Мы все – часть окружающей нас жизни. Пора присоединиться к общему празднику.
ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ВЕРОНИКИ
Вероника всю жизнь преследовала внешние цели. У нее достаточно сил и материальных ресурсов, чтобы достигать этих целей, но раз за разом, достигая финишной черты, она понимала, что бежала не свою гонку. Для начала мы завели Веронике дневник и договорились, что два дня в неделю она будет работать из дома. Это дало ей возможность побыть с детьми и избавило от «мамской» тревожности, которая постоянно накапливалась в ней. Далее я научил ее упражнениям из цигун, к тому же ей очень понравились медитации с глубоким самоанализом по методу Раманы Махарши. Этот метод исследования себя особенно подошел ее темпераменту и дал отличные результаты. Во время этой практики она начала переживать мистический опыт, и это смягчило ее характер. В конце концов, она так много лет потратила, чтобы создать ту личность, которой хотела быть, а результат ее разочаровал… Вероника с удовольствием уничтожила эту постройку, не оставив от нее камня на камне.
Ей не нравилось упражнение с визуализацией смерти, но по моей просьбе она выполняла его все равно. Наконец однажды ее защита рухнула, и Вероника пережила настоящий прорыв. Она так долго воспринимала себя слишком серьезно, что обросла броней со всех сторон. Ей совершенно не хотелось думать о своей смертности и вообще ни о чем, что сбивало ее с накатанного пути. Когда Вероника увидела свою смерть и задумалась о том, стоила ли игра свеч, все резко изменилось. Это упражнение заставило ее в корне пересмотреть то, как она проводила время на работе, дома и с близкими людьми.
Когда-то Вероника любила заниматься живописью, но бросила ее после того, как родила второго ребенка и на работе началось полное безумие. Она не брала кисти в руки целых восемь лет, и когда до нее дошло, как велика была эта потеря, она разрыдалась. Живопись была огромной частью ее жизни, но пена дней вытеснила ее. Разумеется, мы убедили Веронику снова начать рисовать по вечерам и выходным. Она выбиралась в ближайший лес и рисовала пейзажи. Иногда к ней присоединялся младший сын, и эти вылазки стали прекрасным способом наладить с ним контакт и разделить любимое занятие.
Со временем оказалось, что Вероника меньше времени уделяет работе, но при этом добивается лучших результатов, чем раньше. Она стала счастливой, и это было всем заметно. Клиенты стали чаще обращаться к ней, и она принесла компании несколько больших сделок. Начальство радовалось ее присутствию, потому что рядом с ней происходило что-то хорошее. Проводя больше времени с детьми, она наладила свою семейную жизнь, а живопись постоянно поддерживала ее в хорошем настроении. Она снова начала читать и прошла несколько курсов по строительству жилья и экологичному дизайну. Она перестала ходить в клуб, что сэкономило семье кучу денег.
Теперь у Вероники собственный проект на стыке искусства и городской жизни в окружении растений. Публика обожает ее работы, о ней пишут многие журналы. Она путешествует и устраивает выставки и лекции, а также изучает разные классные штуки, которые вдохновляют ее на собственное творчество.
Знает ли она, куда все идет или какой у всего этого смысл? Нет, но она счастлива и наслаждается каждой минутой своего путешествия.
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ АВТОРА
Я вырос со строгим отцом, которому даже круглых пятерок было недостаточно. Я убивался, чтобы он мог мной гордиться, но моих усилий почти никогда не хватало. Доделав домашнее задание, я должен был учить еще что-нибудь; у меня никогда не было возможности просто подурачиться. Я быстро завел привычку всегда выглядеть занятым, чтобы ко мне не придирались. Она помогала мне защищаться от папиных нападок, но я не ожидал, что эта привычка прилипнет ко мне так прочно. Когда я начал исследовать себя и те вещи, на которые реагирую, этот интересный вирус в моем программном обеспечении всплыл на поверхность, и я увидел, как сильно он повлиял на разные аспекты моей жизни. Я научился быть сам себе родителем, чтобы дать маленькому мальчику возможность снова играть. Делая это, я чувствовал себя виноватым. Дать себе разрешение дурачиться и заниматься чем-то еще, кроме работы, оказалось очень освобождающим опытом. Я лучше понял себя, свою семью и осознал всю ту энергию, которую зря растратил, поддерживая никому не нужный «фасад».
Дальнейшие шаги
Давайте засучим рукава и приступим к работе. Я надеюсь, что, читая книгу, вы пробовали разные упражнения и практики и уже высвободили какое-то количество заблокированной энергии.
Эта книга была задумана для обсуждения ключевых проблем, с которыми мы сталкиваемся в своем безумном урбанизированном мире, и для того, чтобы помочь вам выйти из тупика. Но вот незадача: недостаточно просто прочесть книгу. Вам нужно собраться с духом и начать выполнять упражнения.
Тяжкий труд
Вспомним, что «кунг-фу» буквально переводится как «тяжелый труд» или «ешь горькое». Так что когда другой мастер боевых единоборств спрашивает меня, как у меня дела с кунг-фу, он необязательно имеет в виду мой удар с разворота. Кунг-фу – метафора самой жизни. По тому, как мы делаем что-то одно, можно судить о том, как мы делаем все остальное. Жизнь – это тяжелый труд, и когда мы решаем добиться мастерства в тех вещах, которыми выбрали заниматься, мы делаем все, чтобы добиться успеха.
Не важно, кто вы, автомеханик или спортсменка; только вы решаете, посвятите ли вы себя тому, чтобы добиться мастерства в своем деле. Это система ценностей, мироощущение. Когда вы примете это мироощущение, оно повлияет на все, что вы делаете. Мы достигаем мастерства, потому что остаемся внимательными, бдительными и сфокусированными. Распределяя внимание между несколькими занятиями, мы теряем целостность. Мы становимся нервными и зря растрачиваем энергию.
Городские монахи всецело отдаются своему делу. Завершив задачу, они переходят к следующей. Устав, они полноценно отдыхают и глубоко спят. Когда приходит время развлекаться, они наслаждаются весельем. Они включены и полны жизни.
Смотрите на это так: жизнь – это в любом случае тяжелый труд. Либо вы берете инициативу в свои руки и живете целенаправленно, либо позволяете обстоятельствам, слабостям, эмоциональным драмам и плохим решениям взять над вами верх. Я думаю, мы все повидали достаточно примеров того, какой неприятной и несправедливой может быть жизнь. Давайте попробуем жить по-другому, как-то лучше. Давайте как следует возьмемся за свою жизнь и изменим ее так, чтобы повысить свой уровень энергии, скинуть балласт и перестать мешать самим себе.
Составьте план
Большинство людей смотрят на неподъемный воз своих проблем и чувствуют, что им нипочем с ними не справиться. Нет никакой возможности одновременно разобраться со всем этим кошмаром. Сама идея того, что это возможно, безумна, и она мешает миллионам людей сделать хотя бы первый шаг по верному пути. Вам потребуется время, а в нашей культуре мы не привыкли к этой идее.
Мы купились на миф о мгновенном решении всех проблем, но знаете что? Это чушь. Жизнь – это кунг-фу, и чтобы восстановить в своем мире порядок, придется потрудиться. Те, кто это делает, преуспевают. Те, кто этого не делает… Просто посмотрите вокруг, вы их увидите.
