Не верьте!
Городской монах категорически отвергает это утверждение и понимает, что его источник – паразитирующие элементы, которые тысячелетиями проталкивают людям эту токсичную мысль. У нас уже есть технологии, чтобы переключиться на солнечную энергию, но мы продолжаем вести войны за нефть. Торговцы оружием поощряют непрерывные военные действия на Ближнем Востоке, а производители газировки добавляют в свою продукцию «натуральные» ароматизаторы, чтобы мы думали, что их напитки полезны для здоровья. Нам не нужно пачкаться, чтобы заработать денег. Мы можем производить продукты и оказывать услуги, не поступаясь честью и принципами. Буддийский принцип «честно зарабатывай на жизнь» никуда не делся, и хорошие люди в этом мире должны жить согласно этому принципу и защищать его. Это прежде всего означает: то, что вы делаете, не должно вредить планете и другим людям.
Мы должны защищать все правильное и прекрасное.
Так при чем же тут низкий уровень энергии? При всем. Мы приучены вести себя как зомби. Мы приучены не думать самостоятельно, а только слепо следовать за другими. Нам нужно, чтобы кто-то говорил, что нам делать: голосуйте за республиканцев или демократов, ешьте бургеры с картошкой фри и колой, принимайте реальность такой, какая она есть, да и вообще заткнитесь и продолжайте платить налоги и покупать обувь. До чего утомительно! Может быть, мы так устали, потому что находимся в беспамятстве и подчинены чужой воле? Может быть, нас так убаюкали, что нам не хватает искры жизни?
Ци не течет без здорового шэнь.
«Шэнь» примерно переводится как «дух». Паразиты отвлекают нас и не дают нам соединиться с великим духом, нашим главным источником бесконечной энергии. Они заставляют нас чувствовать, что мы никто без вот этой вот машины, сумочки, научной степени или идеального партнера. Они подталкивают нас желать невозможной жизни, наполненной фальшивыми обещаниями, чтобы мы с готовностью расставались со своими деньгами и кормили паразитирующего монстра. Они заставляют нас верить в дефицит и в то, что жизнь – это борьба: в историю о том, что вам все время угрожают плохие люди, и что мир – это небезопасное место.
Хорошая новость заключается в том, что дух бесконечен и вечен. Как только мы восстановим с ним связь, нас будут смешить глупые уловки, ведь мы восстановили свою силу – собственную силу, которая зарождается изнутри нас и сияет во все стороны. Собственную силу, которая куда больше нас, и мы это понимаем; силу, которая является каналом изначальной энергии, единой для всего живого. Эта энергия заставляет росток пробиваться через бетонный тротуар, и она же заставляет пингвина месяцами стоять неподвижно посреди лютой стужи, согревая своего птенца.
Городской монах видит свой потенциал и становится лучом света в своем сообществе. Он защищает справедливость и поступает всегда правильно. Он продумывает свои решения и отвергает мемы, которые не несут ему пользы. Он не шелохнется, когда социопат попытается навязать ему искаженный взгляд на мир, и он определенно не стремится вписаться в ряды зомби. Он пробуждает зомби к жизни. Он свободен духом, и это освобождает его энергию. Он наполнен жизнью и ци.
Энергия – это ци, и она должна течь.
Она приходит к нам с пищей, и из нее строится наша жизненная сущность. Ее питает наш дух. Разбазаривать свою жизненную сущность – верный путь к саморазрушению. Учиться культивировать свою сущность и двигать ци – критически важная практика для всех, кто хочет научиться восстанавливать свою энергию. Мы должны учиться отдыхать, когда устали, есть здоровую еду, когда проголодались, двигаться и использовать свое тело, а также (вот недостающий элемент) культивировать свою ци, чтобы сиять и быть полными жизни. Это ваш следующий шаг на пути к тому, чтобы стать городским монахом. Пришло время научиться использовать Силу.
ВОСТОЧНЫЕ ПРАКТИКИ
Цигун
Если бы я сказал вам, что есть практика, которая может помочь вам лучше себя чувствовать, стать энергичней и гибче, думать с большей ясностью, укрепить иммунитет и усилить жизненную силу, вы стали бы ею заниматься? Так вот же она, эта практика!
«Цигун» буквально переводится как «работа с энергией» и является основой практики городского монаха. Поскольку мы живем в поразительную эпоху, лучше будет показать вам эту практику, а не пытаться объяснить вам ее словами. Просто пойдите на сайт http://www.theurbanmonk.com/resources/ch3, где у вас будет бесплатный доступ к курсу «Цигун городского монаха» (уровень 1 и 2; видео только на английском языке). На сайте вы можете либо скачать видео на компьютер, телефон или планшет, либо же смотреть их онлайн. Я постарался сделать их максимально доступными. Если вы из тех людей, которым нравятся пошаговые инструкции в книге, на сайте вы найдете и их тоже (не хочется растягивать эту книгу на лишние 200 страниц).
Начните с упражнений первого уровня по утрам, и, если сможете, выполняйте упражнения второго уровня по вечерам. Так вы будете культивировать энергию ян по утрам, а инь – по вечерам, и в вашей жизни наступит равновесие. Ожидайте прилива энергии, но имейте в виду, что некоторым людям с убитыми надпочечниками понадобится некоторое время, прежде чем энергия к ним вернется. Это ваша практика, так к ней и нужно относиться. Занимайтесь ею осознанно. Выделите необходимое время и наблюдайте, насколько лучше вам становится от этих упражнений. По мере того как ваша жизненная сила начнет расти, вы поймете, какая это прекрасная инвестиция.
Тонизирующие настои на травах
Человечество давно практикует лечение тонизирующими травами, и веками эта традиция помогает людям возвращать утраченную энергичность и восстанавливать ци. Ниже приведен список трав, обладающих адаптогенными качествами. Это означает, что они помогут отрегулировать организм и дадут ему то, что нужно: они взбодрят те органы, которым это необходимо, или же успокоят вас, когда это требуется. Этот класс трав необычайно интересен и подтверждает гениальность природы, проявившуюся в растениях. Все эти травы можно принимать в форме чаев. Многие компании продают их в виде порошков, которые просто высыпаются в воду. Традиционный метод применения – несколько часов варить травы вместе в глиняном горшочке, а потом слить отвар и пить как целебный чай.
Женьшень. Считается «императором» всех тонизирующих трав, обладает мощными свойствами по усилению ци. Он помогает восстановить энергию и укрепить жизненную сущность. Есть разные типы женьшеня, которые можно использовать в зависимости от вашего темперамента. Красный женьшень ближе по природе к энергии ян, он стимулирует возбуждающие каналы. Американский женьшень несет больше энергии инь и имеет большую восстановительную силу. Многие мастера траволечения комбинируют разные корни и создают индивидуальную формулу для каждого пациента. Интересно отметить, что активные ингредиенты, которые, как выяснилось, обладают максимальными лечебными свойствами, это гинзенозиды корня женьшеня. Чем суровей условия, в которых растет женьшень, чем сложнее ему бороться за выживание, тем выше в корне содержание гинзенозидов и тем сильнее его лекарственная сила. Для вас как городских монахов это будет повторяющаяся тема (как мы еще обсудим, «кунгфу» означает «тяжелый труд»).
