Джессика могла бы отправиться в ретрит в горах, там она целую неделю читала бы книги, много спала, немного занималась йогой и сидела у огня, и это бы полностью зарядило ее опустошенный аккумулятор. Но вместо этого она решила потратить все свои деньги и энергию, галопом разъезжая по Европе. Кстати говоря, в поездке она в основном расплачивалась всюду кредиткой, и теперь ужасно волнуется о том, как будет платить по счетам.
Теперь она устала и еще больше нервничает. Она растратила всю свою ци и чувствует себя опустошенной.
Из-за того что Джессика не отдыхает, она не восстанавливается. Это простой принцип: нельзя сделать что-то из ничего. Чтобы энергия текла, инь и ян всегда должны находиться в равновесии.
Джессика в конечном итоге находит равновесие, но это дается ей нелегко. Она сопротивляется усталости, пока организм не сдается, и тогда она вынуждена неделю провести дома – никаких ужинов с друзьями, голос пропал, она пьет лекарство от гриппа и пересматривает сериал «Друзья».
Кофеин похож на энергетическую кредитную карточку
В капиталистическом обществе долг используется, чтобы стимулировать рост и создавать богатство. Из долга можно извлечь пользу, если взять кредит, купить квартиру, отремонтировать и продать подороже, а симпатичную разницу положить в банк. Кредитная линия может очень пригодиться, когда дела у вашего бизнеса идут не лучшим образом – и это тоже нормально.
Проблема возникает, когда мы начинаем использовать неправильную энергетическую экономику.
Нельзя потратить больше энергии, чем производишь. Это простая арифметика, и раньше люди ее понимали, но теперь, похоже, забыли. Жизнь стремительна и сумбурна. Времени всегда не хватает (вспомним синдром нехватки времени из предыдущей главы), так что остановиться, чтобы отдохнуть и отдышаться, нам кажется просто безумием. «Я должен двигаться, – думаем мы. – Я выпью кофе и что-нибудь перехвачу поесть…»
Поскольку в нашем представлении времени постоянно не хватает, мы считаем, что сесть за стол, чтобы поесть, – это неудобно и хлопотно. Это огромная проблема современности, которая затрагивает почти всех нас и портит людям жизнь: раньше жизнь и ежедневные ритуалы строились вокруг приемов пищи, а теперь у нас нет времени, чтобы нормально сесть за стол и поесть. Поскольку мы не видим смысла в этом действии, нам стало не важно, что мы едим: мы просто заглатываем протеиновый батончик и бежим дальше по своим делам. Одна проблема: эта дрянь – не еда.
Еда стала другой
Из еды мы должны черпать энергию, но зачем-то все испортили. Мы столько вмешивались в те вещи, которые едим – подправляли, генетически модифицировали, искусственно улучшали, – что теперь наши тела с трудом распознают в получившихся продуктах еду. В результате наш иммунитет путает друзей с врагами и пытается атаковать частицы еды вдоль всей слизистой оболочки кишечника. Из-за этого мы теряем море энергии и страдаем от усталости, воспалений и тумана в голове. В главах 6 и 7 мы поговорим об этом подробней, но пока достаточно знать, что мораль такова: ешьте настоящую еду, которая произведена экологически чистыми методами и над которой не колдовали генетики. Она лучше для вашего здоровья и общего состояния, физического и душевного.
Токсины душат нас
Ежедневно в окружающую среду выбрасывается 33 миллиарда килограммов химикатов, и многие из них вредны для наших митохондрий, которые очень легко повредить. Митохондрии – крошечные органоиды в наших клетках, которые помогают нам производить энергию. Когда они повреждены или плохо работают, производство энергии падает, и мы жалуемся на усталость и апатию.
Мы живем посреди эпидемии токсичности, которая атакует нас со всех сторон. По мере того как организм теряет сопротивляемость, митохондрии повреждаются, и у нас становится меньше энергии на иммунную систему, а также детоксикацию и выведение отходов жизнедеятельности. Мы оказываемся в порочном круге токсичности и все большей усталости. Когда энергия совсем иссякает, в голове начинает туманиться, а мы становимся мрачными и раздражительными и тянемся за таблетками или чашечкой кофе. Это нам не помогает. Проблема кроется в бытовой химии, полуфабрикатах, косметике, загрязненном воздухе и воде, с которыми мы ежедневно взаимодействуем. В своем втором фильме, «Истоки» (англ. «Origins»), я глубоко исследую этот вопрос и демонстрирую, как плохо сказывается на нашем здоровье тот химический эксперимент, частью которого мы все стали. Закрывать глаза на эти пугающие факты – все равно что прятать голову в песок. Городской монах покупает только чистые продукты питания, но сознает, что «вы – это то, что вы едите» относится не только к еде.
Еще одна проблема – токсичная плесень, ставшая в нашем обществе бесшумным убийцей энергии. Плесень провоцирует реакцию иммунной системы, которая может выражаться в каскаде симптомов, от тумана в голове до аутоиммунных реакций. Плесень нередко незаметна, а ее воздействие, накапливаясь, может быть очень вредным.
Тело создано, чтобы двигаться
В попытках понять, почему у нас так мало энергии, нельзя забывать о неподвижности, которую навязывает нам современная жизнь. В главе 5 мы подробней обсудим этот вопрос и исследуем все нюансы. А пока что достаточно понять главное: наши тела имеют электрическую природу, и движение обеспечивает им подзарядку. Двигая ногами, мы посылаем кровь и ионы питать нервную систему, что помогает ей правильно коммуницировать с мозгом. У нас начинают вырабатываться эндорфины, а чувствительность обостряется. Вот кто мы на самом деле: мощные, полные сил существа, которые способны взлетать вверх по отвесным скалам и перепрыгивать через ущелья.
А что мы делаем сегодня? Мы проводим дни напролет без движения на рабочем месте или в машине и надеемся, что после работы сможем немного позаниматься на беговой дорожке. Мы сидим вместо того чтобы стоять, и ездим на машинах вместо того чтобы ходить пешком. Это прерывает естественный для нашего тела цикл течения энергии. Тогда мы начинаем замедляться и засыпать. Наши гены перестают ориентироваться на максимально эффективную работу, и мы набираем вес. Мы начинаем стареть и распадаться на части, потому что крепкий, здоровый организм должен двигаться и фонтанировать энергией.
Энергии нужно куда-то двигаться
Можно представить ситуацию так: у нас стало слишком много энергии на счету в банке, и от этого мы растолстели. Помните: энергия должна двигаться. Она не может оставаться на одном и том же месте, и хранится она только в форме жира, а кому из нас нужен лишний жир в организме? И как тут быть?
Всегда давайте энергии выход!
Городской монах всегда подключен к таким занятиям в жизни, которые требуют энергии. На все занятия, от общественно-полезной деятельности до интеллектуальных поисков, нам постоянно требуется все больше энергии, чтобы питать свой внутренний рост. Мы прокачиваем больше энергии через себя по мере того, как растет наша сила. Так мы становимся в своем мире проводником энергии. Работа, которую мы выполняем, земля, которую копаем в саду, – это все движение энергии. Книги, которые мы изучаем, лекции, которые читаем, – это тоже энергия. Люди, которым мы служим, забота о себе самих – на все это требуется энергия. Чем лучше мы умеем не мешать ей и быть ее эффективным проводником, тем больше силы через нас проходит.
