Сейчас нам достоверно известно, что любой негатив в душе можно и нужно выражать словами. Развитие эмоционального интеллекта (распознание, выражение, контроль эмоций) позволяет ребенку повысить качество его отношений с окружающими и придает ему дополнительное внутреннее ощущение защищенности. Он будет менее агрессивным, более готовым к обучению. Когда прислушиваешься к своему телу (с его помощью и выражается эмоциональное состояние), то больше узнаешь о пределе своих возможностей. Комок в горле, влажные ладони, отбивающее чечетку сердце, трясущиеся ноги – все это может очень многое сказать о нашем эмоциональном состоянии. Ребенок, который в состоянии в нем разобраться, помогает себе добиться душевного равновесия и стабилизирует свою энергию, чтобы она менялась не так резко. Став взрослым, он будет в меньшей степени подвержен депрессии, эмоциональным кризисам, ему будет реже не хватать мотивации, у него будет более крепкое здоровье. Я также уверена, что эти методики помогут нам построить в будущем более спокойное и менее агрессивное общество.
Эмоциональный интеллект не является чем-то врожденным, он вырабатывается день за днем в ходе различных событий и явлений, которые мы переживаем в повседневности. Это происходит за счет развития словарного запаса, осознания всех тонкостей эмоций, прожитого жизненного опыта, использования описанных выше всевозможных приемов управления эмоциями. С самого раннего возраста показывайте своему ребенку, что вы его любите таким, какой он есть. Объясните ему, что он и его эмоции – не одно и то же: «Нет, ты не вспыльчивый мальчик (не грустный, не ворчливый), просто в данный момент ты в гневе (или грустишь)».
3. Гармоничное общение в семье
Секреты хорошего общения
Король Пруссии Фридрих II в XVIII в. провел удивительный эксперимент. Ему хотелось понять, как именно дети начинают разговаривать. С этой целью он попросил нескольких кормилиц взять детей и оказывать им всю необходимую заботу и уход: кормить, переодевать, мыть, но ни в коем случае не разговаривать с ними. Результат оказался весьма неожиданным, потому что эти дети так никогда и не начали говорить.
Речь связывает людей: она позволяет обмениваться и делиться идеями, разрешать конфликтные ситуации, формулировать просьбы, непринужденно общаться. Речь объединяет, позволяет понимать мир вокруг и быть его частью.
В этой главе мы ознакомим вас с примерно двадцатью секретами для лучшего общения родителей с детьми. Они будут представлены в случайном порядке, без какой бы то ни было связи между ними. Мы предлагаем вам постепенно знакомиться с этими секретами, разбирать их один за другим и применять полученные знания на практике, начиная с тех, которые кажутся вам самыми простыми, а затем переходя к более сложным. Выберите какой-нибудь один и начните работать с ним прямо сегодня.
Сила слов
На первом способе общения, на первом секрете мы остановимся подробнее. Речь идет о словах. С точки зрения Маршала Розенберга
[35], создателя метода ненасильственного общения (ННО): «Слова – это окна (и стены тоже)»
[36].
Мальчик повздорил в школе и сильно ударил своего друга. Он рассказывает об этом своему отцу. Тот просит его сделать две вещи: пойти извиниться, а также, как ни странно это звучит, пойти прибить гвоздями к столбу дощечку. Мальчик выполняет. На следующий день он возвращается из школы, рассказывает, что извинения были охотно приняты и что теперь у них с другом все в порядке. Он спрашивает своего отца: «А к чему здесь дощечка?» Отец просит сына удалить ее и объясняет: «Смотри, своими извинениями ты словно достаешь гвозди из этой дощечки. Она больше не держится на столбе… но на ней остались следы от гвоздей». Дело в том, что слова, произнесенные во время ссоры, никогда полностью не забываются. После иных слов доверие между людьми может пошатнуться. Если в будущем конфликты не повторяются, то эти следы, скорее всего, со временем исчезнут, затянутся, словно раны. Но каждая новая ссора будет их углублять все сильнее.
