Книга Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать, страница 92. Автор книги Стефан Гийанэй

Онлайн книга «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать»

Страница

232 «выводится из организма»: R. D. Mattes, P. M. Kris- Etherton, and G. D. Foster, Impact of Peanuts and Tree Nuts on Body Weight and Healthy Weight Loss in Adults, Journal of Nutrition 138, no. 9 (September 2008): 1741S–1745S.

234 «происходит индивидуально»: King, Hopkins, Caudwell, Stubbs, and Blundell, Individual Variability Following 12 Weeks; D. M. Thomas, C. Bouchard, T. Church, C. Slentz, W. E. Kraus, L. M. Redman, et al., Why Do Individuals Not Lose More Weight from an Exercise Intervention at a Defi ned Dose? An Energy Balance Analy sis, Obesity Reviews 13, no. 10 (October 2012): 835–47.

234 «силовыми упражнениями»: 2008 Physical Activity Guidelines for Americans, US Department of Health and Human Ser vices, 2008, http://health.gov/paguidelines/pdf/paguide.pdf

236 «улучшить состояние здоровья»: P. Grossman, L. Niemann, S. Schmidt, and H. Walach, Mindfulness- Based Stress Reduction and Health Benefi ts: A Meta- Analy sis, Journal of Psychosomatic Research 57, no. 1 (July 2004): 35–43; J. Daubenmier, J. Kristeller, F. M. Hecht, N. Maninger, M. Kuwata, K. Jhaveri, et al., Mindfulness Intervention for Stress Eating to Reduce Cortisol and Abdominal Fat Among Overweight and Obese Women: An Exploratory Randomized Controlled Study, Journal of Obesity 2011 (2011): 651936.

Страница