ДОГОВОР МЕЖДУ БРАТЬЯМИ И СЕСТРАМИ
Заключить договор с братьями или сестрами – это может показаться слишком пафосно, но поверь: так гораздо лучше, чем драться!
Используй наш шаблон или составь свой собственный договор.
Мы обещаем, что будем:
• слушать друг друга;
• не обижать друг друга и не манипулировать друг другом;
• избегать критики, ссор, унизительных замечаний;
• не бороться за любовь и внимание;
• уважать границы друг друга;
• мотивировать и заступаться друг за друга;
• извиняться, если обидели;
• любить друг друга такими, какие мы есть.
Подпись ________
Подпись ________
Дата _________
Найди доверенного взрослого
У родителей иногда бывают проблемы или ситуации, из-за которых они не могут полноценно участвовать в твоей жизни. Например, они могут все время пропадать на работе. У них могут быть проблемы со здоровьем, а может, они живут далеко. Иногда у родителей бывают эмоциональные сложности, и они просто не знают, как измениться, чтобы стать к тебе ближе. Ситуации бывают разные: ты можешь жить у временных опекунов, в приюте в ожидании удочерения или переезжать от одного родственника к другому.
Когда рядом нет родителя, должным образом заботящегося о тебе, поддержку можно искать вне семьи. Доверенный взрослый или наставник станет хорошей ролевой моделью и поможет советом, когда надо. Наставник – это взрослый человек, которому ты доверяешь. Он (или она) готов выслушать твои переживания и чувства, помочь взглянуть на ситуацию под другим углом и достичь целей. Даже если твои отношения со взрослыми в семье крепки, общение с наставником может пойти на пользу, укрепить твои способности и самоуважение.
Каким же должен быть наставник?
Сильная женщина. Девочкам очень важно, чтобы их наставницей стала уверенная в себе женщина. Мужчина может быть отличным наставником, но у женщин есть опыт, которым не может похвастаться ни один мужчина: все они когда-то были девочками-подростками. Твоей наставницей может стать родственница, например тетя, подруга семьи, учительница, волонтер из женской организации.
Умение поддержать. Наставник должен прежде всего поддерживать тебя. Он поможет тебе стремиться к новым целям и учиться на ошибках, даст совет и укажет путь, когда ты столкнешься с проблемой. Ты должна равняться на него – но при этом оставаться собой.
Безопасность. Ищи наставника среди знакомых взрослых, о которых ты знаешь, что им можно доверять. Это может быть учитель, священник, соцработник. Попробуй обратиться в женские и молодежные организации, где наставники и вожатые проходят специальную подготовку.
Наши советы помогут тебе и твоему наставнику лучше узнать друг друга и наладить тесные дружеские отношения.
Найди точку соприкосновения. Подумай, что у вас общего, что интересует тебя в наставнице, и заговори об этом. «Почему ты стала учителем?», «Почему выбрала именно эту профессию?» – такие вопросы помогут наладить общение.
Рассказывай. Когда вы познакомитесь поближе, расскажи своей наставнице, что ты рассчитываешь получить от вашего общения. Хочешь ли ты, чтобы она чему-то тебя научила? Или поддерживала, когда ты будешь пробовать что-то новое?
Уважай чужие границы. Твоя наставница – друг, и относиться к ней нужно с уважением. Будь готова к вашим встречам и приходи вовремя. Выясни, куда ей лучше звонить – домой или на работу, можно ли связываться с ней по электронной почте. Слушай, когда она говорит, задавай вопросы и показывай, что ее жизнь тебя тоже интересует.
Благодари. Отправляй наставнице открытки с благодарностью и небольшие знаки внимания. Держи ее в курсе своих достижений, приглашай на важные для тебя события (выпускной, вручение наград и так далее).
Кстати, наставников может быть больше одного – у некоторых девочек их несколько! Главное, выбирай тех, кто вдохновляет тебя и верит в тебя (ты этого достойна!).
ДРУЗЬЯ НАВСЕГДА
Девочки говорят, что хорошие друзья как пища и вода – без них не выживешь. Мы расспросили девочек о том, как они поддерживают своих друзей и какого отношения ждут взамен. Их ответы подтвердили, как важно уважать своих друзей.
«Когда происходит что-то плохое, мои друзья всегда рядом. Когда случается что-то хорошее, они готовы разделить со мной радость».
Робин, 15 лет
«В своей семье я никому не доверяю, поэтому за поддержкой обращаюсь к подругам».
Эйприл, 14 лет
«Настоящие друзья относятся друг к другу с уважением и добротой».
Алексия, 15 лет
«С подругами из отряда скаутов я могу быть собой. Они знают, кто я, знают, что я люблю дурачиться и веселиться».
Дженна, 15 лет
«Лишь когда я разобралась в себе, я нашла друзей, которые уважают меня настоящую».
Оливия, 16 лет
«Я знаю, что с подругами могу быть собой, потому что они меня не осудят».
Марисса, 15 лет
6
Друзья
Друзья будут рядом, когда ты в них нуждаешься. С ними весело. Они хранят твои секреты, поддерживают в сложных ситуациях и помогают советом. Хорошие друзья – как семья (которую ты сама выбрала!).
Возможно, ты не задумывалась, но наши друзья – отражение того, как мы себя видим. Если ты не уважаешь себя, то и общаться будешь с людьми, которым плевать на себя, которые унижают тебя или тянут тебя назад. Но если ты научилась себя уважать, ты окружишь себя людьми, которые любят тебя настоящую, со всеми твоими особенностями. Хорошие друзья учат тебя быть лучшим другом самой себе.
Женская дружба
Прочные отношения – один из столпов уважения. Ты формируешь крепкие дружеские связи с другими девочками, вы начинаете ощущать себя одной семьей. Быть ее частью значит чувствовать связь со всеми женщинами в мире и заботиться об их правах. Но начать нужно со своего окружения, с уважительного отношения к подругам, которые у тебя уже есть.
Женская дружба вдохновляет тебя работать над собой. У тебя есть подруги, которые будут рядом в горе и в радости. А знаешь почему? Потому что им отлично известно, через что ты проходишь: они переживают то же самое. Когда у тебя есть подруги, ты ощущаешь свою принадлежность к большой женской семье и чувствуешь себя в безопасности. Тебе хватает сил, чтобы заступаться за других девочек. Ты учишься у своих подруг, а не соревнуешься с ними. И ты активнее отстаиваешь свои права, потому что вместе вы можете добиться для каждой девушки возможности быть собой без ограничений.
