Мы должны прекратить задавать себе такие вопросы, ибо ответ всегда один. Мы страдаем, потому что все живые существа страдают. Это просто одно из проявлений жизни.
Страдание часто сопровождается печалью, но также оно может вызывать гнев, а из гнева возникает вопрос: «Почему я?» Люди часто негодуют: «Я такого не заслужил(а), так почему это происходит именно со мной?»
«Не понимаю, почему я?» – сразу же спросила меня 42-летняя риелтор Анна, страдающая раком груди. «Я ем органическую пищу и более 20 лет практикую трансцендентальную медитацию. Откуда у человека вроде меня рак? Этого не должно было случиться!» Ей казалось, будто мир её предал. Откуда у человека, который всё делал «правильно», в столь молодом возрасте взялся рак?
Первое, что я сказал ей: «Хотя питание и является важной составляющей исцеления, это лишь часть процесса». Не так важно, насколько здоровые у нас привычки: наше здоровье в первую очередь проистекает не из того, что мы едим, а из того, что мы усваиваем. Полагаясь на личный опыт работы с сотнями пациентов, могу сказать следующее: настоящее исцеление начинается не тогда, когда пациенты меняют образ жизни. Нужно обнаружить эмоцию, которая поддерживает заболевание, а затем проделать психоэмоциональную работу для её высвобождения.
Как оказалось, значительное место в жизни Анны занимал гнев, особенно по отношению к мужчинам. Она была замужем, но ничуть не стеснялась негативно высказываться о муже – или, вернее, практически обо всех известных ей мужчинах. Это стало подсказкой, на какие болевые точки я должен надавить.
Во время нашей совместной работы я выяснил, что в детстве Анна страдала от того, что на её глазах крайне вспыльчивый отец издевался над матерью.
Анна затаила обиду на мужчин и не могла им доверять. В конце концов она вышла замуж, хотя занималась сексом с супругом всего несколько раз, и то лишь потому, что хотела ребёнка. Спустя два месяца после рождения дочери Анна заметила, что её вернувшийся с загородной холостяцкой вечеринки муж стал каким-то отстранённым. Ситуация накалялась до тех пор, пока он не признался в измене. Разумеется, это лишь укрепило негативный образ мужчин в глазах Анны, и ситуация в семье стала ещё хуже.
Памятуя об отношении Анны к мужчинам, я удивился тому, что она не бросила супруга сразу. Напротив, она решила с ним остаться и родить второго ребёнка. Малыш появился на свет, но ничего не изменилось, кроме того, что два года спустя у Анны обнаружили рак груди.
Я заметил, что гнев и обида – одни из эмоций, наиболее тесно связанных с раком. Многолетняя обида на отца, на мужа и на мужчин вообще была в случае Анны подобна раку, поедающему её изнутри. Думаю, она доверилась мне, врачу-мужчине, только потому, что меня порекомендовала подруга, которую я успешно вылечил. Судя по той едкости, с какой Анна говорила о мужчинах, она чувствовала себя рядом с ними беззащитной и оказывалась в тупике из-за своего неумения проявить себя.
Наконец, Анна решила сделать мастэктомию, но без облучения и химиотерапии. Я подчеркнул: до тех пор, пока она не проработает и не растворит свои обиды и гнев, нет никаких гарантий, что болезнь не вернётся. Надо отдать ей должное, она сразу взялась за дело – начала выстраивать более искренние отношения с мужем, а затем и с отцом, с которым не разговаривала с момента поступления в колледж. Ей было трудно открываться мужчинам, ведь она так долго испытывала негативные чувства, но она не сдавалась.
Она твёрдо решила исцелиться полностью – исцелить отношения, дух и тело. Путь был долгим, но недавно она отпраздновала 17 лет со дня бракосочетания. Теперь даже хвастается, что у неё секс три раза в неделю! Несколько раз она приглашала отца на ужин, и, кажется, они стали лучше друг друга понимать. Но самое главное – она здорова: никакого рака!
История Анны – яркий пример того, что мы не обязаны любить свою проблему, но должны принять её урок. С этой точки зрения мы можем выстроить с ней диалог, который позволит нам исцеляться и, конечно же, расти.
Шаг восьмой
Осмысление страдания
Хотя страдание и является неотъемлемой частью жизни, это не означает, будто вся жизнь состоит из страдания. Смысл принятия страдания – в том, чтобы учиться, а не в том, чтоб жить только им. Когда все уроки из опыта извлечены, мы должны двигаться дальше. Для этого нужно наделить своё страдание смыслом.
Сознательно придавая чему-либо смысл, мы берём на себя ответственность за формирование своей жизни. Да, плохое случается, и зачастую оно нам неподвластно. Но, как однажды написал греческий философ Эпиктет: «Важна не сама ситуация, а ваша реакция на неё». В каждом случае нужно решить для себя, как реагировать на те или иные события и каким смыслом их наполнить.
От того, каким значением мы наделяем события и людей, в конечном счёте зависит, какими мы видим себя. То есть значение, которым мы наделяем окружающую действительность, имеет огромное значение. Это касается не только причин страдания, но и всей жизни в целом, в том числе нашего самоощущения.
Между тем мы слишком часто не думаем о смысле. Происходит нечто, от чего мы чувствуем себя хорошо или плохо, и мы не задумываясь прячем эмоции в себе. А потом изнутри они руководят нашими поступками, реакциями, мыслями и ощущениями, даже если эмоции были вызваны ложным восприятием или чрезмерной реакцией.
Моя пациентка, которую я буду называть Джиной, рассказала, как много лет назад её затравили в старших классах. Во время одной летней вечеринки она с бойфрендом решили уединиться и заняться сексом. Она так увлеклась процессом, что не сразу заметила парня с видеокамерой. В какой-то момент она увидела движение краем глаза, приподнялась посмотреть, в чём дело, и таким образом позволила шпиону сделать чёткий снимок её груди.
Джина с бойфрендом прогнали шпиона. Но, к сожалению, они не отобрали у него плёнку, и он раздал копии видеозаписи всем ребятам из их компании. Джина узнала об этом после каникул, когда её обозвали шлюхой столько раз, что не сосчитать.
Подобная травля зачастую переживается очень тяжело, ведь подростки ещё не умеют в полной мере прорабатывать свои эмоции и наделять события собственным смыслом, особенно если случается нечто действительно неприятное. Поскольку все решили, что Джина – шлюха, то она своими юными мозгами приняла всеобщее мнение за чистую правду и тоже стала считать себя такой. Она ощущала одиночество и стыд. Стремясь хоть как-то компенсировать своё одиночество, она делала всё, чтобы нравиться окружающим, в том числе занималась сексом со многими парнями из своей школы.
Я встретил Джину, когда ей было за 30. За долгие годы после школы её мнение о себе как о шлюхе губительно сказалось на её отношениях, самоощущении и здоровье. Мы вместе работали над высвобождением эмоций, связанных с той травмой, над избавлением от чувства покорности и унижения, над переосмыслением случившегося. И лишь когда Джина смогла увидеть в себе человека, достойного любви и принятия, её страдания закончились.
Что значит, смысл?
В этой главе вы узнаете, как осознанно наделять любое событие, особенно негативное или тяжёлое, таким значением, которое позволит двигаться вперёд, а не увязать в страдании. Но сначала проясним, что я имею в виду, говоря о придании чему-либо значения. Для иллюстрации расскажу средневековую притчу.
