Наши советы помогут тебе расстаться с подругой деликатно
С чего начать:
«Мы давно дружим, и было всякое: и хорошее, и плохое. Мне очень трудно это говорить, но…» (далее используй один из вариантов ниже, в зависимости от ситуации).
Далее:
«…мне кажется, мы отдалились друг от друга. Я хотела бы общаться с людьми, с которыми у меня больше общего».
«…мне очень важно знать, что друзья принимают меня такой, какая я есть, и уважают мои чувства. Я не чувствую этого с тобой».
«…я вынуждена притворяться кем-то другим, чтобы мы оставались друзьями. Я не хочу продолжать это делать. Думаю, мне нужно двигаться дальше и искать новых друзей».
Часто после разговора по душам выясняется, что вы обе чувствовали, что дружбе пришел конец (и обе готовы вздохнуть с облегчением). Однако подруга может расстроиться, разозлиться и заплакать. Утешь ее, как можешь, и попытайся уйти с миром (помогут следующие фразы).
Закончи разговор:
«Мне очень жаль, что все так закончилось, но надеюсь, ты знаешь, что наша дружба была очень важна для меня».
«Надеюсь, мы не станем таить злость и обиду и продолжим общаться дружелюбно».
Если подруга хочет обсудить сложившуюся ситуацию, дай ей такую возможность. Ей нужна твоя обратная связь, чтобы проанализировать свои чувства и сделать выводы. Но если при этом разговоре она нарушит твои границы, спокойно закончи его и объясни, почему ты решила это сделать.
Дай себе время пережить гнев, печаль и чувство вины, приходящие с утратой близкого друга. Поговори с другими друзьями или опиши свои чувства в дневнике.
Повод задуматься! Кинофестиваль для друзей
Совместный просмотр кино – отличный способ взглянуть на дружеские отношения со стороны. Выбери фильм и собери подруг, чтобы обсудить героев-друзей. Как в фильме изображаются отношения между подругами или друзьями? Уважительно, неуважительно или пятьдесят на пятьдесят? В реальной жизни ситуации тоже бывают разные. Посмотрите кино и ответьте на эти вопросы:
• Поддерживают ли друг друга подруги в фильме? Уважают ли они друг друга?
• Пришлось ли одной из подруг меняться, чтобы ее приняла группа? Почему?
• Что ценят друзья из фильма друг в друге? В чем это проявляется?
• В целом, уважительные ли отношения между друзьями в этом фильме? Почему / почему нет?
Это задание можно совместить с
«вечеринкой критиков» и заодно проанализировать негативные стереотипы о девушках в кино.
НЕМНОГО ИСТОРИИ: РАВНЫЕ ПРАВА, РАВНОПРАВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ
В июле 1848 года Лукреция Мотт и Элизабет Кэйди-Стэнтон организовали первую конференцию американских женщин в городе Сенека-Фоллз. На конференцию приехали только 300 человек, но она ознаменовала начало революционного движения за права женщин, всколыхнувшего XX век. Участники приняли «Декларацию убеждений» – перечень прав женщин, призывающий их свободно высказывать свое мнение, самостоятельно зарабатывать деньги, владеть имуществом и перестать быть собственностью своих мужей. В декларации описывалась фактическая на тот день ситуация: «Человечество приложило все усилия, чтобы разрушить уверенность женщины в ее силе, отнять у нее самоуважение и принудить ее вести зависимую жизнь. Но для нас нет сомнений в очевидной истине: мужчины и женщины созданы равными». И это было только начало!
Сейчас у женщин и девочек гораздо больше прав – и все благодаря первым борцам за свободу и тем, кто по-прежнему борется за права женщин во всем мире. У тебя такие же права, как у мальчиков, и ты можешь сама определять, какие правила будут действовать в твоих отношениях с мальчиками и вообще готова ли ты к этим отношениям. У тебя есть право говорить «нет», быть в безопасности и прекратить отношения, в которых тебя воспринимают без уважения и не на равных. Некоторые из этих прав записаны в законодательстве, другие нужно отстаивать самой – и делать это каждый день. Но запомни главное: ты, и только ты определяешь свои права в отношениях – это не может делать за тебя кто-то другой.
7
Отношения
Отношения. Для каждой девочки это слово значит что-то свое. Под ним можно понимать просто близкое общение, свидания или совместное времяпровождение. Если у вас «отношения», это может означать, что вы влюблены или сильно нравитесь друг другу. Короче говоря, романтические отношения обычно подразумевают нечто происходящее между двумя людьми, которые больше, чем просто друзья (если ты влюблена в кого-то тайно, это не считается!).
Чтобы было проще, мы будем называть твой романтический интерес партнером. В зависимости от твоих границ и личного выбора романтические отношения могут включать или не включать физическую близость. Например, вы можете держаться за руки, обниматься, целоваться, прикасаться друг к другу и ласкать друг друга.
Близкое, интимное общение, когда ты отдаешь другому человеку частичку своего сердца, – это здорово. Ты чувствуешь, будто у тебя внутри порхает тысяча бабочек. В какой-то момент своей жизни каждому человеку хочется любить и быть любимым. Многие девочки узнают, что такое любовь, именно в отношениях с партнером. Другие предпочитают сохранить эти чувства для членов семьи, друзей, Бога и даже домашних животных. Все зависит от тебя и от того, насколько ты готова к отношениям.
В любых романтических отношениях огромную роль играет уважение. Без него выстроить здоровые отношения нельзя. Разве можно чувствовать себя хорошо, если партнер игнорирует тебя или плохо к тебе относится? Как можно говорить, что думаешь, если тебя не слушают или между вами нет доверия? Как понять, готова ли ты к физической близости, если ты не уважаешь себя или своего партнера? Как поверить, что ваши чувства истинны, если тебе кажется, что партнеру нравишься не настоящая ты, а его личное представление о тебе? Ты, и только ты решаешь, начинать или не начинать отношения. Ты, и только ты решаешь, продолжать их или нет. Никогда не забывай об этом!
«Не стоит тратить слишком много времени и сил на поиски парня. Ведь эту энергию ты можешь потратить на себя, на саморазвитие и самосовершенствование – и тогда ты сможешь изменить мир!»
Рашида, 16
Три волшебных фразы
Некоторые девушки думают, что отношения начинаются с охоты. Тебе нужно хорошо выглядеть, чтобы привлечь внимание «добычи», – а после дело за малым, вы просто влюбляетесь. Головокружительная влюбленность, с которой часто начинаются отношения, – очень приятное чувство, но оно недолговечно. Где кончается влечение и начинается уважение? Недостаточно просто сказать: «Я люблю тебя». Есть три волшебных фразы, которые вы должны (искренне!) сказать друг другу, помимо «люблю»: «Ты мне симпатичен. Я тебе доверяю. Я уважаю тебя».
