и в стороны. Если вы хотите рассеять избыток ци и ослабить напряжение, необходимо направлять ци вниз и в стороны. Однако, если вам надо будет проводить ци и кровь от спины к рукам, круговые движения необходимо делать в другом направлении.
Массаж соединений кровеносных сосудов и нервов
Соединения кровеносных сосудов и нервов часто напряжены. Под ухом находится соединение артерий и нервов, которые разветвляются и распределяются по всей голове. Если шея напряжена, особенно ее верхняя и боковые стороны, нарушается циркуляция ци и крови. Массаж этих соединений или узлов способствует нормализации кровообращения и снижает давление в этих соединениях. Поэтому массаж необходимо делать в двух направлениях: круговыми движениями по часовой стрелке вверх и круговыми движениями против часовой стрелки вниз (рис. 4–8).
Рис. 4–8. Направления движений при массаже около уха
Таким образом вы мягко расправите мышцы вокруг соединения и нормализуете кровообращение и циркуляцию ци.
Общее правило при этом заключается в том, чтобы правая рука двигалась по кругу по часовой стрелке, направляя ци и кровь вверх или вправо; движение этой руки против часовой стрелки направляет кровь и ци вниз или вправо. При массаже левой рукой движение против часовой стрелки направляет ци и кровь вверх или влево, а движение по часовой стрелке — вниз или влево (рис. 4–9).
Рис. 4–9. Общие направления движений при массаже
3. Сила
Количество силы, которую вы используете для массажа, является, возможно, наиболее ключевым фактором в массаже. При общем массаже работают со многими отделами и участками тела — кожей, мышцами, фасциями между кожей и мышцами, фасциями между мышцами, фасциями между мышцами и костями, сухожилиями вокруг суставов, внутренними органами и костным мозгом. Массаж выполняется на разных уровнях, начиная от поверхности тела и заканчивая участками, лежащими глубоко внутри. Достижение этих участков зависит не только от используемых техник, но также от прикладываемой вами силы.
Главное правило при общем массаже — расслабление пациента. Если вы прикладываете слишком много силы и вызываете боль, ваш пациент будет напряжен. Однако если вы будете массировать с недостаточной силой, массаж будет неэффективным.
