Онлайн книга
Эта книга поможет девочкам обрести уверенность в себе, устанавливать границы с окружающими, отстаивать свои интересы и выстраивать гармоничные отношения с семьей и друзьями. Она объясняет, как полюбить настоящую себя и как игнорировать токсичные образы, навязанные нам СМИ.На русском языке публикуется впервые.
Оглавление книги
- Об авторах
- Введение
- Часть 1. Уважение рождается внутри
- Твои права
- 1 Уважение – что это значит для тебя?
- 7 принципов уважения
- Пара слов о неуважении
- Что посеешь, то и пожнешь
- 2 Твой ум
- Узнай себя лучше
- Прислушайся к чувствам и потребностям
- Говори с собой уважительно
- Уверенность в себе и смелость
- Учись на ошибках
- Меняйся
- 3 Твое тело
- Истинная красота
- Твое тело – твой выбор
- Развивай достоинства
- 4 Ты и сми: Коэффициент внушаемости
- Популярные мифы
- Дай отпор СМИ
- Часть 2. Уважай и добивайся уважения
- Уважение в семье
- 5 Семья
- Основы общения
- Соблюдаются ли твои права?
- Братья и сестры
- Найди доверенного взрослого
- 6 Друзья
- Женская дружба
- Сложные ситуации
- Иногда нужно расстаться
- 7 Отношения
- Три волшебных фразы
- Важные вопросы
- «Да» и «нет» хороших отношений
- Расставание
- 8 Секс
- Это твой выбор
- Честный разговор
- Что-то пошло не так
- Часть 3. Время действовать
- История из жизни: Как я пережила насилие
- 9 Насилие, и как ему противостоять
- Факты
- Насилие в отношениях
- Семейные тайны
- Сексуальное насилие
- Восстановление после травмы
- 10 Защити себя
- Найди и покажи свою силу
- Уличная мудрость
- Запишись на курсы самообороны
- 11 Твои права в школе
- Харассмент и дискриминация
- Борьба с дискриминацией
- Разорви порочный круг сплетен
- Школа без дискриминации
- 12 Женский активизм
- Активная позиция
- Объедини усилия
- Измени мир самостоятельно
- Ты сможешь!
- Благодарности