• Теперь скажи оппоненту о своих чувствах. Например: «Я ценю твою заботу, но то, как ты это выразила, было очень обидно. В следующий раз можешь просто сказать, над чем мне стоит поработать, без обидных замечаний?»
Соблюдаются ли твои права?
Потребности родителей не слишком отличаются от твоих: им, как и тебе, хочется, чтобы их слышали, ценили, понимали и любили такими, какие они есть. Но, в отличие от тебя, они взрослые и должны положительным примером помогать тебе стать сильной и здоровой молодой женщиной. То, как к тебе относятся в период взросления, формирует твой взгляд на мир, образ мыслей и поведение.
Чтобы повысить градус уважения в семье, подумай о своих правах. В твоей семье их игнорируют? Ты получаешь то, что тебе нужно? Ты должна понимать, в каких случаях к тебе проявляют неуважение, иначе тебе будет сложно уважать себя и добиваться уважения от окружающих.
«Мои родители постоянно пропадают на работе и, кажется, приходят домой, только чтобы поужинать и лечь спать. Поскольку мы с ними, по сути, не видимся, они даже не знают, кто я».
Соннет, 15 лет
Твое право: отличаться от своей семьи.
Когда это право нарушается: Когда родители хотят сделать из тебя мини-версию себя. Когда тебе не разрешают думать иначе, иметь свою точку зрения, отличающуюся от религиозных и политических взглядов и правил твоей семьи. Когда тебя критикуют за то, что ты выглядишь не так, как остальные члены твоей семьи, или ведешь себя иначе. Когда домашние велят тебе «не позорить» их и скрывают твои ошибки, чтобы казаться окружающим «идеальной» семьей.
Что делать: Если тебя не принимают такой, какая ты есть, это больно. Но тебе станет намного легче, если ты сама научишься принимать себя. Кто-то должен это сделать, правда? Начинай с общения. Говори близким о том, как ты себя чувствуешь, когда они не принимают тебя. Тот, кто любит, прислушается. Возможно, они не понимают, что их замечания или ожидания причиняют тебе боль. Еще один важный момент: начни принимать своих близких такими, какие они есть. Ты подашь им хороший пример.
Твое право: ощущать себя равной другим членам семьи.
Когда это право нарушается: Когда твои родители начинают выбирать себе любимчиков и относятся к тебе хуже, чем к твоим братьям, сестрам, сводным братьям и сестрам или своим биологическим детям. Когда у мальчиков в семье больше свобод, чем у девочек: им раньше разрешают ходить на свидания, задерживаться допоздна. Когда родитель унижает тебя и говорит о тебе неуважительно – в глаза или за спиной.
Что делать: Если другие люди не считают тебя равной, это не значит, что ты менее ценна как человек. Не начинай думать и вести себя так, словно ты ничего не стоишь. Поговори с родными о неравенстве, с которым сталкиваешься, и о своих чувствах. Не бойся задавать такие вопросы: «Почему у некоторых членов нашей семьи больше прав, чем у остальных?» Объясни, что тебе нужна поддержка близких, для того чтобы вырасти сильным, успешным человеком, которого ничего не тормозит в жизни. Если же родные не поймут или не отреагируют на твои просьбы, найди
того, кто тебя поддержит.
«Моя семья – плохой пример уважения для меня, моих братьев и сестер. Мама с отчимом до развода ужасно ссорились и постоянно кричали друг на друга, а после развода продолжали ругать друг друга на чем свет стоит. Это определенно не может служить образцом нормальных, любящих, уважительных отношений между взрослыми людьми».
Сюзана, 17 лет
Твое право: высказывать свое мнение и подвергать все сомнению.
Когда это право нарушается: Когда родители верят, что детей должно быть «видно, но не слышно». Когда в твоей семье не принято честно и откровенно говорить о сложных вопросах и ты чувствуешь, что не можешь обсудить щекотливые темы. Когда тебе попросту запрещают высказывать свое мнение, если оно отличается от мнения твоих близких.
Что делать: Большинство девочек, глядя на своих близких, быстро понимают одно: у всех есть свое мнение! В некоторых семьях настоящая свобода слова: все говорят о своих чувствах и отстаивают свое мнение. Но есть и семьи, где последнее слово всегда остается за взрослым. Какой бы ни была твоя семья, если в вашем доме царит любовь, вы всегда сможете договориться. Возможно, тебе стоит поработать над уверенностью в себе, прежде чем подать голос и начать отстаивать свою точку зрения. Если кто-то в твоей семье не хочет вступать в честное открытое общение, поищи поддержку у других взрослых (наставников, учителей) и у своих друзей.
Твое право: стать независимой.
Когда это право нарушается: Когда родители не дают тебе возможность идти на разумный риск. Когда тебе не поручают подходящие по возрасту дела. Когда нарушается твое личное пространство. Когда ты не можешь научиться решать свои проблемы самостоятельно, потому что на помощь всегда приходят родители. Когда родители критикуют твоих друзей, внешкольные увлечения, выбор одежды.
Что делать: Докажи близким, что можешь быть более самостоятельной, готова ошибаться и учиться на своих ошибках. Если родные критикуют твой выбор, сообщи (в уважительном тоне), что их негативные комментарии обидны для тебя. Несмотря на препятствия, добивайся самостоятельности и иди своим путем!
Твое право: иметь собственные увлечения и быть собой.
Когда это право нарушается: Когда родители заранее распланировали твою жизнь – от внеклассных занятий до будущей профессии. Когда тебе не разрешают заниматься тем, что нравится, и ты вынуждена притворяться, чтобы угодить родителям.
Что делать: Не злись, а прояви любопытство. Спроси у взрослых, почему они решили именно так спланировать твою жизнь. Следующий шаг – переговоры. Спроси, можно ли попробовать одно «внеплановое» занятие – которое тебе по-настоящему нравится. Поставь себе цель и попроси маму или папу помочь ее достигнуть. Если они увидят, что твое занятие заставляет тебя гордиться собой, они наверняка тоже станут тобой гордиться.
Твое право: слушать свои чувства.
Когда это право нарушается: Когда кто-то из близких манипулирует тобой, заставляя нарушать собственные границы (грозит «перестать любить», внушает чувство вины, бросает неодобрительные взгляды). Когда тебе приказывают игнорировать свои чувства («Не истери, тоже мне, ранимая», «Хватит вести себя как ребенок», «Повзрослей уже»). Когда ты чувствуешь, что что-то не так, например кто-то из родных врет или угрожает твоей безопасности, – но игнорируешь это ощущение, потому что не хочешь стать источником проблем.
Что делать: Каждая уважающая себя девушка обязана доверять своим инстинктам и интуиции. Ты можешь сказать родным, что чувствуешь, когда они не слушают и не уважают тебя. Ты также можешь фильтровать замечания взрослых, не принимая их близко к сердцу. Но никогда не игнорируй ситуации, угрожающие твоей безопасности и безопасности окружающих (например, эмоциональное насилие). Призови на помощь родственника или взрослого друга, которому ты доверяешь.
