• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 стакан миндального молока
• 1 замороженный банан без кожуры
• 1 груша без сердцевины
• 1 яблоко без сердцевины
• 1 чайная ложка корицы
Киви и миндаль
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1½ стакана миндального молока
• 1 замороженный банан без кожуры
• 2 киви (с кожурой)
• 1 чашка замороженной клубники
• 2 столовые ложки молотых семян льна
Банан и ягоды
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 стакан воды
• 1 замороженный банан без кожуры
• 1½ чашки замороженной голубики
• 2 столовые ложки молотых семян льна
Манго и миндаль
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1½ стакана миндального молока
• ½ чашки замороженных кусочков манго
• 1 чашка замороженной клубники
Манго и апельсин
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 стакана воды
• ½ чашки замороженных кусочков манго
• ½ очищенного лимона без косточек
• 1 очищенный апельсин без косточек
• 2 столовые ложки молотых семян льна
Авокадо и листовые овощи
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 чашка льда
• 1 средний банан без кожуры
• 2 чашки замороженной клубники
• Ч очищенного авокадо без косточки
Апельсин, ягоды, семена
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 стакан миндального молока без сахара
• 1 маленький очищенный апельсин без косточек
• ½ чашки смеси замороженных ягод (на ваш вкус)
• 1 чайная ложка ягод годжи (предварительно замоченных на 10 минут)
• 1 столовая ложки молотых семян льна
• 1 ложка белкового порошка
Энергетические смузи
Клубника и виноград
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• ½ стакана воды
• ½ чашки красного винограда
• 2 замороженных банана без кожуры
• 1½ чашки замороженной клубники
Груша, мята и имбирь
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• ½ стакана воды
• 2 груши без сердцевины
• 1 маленький кусочек имбиря (натертый)
• ¼ чашки порубленных листьев мяты
Груша и апельсин
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• ½ чашки льда
• 1 груша без сердцевины
• 2 очищенных апельсина без косточек
• 1 столовая ложки молотых семян льна
Персик и манго
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 стакан воды
• 1½ чашки замороженных персиков
• 2 нектарина (без кожуры и косточек)
• 1 чашка замороженных кусочков манго
• 2 сливы без косточек
Кокос и ягоды
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 стакан воды
• 2 нектарина (без кожуры и косточек)
• 1 замороженный банан без кожуры
• ½ чашки ягод годжи (предварительно замоченных на 10 минут)
• ½ чашки мякоти кокоса
Смузи для здоровья сердца
Банан и манго
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 2 стакана воды
• 1 замороженный банан без кожуры
• ½ чашки замороженных кусочков манго
• 2 чайные ложки спирулины
• 2 столовые ложки масла грецкого ореха
Банан и миндаль
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1½ стакана миндального молока
• 3 замороженных банана без кожуры
• ½ чайной ложки корицы
Кокос и ягоды
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 стакан кокосовой воды (или обычной воды)
• 1 чашка замороженной голубики
• ¼ чашки ягод годжи (предварительно замоченных на 10 минут)
Арбуз и мята
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 4 чашки кусочков арбуза
• 2 столовые ложки молотых семян льна
Апельсин
и подсолнечное масло
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 стакан воды
• 2 очищенных апельсина без косточек
• 1 чашка красного винограда
• 2 столовые ложки молотых семян льна
• 2 столовые ложки подсолнечного масла
Авокадо и яблоко
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 чашка несладкого яблочного сока
• 1 чашка льда
• 2 маленьких яблока без сердцевины
• ¼ чашки кусочков свеклы без кожуры
• 1 столовая ложка какао-порошка
Персик и ягоды
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 стакан воды
• 1½ чашки замороженных персиков
• 1 чашка ягодной смеси (на ваш вкус)
• ½ авокадо (очищенного и без косточки)
Груша и банан
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1½ стакана миндального молока
• 2 груши
• 1 замороженный банан без кожуры
• ½ чайной ложки экстракта ванили
[26]
