Разум и тело тесно связаны. Вспомните про свои ощущения в минуту опасности, когда включается реакция «бей или беги». Учащается сердечный ритм, дыхание становится поверхностным, выделяется пот, а все чувства обостряются, чтобы лучше осознавать окружающую обстановку. В организме мгновенно вырабатывается гормон стресса кортизол, и кровь приливает к рукам и ногам, подготавливая нас к борьбе или бегству ради спасения жизни. Все ресурсы тело отнимает у тех его функциональных систем, которые совершенно не нужны в минуту опасности, например у пищеварения или иммунитета. Конечно, переваривание завтрака сейчас может подождать. Эти биологические изменения в момент испуга происходят мгновенно, и все они вызваны мыслями и чувствами, которые эти мысли порождают.
Любой стресс запускает в организме ту же реакцию борьбы за выживание. Это относится и к стрессу, который не вызван угрожающей жизни ситуацией. Организм не видит различий между стрессом на пожаре и стрессом от перегрузки на работе. Биологические изменения в обоих случаях в основном одни и те же. Поскольку подавление иммунитета – одно из таких биологических изменений, хронический стресс ведёт к разрушению организма и делает его уязвимым для любых заболеваний.
Покойная Кэндис Перт из Национального института психического здоровья открыла, что когда у нас появляется какая-либо мысль, то в организме образуется новая молекула. Польза или вред этих молекул для здоровья зависит от того, как мы при этом себя чувствуем. Она предложила термин «молекулы эмоций» и написала революционную книгу с тем же названием, поскольку наши чувства постоянно меняют химический состав нашего организма.
На поверхности каждой клетки есть тысячи рецепторов. Когда молекулы эмоций контактируют с клетками, они находят химически подходящие рецепторы, прикрепляются к ним и проникают в клетку. При этом они дают ей специфические указания, как работать. Если эти приказы возникли в результате чувств любви, радости и расслабленности, то клетки поддерживают необходимые функции и сбалансированность. Но если химическое послание – это страх, отчаяние, гнев или другая стрессовая эмоция, клетки начнут переходить в режим защиты, подавляя здоровые функции и включая режим заболевания.
Поскольку наши чувства очень сложны, мы можем вызывать бесконечное число изменений в организме, варьируя образ мыслей и реакции на свои эмоции.
Такое осмысление системы «разум – тело» помогает объяснить, почему осознанность настолько необходима. Если мы хотим исцелиться – душевно и духовно, от пережитой травмы или нынешних трудностей, или же физически от дискомфорта или болезни, то нам необходимо учиться хорошо себя чувствовать. Мы можем исцелиться изнутри – ведь в нашем теле сокрыта удивительная аптека, способная производить бессчётное число целительных препаратов, о наличии которых современная наука даже не догадывается. В сочетании с правильными изменениями образа жизни эти вещества обладают такой же эффективностью, как лекарства или операции, а чаще и большей. Мыслительная деятельность – это работа над химическим составом мозга, а значит, и тела.
Организм не видит различий между стрессом на пожаре и стрессом от перегрузки на работе. Биологические изменения в обоих случаях в основном одни и те же.
Когда в медицинской практике мы сталкиваемся с примерами спонтанного исцеления, то догадываемся, что пациенты почти всегда используют свой разум. Некоторым это кажется каким-то фокусом или принятием желаемого за действительное, но подобные примеры документально фиксируются снова и снова. В мировой медицинской литературе приведены удивительные истории, как некто излечился от какой-то так называемой неизлечимой болезни. Но при подробном рассмотрении оказывается, что выздоровление зависело от мотивации пациента и понимания своей роли в собственном исцелении.
Американскому дипломату Норману Казинсу поставили диагноз «анкилозирующий спондилоартрит». Это заболевание сопровождается сильной болью и обездвиживанием из-за распада соединительной ткани в позвоночнике и во всём теле. Тогда он значительно изменил образ жизни и стал использовать свой разум и эмоции для создания мощных целительных компонентов
в собственном организме. Мучительная боль практически не давала ему спать, но почти случайно он обнаружил, что если перед сном он смотрел по телевизору комедии, которые заставляли смеяться в голос, то ему удавалось пережить ночь относительно спокойно. В те 60-е годы он познакомился с продюсерами реалити-шоу «Скрытая камера», которое его очень смешило. Ему удалось достать плёнки со всеми сериями, и он смотрел их каждый день, используя смех как мощное средство для выздоровления от якобы неизлечимой болезни. Позднее Казинс рассказал о своём удивительном выздоровлении в книге «Анатомия болезни».
Ещё одним вдохновляющим примером поделился знаменитый врач-онколог и автор книги «Любовь, медицина и чудеса» доктор Берни Зигель. Он рассказал о своём пациенте Артуре, которому оставалось менее года жизни на то, чтобы привести в порядок все свои дела, потому что у него диагностировали рак на поздней стадии. Через пять лет доктор Зигель случайно столкнулся с Артуром в магазине и изумился, увидев его совершенно здоровым. Артур напомнил ему о совете, который Зигель дал ему, поставив диагноз. Доктор посоветовал Артуру сделать эти последние 6-12 месяцев самыми замечательными в своей жизни.
Артур воспринял этот совет буквально. Он ушёл с работы, которая никогда ему не нравилась, отправился в восхитительное путешествие и начал брать уроки игры на фортепиано, о чём всегда мечтал. После шести месяцев новой жизни Артур почувствовал себя настолько хорошо, что перестал ждать смерти. Все следующие пять лет он чувствовал себя великолепно и ни разу не болел.
Изумлённый доктор Зигель проследил историю многих пациентов, которые давно должны были умереть, и обнаружил почти 20 % из них в полном здравии. «Нет неизлечимых болезней – есть только неизлечимые пациенты», – заключил он в своей книге.
Для выздоровления после «неизлечимой» болезни или преодоления исключительных жизненных обстоятельств нужен уникальный пациент, готовый полностью изменить жизнь и проделать необходимую душевную работу, которая приведёт к исцелению. И никто – ни доктор, ни терапевт, ни фармацевт и ни гуру – не сделает её за него. Давайте посмотрим, что ещё можно сделать, чтобы быть особенным человеком и великолепно себя чувствовать.
ПОЧУВСТВУЙТЕ СЕБЯ ЛУЧШЕ, ПРИНЯВ ЦЕЛИТЕЛЬНУЮ ВАННУ
Иногда самые простые вещи могут изменить многое. Часто я рекомендую пациентам принимать ванну для снятия стресса, расслабления и восстановления. Эти рекомендации сделают процедуру ещё более приятной.
• Смешайте пять капель лавандового масла с чайной ложкой геля для душа и добавьте в тёплую ванну.
• Если хотите, добавьте чашку горькой соли. Минеральные вещества помогут очистить тело.
Бескорыстный эгоизм и духовное насыщение
Тишина и мирное уединение материнского лона облегчают процесс питания и развития плода. После рожденья и на протяжении всей жизни мы нуждаемся в исцелении, питании и развитии не только телесном, но и духовном. Однако большинство не делает ничего или делает очень мало, чтобы воссоздавать для себя атмосферу материнского лона, того места, где мы можем расслабиться, перезарядиться, насытить свою душу и очиститься от эмоциональных загрязнений прожитого дня. Если мы забываем о себе на этом первичном уровне, то душа голодает, а духовный голод приводит к болезням тела.
