• 1 чашка риса
• 2 моркови
• 1 яблоко без сердцевины
• ½ лимона (очищенного и разделенного на дольки)
Ягодная смесь
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• ½ чашки льда
• ½ чашки голубики
• ½ чашки черники
• ½ чашки клюквы
• 1 столовая ложка молотых семян чиа
Огурец и клубника
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 стакан воды
• 1 огурец
• 1 чашка замороженной клубники
• 4 финика без косточек
2 столовые ложки молотых семян льна
Смузи для здоровья костей и суставов
Банан и ягоды
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 2 стакан воды
• 1 чашка замороженной голубики
• 1 банан без кожуры
• 2 столовые ложки молотых семян чиа
Банан и орехи
• 2 пучка листовых овощей
• 1 чашка миндального молока
• 2 замороженных банана без кожуры
• 2 столовые ложки какао • 2 столовые ложки молотых семян льна
Апельсин и авокадо
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 стакан воды
• ½ чашки льда
• 3 очищенных апельсина без косточек
• ½ авокадо (без кожуры и косточки)
• 2 чайные ложки порошка спирулины
Лимон и зелень
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1½ чашки свежевыжатого апельсинового сока
• 1 чашка льда
• 1 очищенный лимон без косточек
• 1 столовая ложка порошка диметилсульфона
[25]
Имбирь и груша
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 стакан миндального молока
• 2 большие груши без сердцевины
• 1 очищенный корень имбиря (по вкусу)
Смузи от запоров
Свекла и груша
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1½ чашки миндального молока
• 2 большие груши без сердцевины
• ¼ чашки очищенной и нарезанной кубиками свеклы
Банан и голубика
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 стакан воды
• 1 груша без сердцевины
• 1 замороженный банан без кожуры
• 1 чашка замороженной голубики
Банан и слива
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1½ стакана миндального молока
• 2 замороженных банана без кожуры
• 5 слив без косточек
• 1 груша без сердцевины
Апельсин и манго
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 стакан воды
• 1 чашка замороженных кусочков манго
• 2 очищенных апельсина без косточек
Клубника и киви
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 стакан воды
• 1½ чашки замороженной клубники
• 2 киви (с кожурой)
• 2 столовые ложки молотых семян льна
Очищающие смузи
Лимон и лайм
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• сок 1 крупного апельсина
• ½ чашки льда
• 2 замороженных банана без кожуры
• ½ лимона (очищенного и без косточек)
• ½ лайма (очищенного и без косточек)
Черника и банан
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• ¼ стакана воды
• 1 замороженный банан без кожуры
• ½ чашки замороженной черники
• 1 чашка замороженной клубники
• 1 чашка замороженной голубики
Грейпфрут и банан
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 стакан воды
• 1 замороженный банан без кожуры
• 1 чашка замороженной клубники
• 1 розовый грейпфрут (очищенный и без косточек)
• 1 пакетик стевии (можно больше)
Груша и ананас
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 чашка льда
• 1 груша без сердцевины
• 1 маленькое яблоко (с извлеченной сердцевиной)
• 2 чашки кусочков ананаса
Манго и ананас
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1½ чашки кокосовой воды (или обычной воды)
• 1 чашка замороженных кусочков манго
• 1 чашка кусочков ананаса
• 1 лайм (очищенный и без косточек)
• 1 щепотка кайенского перца (или другого острого перца)
Яблоко и банан
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 чашка льда
• 2 зеленых яблока без сердцевины
• 2 маленьких банана без кожуры
Смузи для больных диабетом
Апельсин и слива
• 2 пучка листовых овощей
• ½ чашки льда
• 2 очищенных апельсина без косточек
• ½ чашки слив без косточек
• 1 чайная ложка корицы
• 2 столовые ложки молотых семян льна
Груша и банан
