Необходимо ли это городскому монаху? Да.
Выбираться на природу и находить там тишину, мир, здоровье и море энергии просто необходимо, чтобы мы могли откалибровать себя до самих себя. Я стараюсь выбираться на природу раз в три месяца хотя бы на пару дней, без телефона и электронной почты. Беру рюкзак с запасом еды и отправляюсь в леса. Иногда арендую маленькую избушку в лесу и провожу там несколько дней вместе с семьей. Пусть у вас будет база для ночевки, но основное время проводите на улице. Это поможет вам вспомнить свои корни и происхождение, и, когда вы вернетесь в ежедневную мясорубку, вам будет на что опереться. Мы пускаем энергетические корни обратно в землю и пьем из нее, сколько можем. Когда жажда удовлетворена, нам проще в нужный момент вспомнить, что покой всегда где-то рядом, на расстоянии нескольких вдохов и выдохов.
Возьмите природу домой
Нападки современного общества на природный мир опасны и несут нам глубочайшую дисгармонию. Это не значит, что мы должны уйти из городов; сегодня набирают силу прекрасные тенденции, которые оставляют природе достаточно места, чтобы она процветала и сосуществовала рядом с нами, прямо в городских зданиях и кварталах. Городские сады и огороды, сады на крышах зданий, комнатные растения и органическая архитектура – вот некоторые из них. Путь вперед – это путь рука об руку с природой, и мы видим воплощение этого принципа на примере хорошего городского планирования, использования солнечных батарей, зеленых стен, садиков во дворе, комнат с защитой от электромагнитных полей, комнат с очищением воздуха, растений, улавливающих летучие органические соединения, и во многих других вещах. Это – будущее. Выбираться на природу – прекрасно и я всем это рекомендую, но только когда мы сможем вернуть природу в свои города, ситуация на нашей планете кардинально изменится.
Городской монах приносит природу к себе домой.
Он окружает себя природой и чистотой и контролирует свое окружение, чтобы оно включало в себя жизнь. От домашних растений до огородов, мы можем создать потрясающую культуру сосуществования с природой повсюду. Вместо того чтобы изолировать себя от природы, мы можем чтить ее и везде брать с собой. Это определенно не отменяет необходимости защищать от цивилизации обширные участки земель, чтобы по ним свободно бродили дикие животные, но зато сильно помогает добавить уравновешенности в нашу современную жизнь.
Помните: городской монах находится в положении силы и власти. Если люди не имеют связи с землей, ими легко управлять. Без корней, без дома и без умения выжить люди превращаются в рабов, которые будут делать все, что им скажут, ради денег. Посмотрите вокруг. Они повсюду: рабы зарплаты, несчастные на своей работе, которую не могут позволить себе бросить. Они отказались от мечты и надежды, и теперь обречены быть пешками в чужой игре. Вот что происходит, когда люди теряют корни своей силы – свою связь с природой. Они испытывают голод и болеют, но не узнают природной пищи и лекарств, растущих из земли. Наша задача – разбудить их. Для начала мы позаботимся о себе и разбудим собственный поток энергии, а затем сможем помочь своим друзьям и семье, показав им пример. На самом деле мы никогда не покидали райского сада; нам просто заморочили голову и заставили забыть, как жить в том самом окружении, из которого мы произошли. По мнению Альберто Виллольдо, доктора психологических наук и шамана, мы, западные люди, – единственная культура, которая видит себя вне райского сада, изгнанной и обреченной на жизнь, полную искупления и вины. Все остальные традиции видят себя в сосуществовании с природой, и в их легендах не встречается «травма изгнанников». Именно она, возможно, заставляет нас вторгаться в недра планеты и обращаться с ней как с объектом, который нам принадлежит. Пришла пора покончить с этой глупостью и посмотреть правде в лицо. Такой подход убивает нашу планету, и мы можем выбрать лучший путь.
ВОСТОЧНЫЕ ПРАКТИКИ
Пустите корни
Один из мощнейших способов подключиться к энергии земли – выполнять практику «дерево» из арсенала цигун. Она создана, чтобы связывать наше энергетическое поле с землей под нашими ногами и постоянно поддерживать канал связи с этим обильным источником силы. К счастью, как только вы наловчитесь выполнять это упражнение, вы сможете делать его где и когда угодно. Никто не будет знать, что происходит, а вы все это время будете пить из источника бесконечности и укреплять свою силу. Вот это упражнение.
1. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч.
2. Прикоснитесь кончиком языка к нёбу.
3. Медленно вдыхайте и выдыхайте через нос, посылая дыхание в нижний даньтянь (область на три пальца ниже пупка).
4. Со следующим выдохом представьте воображаемые корни, которые врастают из ваших ног примерно на метр в землю.
5. Со следующим вдохом представьте себе, что своими корнями втягиваете из земли белый свет, который поднимается по вашим ногам вверх, в торс, оттуда верх до самой макушки и вниз по рукам.
6. Со следующим выдохом представьте, что ваши корни вросли еще на метр глубже в землю.
7. Вдохните и повторите движение белого света, пейте его всем телом, от корней до самой макушки.
8. Продолжайте упражнение, пока не представите, как ваши корни дошли до самого ядра планеты.
9. На этом просто расслабьтесь и с каждым вдохом вдыхайте энергию вверх по корням, а с выдохом просто ощущайте ядро Земли под собой.
10. Масштаб соблюдать в этом упражнении не нужно: продвигаясь на метр вглубь за один вдох, вы потратите несколько недель, чтобы добраться до ядра планеты. Дышите и постарайтесь примерно за 4–5 минут представить, что ваши корни подключились к сердцевине Земли.
11. Когда вы готовы завершить практику, просто верните дыхание в свой нижний даньтянь, а затем отправляйтесь по своим делам; отключаться от ядра не нужно. Более того, чем чаще вы делаете это упражнение, тем лучше будет ваша связь с Землей и тем крепче будет почва у вас под ногами в ежедневной жизни.
Бесшумные шаги
Этому упражнению я как следопыт учился одновременно у своего даосского мастера и из традиции американских индейцев. Выберитесь куда-то на природу и начните практиковаться в выполнении «пустых шагов». По множеству причин мы превратились в больших неуклюжих животных. Во-первых, мы слишком много едим и носим на себе чрезмерное количество веса. Кроме того, мы слишком часто сидим в неестественных положениях, и наши бедра больше не работают как надо, так что ходим мы неуклюже. Наконец, мы изолировали себя от природы и выживания на такой долгий срок, что совершенно не обращаем внимания на свои собственные следы в буквальном смысле слова. По следам человека можно многое о нем сказать, и хороший следопыт все это видит. Раньше это знание было частью нашей генетической мудрости, а теперь оно утрачено большинством людей, но не городским монахом.
Итак, для этого упражнения выйдите на природу и начинайте шагать очень медленно и методично. Вдыхайте, поднимая одну ногу, а затем медленно выдыхайте, опуская ступню на землю, с пятки на носок. Повторите шаг другой ногой. Начальная цель – замедлить поступь и развить сбалансированный шаг. Вы не должны слышать собственных шагов.
