Вы состоите в отношениях, но не хотите расти и двигаться дальше? Ничего хорошего из этого не выйдет. Мы с вами – духовные ученики, поэтому наша задача – понять, что Вселенная подарила нам эти отношения для того, чтобы мы развивались и исцелялись. Если мы научимся смотреть на них с такой точки зрения, любая ситуация станет для нас учебным тренажером, а не смертным приговором.
Йоги Бхаджан по этому поводу писал:
«Крайности сходятся, чтобы быть вместе и в горе, и в радости. Но сейчас люди почему-то считают, что отношения должны приносить только радость. Но подумайте, разве могут быть отношения без проблем?»
Мне всегда нравилось это высказывание, потому что оно призывает нас смириться с тем фактом, что у каждого из нас случаются трудные периоды. Когда мы принимаем это, мы постигаем истину и хотим расти дальше. Вместо того чтобы ожидать, что вокруг нас все само собой успокоится и мы будем жить в мире, нам самим нужно сотворить этот мир из хаоса.
Сегодняшнее упражнение будет полезно тем, кто хочет найти мир в отношениях, насыщенных эмоциями. Я заметила, что мои самые близкие отношения становятся отражением тех моих качеств, которые я не хотела бы видеть. Они пытаются вытолкнуть меня из зоны комфорта и заставляют расти. Если ваши отношения слишком эмоциональны, вот несколько советов, которые помогут вам решить проблемы.
Признайтесь, вам всегда хочется доказать свою правоту. Но вы сможете стать по-настоящему свободными только тогда, когда поймете: лучше быть счастливым, чем правым. И в таком случае, может быть, вам захочется перестать реагировать на все подряд. Вместо того чтобы своими словами подливать масла в огонь, усугубляя и без того неприятную ситуацию, просто ничего не делайте.
Я сама была очень скорой на расправу, когда возникали какие-то проблемы в моих отношениях. Но моя импульсивность всякий раз приводила меня в никуда. Со временем мне это настолько надоело, что я решила: пора с этим что-то делать. Я попыталась контролировать себя и не отвечать сгоряча. И вместо того, чтобы проявлять свою обычную агрессию, я просто перестала вообще что-либо делать. Я приняла решение выдыхать свой дискомфорт и оставаться спокойной. И в наступившей тишине внутренний голос всегда подсказывал мне, что нужно сказать или сделать, чтобы как можно быстрее разрешить конфликтную ситуацию. Если вы начнете выполнять это упражнение, вполне возможно, ваши близкие начнут беспокоиться – ведь они будут ожидать, что вы ответите им, как обычно. Так что ваше спокойствие не только сослужит вам хорошую службу, но и заставит окружающих изменить что-то в своем поведении.
Еще один отличный способ изменить энергетику ваших эмоциональных отношений – понять, что другой человек видит мир совершенно иначе, чем вы. Е[оэтому иногда лучше пойти по пути наименьшего сопротивления и позволить каждому из вас остаться при своем мнении. Таким образом вы покажете, что уважаете мнение другого человека, даже если оно противоположно вашему. У каждого из нас есть эго, которое смотрит на мир сквозь призму страха. И если вы признаете, что каждый человек пережил что-то, что заставляет его бояться, может быть, вам уже не будет так обязательно оставлять последнее слово за собой – и тогда вы освободите и себя, и того, с кем вы ссорились.
Эти упражнения помогут вам сгладить острые углы в ваших отношениях. Вам нужно только поверить, что эти отношения даются вам для того, чтобы вы росли и исцелялись.
Урок № 85:
Близкие отношения – это наши духовные тренажеры, помогающие расти и исцеляться.
Глава 86. Станьте счастливым учеником
Книга подходит к концу, поэтому вам пора научиться оценивать свою ежедневную практику Хоть вы и получили множество советов, но ни один из них, скорее всего, еще не укрепился в вас. Поймите меня правильно: вы не обязаны применять все мои советы одновременно. Но если вы будете следовать хотя бы одному из них изо дня в день, ваша жизнь кардинально изменится. Настоящие изменения происходят от того, что мы каждый день выполняем новые вдохновляющие действия. Они могут казаться незначительными, но эффект от них будет огромным.
Сейчас я предлагаю вам провести что-то вроде переучета упражнений, которые помогали вам. Можете выбрать какое-то одно из них – то, которое оказалось наиболее полезным для вас, – и дать себе обещание выполнять его в течение следующих 40 дней. Этот новый для вас способ поведения запустит процесс изменений, который продлится всю жизнь.
Когда вам дают слишком много разных советов, у вас может просто голова пойти кругом – вы нс будете знать, с чего начать и за что хвататься. А некоторым людям даже начинает нравиться процесс духовного роста, но тут эго принимается нашептывать им, что они делают слишком мало. Поэтому мой подход абсолютно противоположен. Я верю, что даже самые незначительные изменения очень важны. А еще я знаю, что повторение – мать учения. Поэтому ни в коем случае не пытайтесь давить на себя, контролировать процесс изменений или силой заставлять себя что-то сделать. Поверьте – настоящие перемены происходят незаметно и в течение долгого времени.
Если вы пытаетесь контролировать свои достижения и хотите форсировать свой духовный путь – это не лучшая затея. Смиритесь и станьте счастливым учеником. Ведь от вас никто не требует, чтобы вы сразу стали идеальными! Двигайтесь постепенно, выполняйте по одному упражнению за раз, и Вселенная ответит вам.
Продолжая выполнять упражнения из этой книги, научитесь быть несовершенными. Не торопитесь – иногда вам будет нужно вернуться к какому-то из предыдущих упражнений, а порой даже сосредоточить на нем все свое внимание и выполнять только его в течение 40 дней. Эта книга не призывает вас делать все и сразу. Считайте ее пособием для самостоятельного обучения. Доверяйте своей интуиции, и внутренний голос обязательно подскажет вам, ка кое упражнение вам сейчас нужнее всего.
Урок № 86:
Будьте проще. Не спешите.
И станьте счастливым учеником!
Глава 87. Доверяйте своей интуиции
Вам все еще трудно принимать решения, несмотря на то что вы используете кинезиологический тест из главы 81? Чаще всего такое случается потому, что наше эго постоянно пытается встать у нас на пути, мешая нам прийти к честным выводам. А еще мы слишком зависимы от мнения окружающих. Хотя мышечный тест и проливает луч света на многие наши проблемы, этого может оказаться недостаточно. Вам нужно больше доверять своей интуиции.
Это упражнение я посвящаю всем убежденным скептикам – оно несколько оживит для них процесс принятия решений. Оно предельно простое, но позволяет мгновенно понять, что вы чувствуете по отношению к проблеме.
Если вы чувствуете, что просто неспособны принять какое-то решение, и это приводит вас в отчаяние – значит, пора испытать это упражнение на практике. После часов (а то и дней – или даже недель) бесплодных мучений оно принесет вам долгожданное облегчение и позволит двигаться дальше.
