Со временем желание выпить хотя бы одну маленькую чашку кофе стало настолько сильным, что я едва не сорвалась.
Чтобы это больше не повторилось, я нашла упражнение, которое вернуло мне трезвость мысли. Когда мне очередной раз хотелось пойти и купить себе кофе, я проигрывала в уме все последствия такого поступка. Я пред став ляла себе, как я пью кофе и получаю от него такой сильный заряд энергии, что я уже почти неспособна нормально общаться с людьми, потому что я чувствую себя каким-то маньяком. Затем я мысленно проматывала время на полчаса вперед – и видела себя, опьяненную кофеином настолько, что весь остаток дня я чувствую себя просто куском мяса. У меня болит живот и голова и я неспособна вообще что-либо делать – таким был мой обычный день, когда я позволяла себе пить кофе. Так что представить себе всю эту ситуацию было очень легко, ведь я слишком часто испытывала эти ощущения. И через 3 минуты после того, как я прокручивала в уме все неприятные последствия употребления кофеина, я могла спокойно пройти мимо кафе и купить себе сока. Наше эго целенаправленно подчищает нашу память, заставляя нас забыть, почему же мы все-таки решили избавиться от вредной привычки. Вот почему нам так легко совершить ошибку и вернуться к старой зависимости.
Но если вы будете проигрывать в уме все последствия такого возвращения, вам удастся удержать себя от срыва. Может быть, вам хочется смешать себе коктейль, хотя вы уже полтора месяца не употребляете алкоголь. Или вы решили написать своему бывшему, хотя вы знаете, что этот человек вам совершенно не подходит. Какой бы ни была проблема, если вы сомневаетесь – представьте себе последствия. Причем
ВСЕ. Не только приятный вкус кофе и раскованность после бокала пива, но и ту катастрофу, которой это заканчивалось. Если вы будете честными перед собой и не позволите себе забыть все эти подробности, это удержит вас от срыва.
Урок № 102:
Если вы сомневаетесь – представьте себе последствия.
Глава 103. Какой была бы ваша жизнь, если бы вы знали, что вас направляет невидимая рука?
Мы не доверяем Вселенной – отсюда и все наши тревоги, стресс и суматоха. Нам кажется, что мы все должны делать сами, и мы планируем все, до малейшей детали, чтобы чувствовать себя в безопасности. Мы живем одними лишь попытками контролировать все, что с нами происходит сейчас и может произойти в будущем. Но иногда мы все-таки восстанавливаем свою связь со Вселенной, пусть даже совсем мимолетную. Каждого этот момент настигает в разных ситуациях: кто-то спокойно медитирует, кто-то любуется красотой озера во время прогулки, с кого-то сходит седьмой пот на занятии йогой. Эти мимолетные воссоединения напоминают нам о том, кем мы являемся на самом деле. Но что было бы, если бы мы всегда помнили о том, что Вселенная заботится о нас? Что изменилось бы в нашей жизни?
Чтобы выполнить сегодняшнее упражнение, вам понадобится немного фантазии.
Возьмите свой блокнот или чистый лист и наверху страницы напишите: «Какой была бы моя жизнь, если бы я знала, что меня направляет невидимая рука?»
И в течение 5 минут сочините ответ на этот вопрос. Включите таймер и дайте волю своему воображению. Отбросьте прочь свои страхи и все, что вас сковывает. Просто дайте честный ответ.
По истечении этих 5 минут перечитайте то, что вы написали, и обратите внимание, какие эмоции это у вас вызывает.
Может быть, вы все еще испытываете недоверие? Или вам кажется, что все именно так и должно быть? Если прочитанное принесло вам хотя бы малейшее чувство покоя, значит, вам удалось достучаться до своей истинной сущности. В глубине души каждый из нас знает, что мы живем под руководством высших сил, но эго старается отгородить нас от этой части нашей души. Поэтому так важно отречься от своих страхов и помнить о том, каковы мы на самом деле.
Пусть ваше сочинение всегда напоминает вам, что вас направляют – даже в самые трудные для вас времена. В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы просто неспособны увидеть что-то положительное в происходящем. Именно в таких ситуациях особенно важно доверять Вселенной.
Ваша вера позволит вам учиться, расти и исцеляться. Часто мы воспринимаем свои несчастья как Божье наказание – или вовсе теряем веру в Бога и любовь. Но в трудные времена вера нам нужна больше, чем когда-либо. И неважно, что именно заставляет вас страдать – развод, болезнь или необходимость принять трудное решение. Если вы осознаете и примете тот факт, что Вселенная всегда направляет вас, вы сможете стать счастливыми и свободными. Ведь истинную свободу можно обрести только тогда, когда мы поверим, что Вселенная заботится о нас.
То, что вы написали сегодня, – это своеобразная декларация свободы. Обращайтесь к ней всякий раз, когда сомневаетесь. Она напомнит вам, что вы связаны со Вселенной, энергия которой всегда будет вас поддерживать.
Урок № 103:
Ваше счастье напрямую зависит от того, насколько вы верите в любовь.
Глава 104. Посмотрите правде в глаза
Как бы мы ни пытались убежать от правды, Вселенная всегда найдет способ показать нам ее. Моя подруга Даниэлла однажды сказала: «Хоть нам иногда и не хочется смотреть правде в глаза, но что поделать – без этого не обойтись, если мы хотим следовать по духовному пути». И она совершенно права. Когда мы ступаем на путь духовности, мы на собственном опыте узнаем, чем заканчиваются попытки избежать правды.
Несмотря на все наши ухищрения, истина все равно оказывается далеко впереди нас. Сейчас, когда жизнь так ускорилась, а наука каждый день демонстрирует нам новые открытия, мало что остается неисследованным. И пока мы жили во лжи, которую нашептывало нам наше эго, мы чувствовали себя уютно и безопасно. Но для тех, кто решил совершить духовное путешествие, это логово лжи становится неудобным и сковывает движения.
Я видела многих людей, которые открыли истине только определенные сферы своей жизни, а остальное оставили закрытым. Это заведомо проигрышный вариант. Мы должны быть готовы увидеть истину в каждой ситуации, а не только тогда, когда нам это будет удобно.
Нужно наполнить светом каждый темный закуток своей жизни – тогда и только тогда мы сможем развить в себе истинную силу.
Эта книга помогла вам начать исследование этих потаенных уголков и научила лучше понимать себя. Теперь настало время для еще более глубокого самопознания. Вспомните все, через что вы прошли благодаря этой книге. Что вы открыли для себя? Что нового вы узнали о себе? Чего вы по-прежнему избегаете? Задумайтесь об этом на несколько минут.
Со всей свойственной вам честностью запишите те сферы своей жизни, в которых вы еще не готовы открыть правду. Возможно, это вас испугает и заставит ваше сердце биться чаще, но это нормально, ведь честность требует мужества. Честность – это обязательное условие для вашего духовного роста и счастья. Не бойтесь того, что вы скрывали. Намного страшнее не знать, что прячется внутри вас.
