6. Визуализируйте картину наступившего желаемого исхода и зафиксируйте ее в правом полушарии мозга (именно там хранятся образы, в том числе и будущего)
В отличие от кинестетического якоря-привязки, где мы задействуем осязание, в данном случае мы создаем мысленную картинку и фиксируем ее у себя в голове справа вверху — ставим визуальный якорь. Видите там себя в будущем? Если видите, так прямо туда и ступайте. Представьте, что вдеваете, как в перчатки, пальцы рук в пальцы образа себя в будущем, на ноги натягиваете ноги своего будущего образа, в обтяжку, до кончиков пальцев, начинаете дышать его легкими, видеть мир его глазами, слышать ушами своего будущего «я».
Проверяем исход. Что вы видите, слышите, чувствуете? Каково это — иметь то, чего хотелось? Стоит оно того? Помогает? Радует? Что ваше будущее «я» думает о вас нынешнем? Как оно относится с высоты будущего к текущей ситуации в вашей жизни, организации, в мире в целом? Отметьте всё это для себя, ничего не упустите.
Если не удается наглядно представить себя в будущем по наступлении желаемого исхода, представьте кого-то другого, кто этого достиг, и попробуйте ощутить себя в его или ее шкуре. Важно апробировать самочувствие по наступлении исхода, к которому вы замыслили устремиться.
Наслаждайтесь желаемым состоянием не меньше 15 минут — это важно. Вы же хотите убедиться, что вам в нем абсолютно комфортно и оно стоит того, чтобы туда стремиться всеми силами души.
А теперь, если вам в нем хорошо, закрепите это состояние кинестетическим якорем-привязкой — например, крепким нажатием большим пальцем правой руки на левую ладонь. Дождитесь максимального прилива позитивных ощущений и — на самом их пике — снимитесь с якоря. Теперь вы в будущем всегда сможете воспроизвести в себе это чудесное состояние простым нажатием на только что созданную кнопку «пуск». На следующих шагах вам это пригодится.
7. Ваши последующие шаги
Составьте план действий по воплощению в реальность желаемого исхода. Все пункты плана сделайте предельно конкретными, чтобы, отложив эту книгу, вы готовы были тут же пойти в прорыв.
Пример заполнения рамки исхода
Ниже приведен пример заполненной рамки исхода.
Разминка
Перечислите три самые неприемлемые для вас вещи, три самых невыносимых в жизни явления или просто три самых ненавистных чувства, от которых хотелось бы избавиться:
1. Масса мелких и муторных дел, пожирающих уйму времени.
2. Напарник просто бесит.
3. Мало свободного времени.
Теперь перечислите позитивные альтернативы по каждому пункту:
1. Больше времени на решение стратегических задач.
2. Не обращать внимания на напарника и его поведение.
3. Побольше отдыхать и расслабляться.
1. Чего вам хотелось бы?
Больше времени на решение стратегических задач.
2. Что это вам даст?
Повысится интерес к работе, прибавится сил и энергии, почувствую свою реальную нужность и полезность для бизнеса. Буду гордиться собой и своей работой, обрету уверенность в себе и спокойствие. Почувствую себя на своем месте и при деле, которое мне подходит.
3. Как вы поймете, что получили искомое?
Как только получится еженедельно не меньше двух часов уделять стратегии и замыслам, на четверть снизить число совещаний, в которых участвую, а мои прямые подчиненные будут иметь 5+ по «Уровням руководства»2.
4. Когда, где, вместе с кем и при ком вы хотели бы обрести желаемое?
Три года назад! Немедленно!.. Ну ладно, к середине следующего квартала — самое позднее.
5. Чем ценным вы рискуете? Чего можете лишиться?
Поначалу могу испытать ощущения снижения собственной значимости или оторванности от текущих дел. Может показаться, что какие-то вещи вышли из-под контроля, придется бороться с искушением вникать во все мелочи, а вместо этого тратить больше времени и сил на воспитание и развитие подчиненных.
6. Визуализируйте картину наступившего желаемого исхода и зафиксируйте ее в правом полушарии мозга (именно там хранятся образы, в том числе и будущего)
Вижу себя человеком куда более спокойным и расслабленным, продуктивным и получающим сплошное удовольствие и радость от работы. Мои люди преисполнены сил и энергии, так как теперь у них куда более ответственная и трудная работа, чем прежде, потому что мне удалось перепоручить им многое из того, что раньше приходилось делать собственноручно. Также, поскольку у меня прибавилось времени на стратегические задумки, я служу им живым камертоном, они равняются на меня, выверяют по мне свои действия и в результате получают более убедительную и завершенную картину происходящего. Изумительно! Жду не дождусь свершения такого исхода!
А теперь, если вам действительно там так хорошо, закрепите это состояние кинестетическим якорем-привязкой. Дождитесь максимального прилива позитивных ощущений и — на самом их пике — снимитесь с якоря.
7. Ваши последующие шаги
В личном календаре выберу еженедельно часы, которые буду уделять исключительно стратегическим вопросам, а также часы для бесед тет-а-тет с подчиненными с целью делегирования им части своей работы и построения вокруг себя, как лидера, сплоченной команды. Определю, какие общие совещания можно безболезненно пропускать, используя подсказки из кратких руководств «Эффективное делегирование» и «Эффективное проведение совещаний» (см. раздел «Ресурсы» в конце главы).
СОЗИДАНИЕ ЖЕЛАЕМОГО СОСТОЯНИЯ
Какой из желаемых исходов вам хотелось бы испытать на себе, пройдя через «рамку исхода»? Который из них сделает вашу жизнь спокойной, размеренной и приятной во всех отношениях? Выберите самый желанный из ранее составленного списка, откройте новый документ на компьютере или возьмите чистый лист бумаги и ручку. Приготовились? А теперь — вперед, в желаемое состояние — окунитесь в него как в воду, прочувствуйте!
Теперь, когда желаемый исход ясен и поставлен на якорь, можно переходить к следующей главе, которая поможет вам освоить еще больше полезных инструментов. Вы научитесь заручаться поддержкой и привлекать на свою сторону других, ставя их на службу созиданию вашего с ними совместно желаемого будущего, параллельно способствуя выработке у них дополнительной эмоциональной сноровки.
ПОДВЕДЕМ ИТОГ
1. Психоэмоциональный опыт имеет определенную структуру. Чтобы изменить неудовлетворительное самочувствие, прежде нужно понять, какие образы и/или звуки (Vs и As) вызывают у нас эти неприятные ощущения (Ks), а также вычленить основные решения и представления, связанные у нас с этими пусковыми визуальными и акустическими сигналами.
