Фильмы
«Гольф-клуб» (1980): в этом классическом фильме много юмора, который поднимет вам настроение и уровень окситоцина, но присутствует и философская линия, особенно в сцене «Будь мячом!».
«Дети небес» (1997): прекрасная семейная драма, показывающая, как страдание может сплотить семью.
«Цвет рая» (1999): герой этой иранской драмы – незрячий мальчик, чьё самое большое желание – увидеть Бога.
«Поле чудес» (1989): «Если ты его построишь, они придут» – вот ключевое послание этой классической драмы. Именно так я думаю о создании системы управления эмоциональными отходами: «Если вы её построите, осознанность придёт».
«Человек» (2015): режиссёр Ян Артус-Бертранд семь лет путешествовал по свету, собирая реальные истории из жизни, способные ответить на вопрос: «Что делает нас людьми?» В результате появилась серия вдохновляющих, трогательных и проницательных фильмов. История приговорённого убийцы о «Любви в самом невероятном месте» служит уроком прощения, который вы нескоро забудете.
«Неприкасаемые» (2011): этот французский фильм стоит посмотреть хотя бы ради сцены с танцем. Эта сцена наверняка поднимет ваш уровень окситоцина. Мой поднялся на четыре единицы: я измерял!
«Мой ужин с Андре» (1981): действие этой отчасти комедии, отчасти драмы от режиссёра Луи Маля происходит в нью-йоркском ресторане, где двое персонажей встречаются, чтобы отужинать, и беседуют на множество тем: они говорят о театре, о разнообразных личных переживаниях и о смысле жизни.
«Вкус вишни» (1997): этот удостоенный множества наград фильм повествует о мужчине, который намерен совершить самоубийство. Мужчина рыскает по Тегерану в поисках того, кто согласится выполнить его особое поручение: похоронит его, когда он сведёт счёты с жизнью.
Для медитации
Эти мудрые изречения призваны вдохновить вас заглянуть в свою душу и испытать волшебное очарование любви в состоянии ясности, которое мы называем осознанностью.
«Все великие и прекрасные произведения возникли из пристального взгляда в темноту».
Джон Рёскин, художник и искусствовед
«Исправить себя – цель невыполнимая, потому что основана на ложной предпосылке. Вы не можете исправить себя, потому что вы не сломаны».
Алан Коуэн, писатель
«Любовь растворяет всё плохое, придавая ему новый контекст, а не нападая. И в этом истинное счастье».
Дэвид Хокинс, врач, доктор наук
«Ибо за всем зримым простирается ширь. Каждый предмет является не чем иным, как тропинкой, порталом, окном, за которыми открывается нечто большее».
Антуан де Сент-Экзюпери, французский писатель
«Свобода никому не нужна, если не подразумевает свободу ошибаться».
Махатма Ганди
«Нет ни хорошего, ни плохого: лишь наши мысли делают его таковым».
Уильям Шекспир, «Гамлет»
«Имеет значение не сама ситуация, а то, как вы на неё реагируете».
Эпиктет, греческий философ
«Судьба – не дело случая; судьба – дело выбора».
Уильям Дженнингс Брайан, американский политик
«Живите сегодня. Не вчера. Не завтра. Только сегодня. Заполните мгновения собой. Не одалживайте их завтрашнему дню».
Джерри Спинелли, детский писатель
«Не важно, сколько мы отдаём; важно, сколько любви мы вкладываем, отдавая».
Мать Тереза
«Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы стать».
Джордж Элиот, писательница
«Следуйте ритму природы: её секрет – в терпении».
Ральф Уолдо Эмерсон
«Я буду любить свет за то, что он указывает мне путь. Я полюблю тьму за то, что благодаря ей вижу звёзды».
Ог Мандино, писатель
«Дух – это хозяин, воображение – инструмент, а тело – пластичный материал… Сила воображения играет в медицине огромную роль. Оно может порождать болезни у человека и животного, а может от них излечивать. Недуг тела может быть исцелен лекарствами или силой духа, исходящей изнутри».
Парацельс
Благодарности
Я собрал себя в суете тёмной раковой ночи,
Чтобы подумать об осознанности при сиянии свечи.
У меня были наставники, помогавшие выбрать путь,
Чтобы я собрал информацию и познал лечения суть.
(Моим любимым родителям: Манидже и Гхоламхоссейну, доктору Мехрану Садеги, доктору Мехрдаду Садеги, доктору Гари Руелесу, мистеру Мехди Сарресхтехдари, доктору Жану Клоду Лапрасу, мистеру Камрану Голестанеху, миссис Аннет Дэвис, мистеру Раха Хасти, мистеру Эрику Дэвису, мистеру и миссис Эмами, доктору Стефану Хагопиану, мистеру Люку Коулсу, доктору Джону Шарифи, мистеру Хатчу Мортону, мистеру Колману Барксу, мисс Лизе Стар)
На лету я увидел вдали
Дворец и окно, и свеча горела внутри.
Приближаться не стал я, скорее назад полетел,
Что, казалось мне, знаю, другим рассказать я хотел.
Ещё больше наставников встретились мне на пути.
Повторяли они: «Да, он видел огонь и его сможет
в мир принести».
(Мистеру Вернеру Эрхарду, мистеру Йехуде Нафтали, миссис Байрон Кейти Митчелл, доктору Гари Дэвиду, мистеру Дэвиду Буту, миссис Деборе Шеймс, доктору Кристиану Дураффоурду, доктору Камьяру Хедаяту, докторам Рону и Мэри Халник, моим любимым опытным наставникам, которые в значительной мере помогли мне произвести на свет большую часть лингвистических абстракций «Детокса души и тела».
Также я благодарен за наше сознательное сообщество исцеления в Университете Санта-Моники. Миссис Йоханне Дженкинс, доктору Джону Табакину, мистеру Сиди Аль-Джамалю, доктору Мортону Герсковиц, мистеру Стеволле Хардисону, доктору Хабибу Даванлоо, миссис Селесте Файн, мистеру Джону Маас, доктору Джону Дэвису, миссис Кристе Бург, мистеру Дэвиду Роберту Орду, мисс Карен Мурголо и издательству «Hachette Book Group»)
И вот я, более страстный, чем прежде,
Вошёл во дворец, доверяя надежде.
С улыбкой паря в ясном свете огня,
Ведом я был робким, томящим желаньем —
Делиться с миром обретённым знаньем,
Дворец покинул; там ни следа меня.
Я об осознанности рассказать спешил,
О том, что спрятано у нас на дне души.
(Мисс Гвинет Пэлтроу и дружной семье медиакорпорации goop, мистеру Кристоферу Мартину)
