Вы, наверное, сейчас думаете: «Да, все это звучит отлично, но ради всего святого, как можно смириться со всем?!»
Не беспокойтесь – именно этого я и ожидала! Наше эго отчаянно цепляется за любую возможность что-то контролировать, поэтому сама мысль о том, что можно об этом не заботиться, должна приводить вас в бешенство. Но я все-таки хочу научить вас смиряться и отпускать.
Вот вам пример того, как я пытаюсь что-то контролировать в своей жизни, но в конце концов вынуждена сдаться. Я часто зацикливаюсь на том, чтобы правильно составить график своих поездок. Я могу бесконечно решать, во сколько мне лучше вылететь, чтобы как можно рациональнее использовать свое время. А тем временем мое эго изощряется в изобретении причин для бешенства, повышая мое давление и уровень гормонов стресса в крови. И в результате на принятие решения у меня уходит целый день, хотя если бы я находилась в более адекватном состоянии, то разобралась бы со всем намного быстрее. После всех этих часов стресса и головной боли я становлюсь на колени и молюсь, и это приносит мне немалое облегчение – пусть ненадолго, но мне этого достаточно. Помолившись, я готова принять совет – и получаю его: либо внутренний голос подсказывает мне, что можно позвонить другу, который меня поддержит, либо этот друг звонит сам прежде, чем я успеваю дотянуться до телефона. В «Курсе чудес» сказано: «Секрет настоящей молитвы в том, чтобы вы забыли, чего вам так хотелось». Раз уж мы смирились со всем, что у нас было на повестке дня, давайте позволим
Вселенной руководить нами. Помолившись и поставив себе позитивную цель, мы тем самым позволяем ситуации разрешиться наилучшим образом.
Хоть я помню, что нужно молиться, иногда я часами, а то и днями нервничаю и только потом молюсь. Большинство из нас рано или поздно смиряются, но зачем ждать этого часами, днями, даже неделями? Ведь это можно сделать мгновенно – с помощью простой молитвы. Когда мы смиряемся, то тем самым мы отдаем себя на волю чего-то большего, чем мы сами. Об этом говорил Йоги Бхаджан: «Когда мы складываем руки в молитве, Бог раскрывает нам свои объятия». Этим все сказано: если вы в чем-то сомневаетесь – сложите руки и помолитесь.
Хотя на первый взгляд может показаться, что молитва – это что-то пассивное, на самом деле она более чем активна. Когда мы молимся, мы сознательно ставим перед собой цель посмотреть на мир иначе. И происходит чудо! Наше сознательное решение не пытаться ничего контролировать изменяет нашу энергию и умиротворяет нас, и вот мы уже способны получить наставление. Причем мы способны получить его только в том случае, если попросим об этом.
На протяжении всей этой книги молитве будет уделяться особое внимание. Для тех, кто только начинает свой духовный путь, молитва может показаться чем-то странным. Чтобы помолиться, на самом деле не обязательно становиться на колени и произносить определенный текст. Достаточно просто отпустить то, чего вам хочется, и смириться. Поэтому молитесь каждый раз, когда вы будете в нерешительности, когда что-то слишком увлечет или испугает вас. Молитесь не ради того, чтобы получить конкретный результат, а ради мира. Умиротворенный ум – это все, что нам нужно на самом деле.
Урок № 57:
Я смиряюсь со всем.
Глава 58. Прикоснитесь к боли
Мы снова возвращаемся к таппингу, и на этот раз мы будем нажимать на боль. Каждый из нас так или иначе страдает от физической боли. У кого-то болит шея от того, что он весь день провел, сгорбившись над ноутбуком, у кого-то судороги ПМС, кого-то мучает старая травма. Таппинг избавит вас от любой боли.
Иногда интенсивность нашей боли связана с эмоциями, ведь они способны нарушить хрупкое равновесие гормонов и нейромедиаторов в нашем теле. Положительные эмоции поддерживают наше здоровье, в то время как негативные стимулируют гормоны стресса – адреналин и кортизол. Кроме того, негативные эмоции способны вызывать боль. Поэтому нажатие на больное место способно освободить вас от эмоциональной зависимости и облегчить ваше физическое состояние.
Вам кажется, что это звучит очень мощно? Все верно – потому что это действительно мощно!
Для начала определим вашу Самую Насущную Проблему (СНП), связанную с болью. Возможно, она будет звучать так: «Боль в спине мучает меня целыми днями». Или так: «Эта головная боль не дает мне нормально жить». А теперь оцените вашу СНП по шкале от 1 до 10, где 10 – очень сложная. Только после этого можно начинать таппинг. Следуйте моим указаниям и повторяйте вслух каждую фразу, нажимая на определенные каналы вашего тела. Просто повторяйте за мной – и чудеса не заставят себя ждать!
Начните с точки «удар каратэ». Нажимайте на каждую точку около семи раз, не прилагая особых усилий. Нажимая на каждую точку, трижды повторите эту фразу: «Хотя мне и трудно жить с этой болью, я целиком и полностью принимаю и люблю себя». Если хотите, вместо нее вы можете повторять свою СНП.
• «Удар каратэ»: «Хотя мне и трудно жить с этой болью, я целиком и полностью принимаю и люблю себя».
• «Удар каратэ»: «Хотя мне и трудно жить с этой болью, я целиком и полностью принимаю и люблю себя».
• «Удар каратэ»: «Хотя мне и трудно жить с этой болью, я целиком и полностью принимаю и люблю себя».
Начните с точки на линии бровей и двигайтесь вниз по лицу, затем вниз до точки под рукой, а потом снова вверх до макушки.
И снова начните с бровей. Нажимая на каждую точку, произносите одну фразу.
Бровь: «Вся эта боль».
Сбоку от глаза: «Я больше не могу с ней жить!»
Под глазом: «Вся эта боль в моем теле».
Под носом: «Она доставляет так много неудобств».
Подбородок: «Она мне не нравится».
Ключица: «Она не дает мне двигаться дальше по жизни».
Под рукой: «Я больше не хочу терпеть эту боль».
Макушка: «Эта боль мешает мне жить».
Бровь: «Она нарушает мое спокойствие».
Сбоку от глаза: «Она отгораживает меня от жизни».
Под глазом: «Возможно, эта боль должна меня чему-то научить».
Подносом: «Я хочу понять, что она хочет мне сказать».
Подбородок: «Я хочу чему-то научиться благодаря этой боли».
Ключица: «Может быть, это что-то, что мне нужно беречь».
Под рукой: «Может быть, это какое-то чувство, которое я не хочу проявлять».
Макушка: «Другая боль, которой я избегаю».
Бровь: «Или она отвлекает меня от более сильной боли».
