• ½ очищенного авокадо без косточки
Авокадо и банан
• 2 пучка листовых овощей
• ½ чашки льда
• 2 очищенных апельсина без косточек
• 1 замороженный банан без кожуры
• ½ очищенного авокадо без косточки
Груша и ваниль
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 стакан миндального молока
• ½ чашки льда
• 1 яблоко без сердцевины
• 1 замороженный банан без кожуры
• 1 груша без сердцевины
• 2 столовые ложки молотых семян льна
• 1 чайная ложка экстракта ванили
Антистрессовые смузи
Ананас и листовые овощи
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 чашка воды
• 2 чашки кусочков ананаса
• 1 чашка замороженных персиков
• 1 замороженный банан без кожуры
Грейпфрут и банан
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 чашка кокосовой воды (или обычной воды)
• 1 розовый грейпфрут (очищенный и без косточек)
• 2 киви бех кожуры
• 1 замороженный банан без кожуры
Гранат и ягоды
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• ½ стакан гранатового сока
• 1 замороженный банан без кожуры
• ½ чашки замороженной голубики
• ½ чашки клубники
• ½ чашки красного винограда
Яблоко, банан, листовые овощи
• 2 стакана воды
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 2 маленьких яблока без сердцевины
• 2 замороженных банана без кожуры
• 1 груша без сердцевины
• 1 столовая ложка молотых семян чиа
Смузи для похудения
Жиросжигающий смузи
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 2 чашки охлажденного зеленого чая
• ½ чашки кокосового молока
• сок 1 лимона
• ¼ чашки фиников без косточек
• ½ авокадо (очищенного и без косточки)
• ½ розового грейпфрута (очищенного
и без семян)
Апельсин, банан, листовые овощи
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• ½ чашки воды
• 2 очищенных апельсина без косточек
• 2 замороженных банана без кожуры
Ягоды и груши
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1½ чашки миндального молока
• 2 чашки смеси замороженных ягод (на ваш вкус)
• 2 груши без сердцевины
Банан, ягоды, миндаль
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1½ чашки миндального молока
• 1 замороженный банан без кожуры
• 1 чашка замороженной голубики
• ½ чашки замороженной клубники
Ягоды и дыня
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 чашка воды
• 1 чашка кусочков дыни (очищенной и без семян)
• 2 чашки смеси замороженных ягод (на ваш вкус)
Вишня и апельсин
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1½ чашки миндального молока
• 1 чашка вишни без косточек
• 2 апельсина (очищенных и без косточек)
• 1 столовая ложка молотых семян чиа
Малина
и апельсин
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• ½ чашки воды
• 2 апельсина (очищенных и без косточек)
• 2 чашки замороженной малины
Персик и ваниль
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 чашка воды
• 1½ чашки замороженных персиков
• 1 чашка замороженной клубники
• 1 чайная ложка экстракта ванили
Манго и лайм
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1½ чашки воды
• 1 очищенный апельсин без косточек
• ½ чашки замороженных кусочков манго
• 1 очищенный лайм без косточек
• 1 пакетик стевии
Листовые овощи и малина
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 чашка воды
• 1 замороженный банан без кожуры
• 1 чашка замороженной малины
• 2 столовые ложки молотых семян льна
Семена чиа и груша
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1½ стакана воды
• 1 замороженный банан без кожуры
• 2 груши без сердцевины
• 2 столовые ложки молотых семян чиа
Ананас, апельсин и листовые овощи
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 чашка льда
• 1 чашка кусочков ананаса
• 2 очищенных апельсина без косточек
Арбуз и листовые овощи
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 чашка льда
• 2 чашки кусочков арбуза
• 1 чайная ложка молотых семян льна
Грейпфрут и ананас
• 2 пучка листовой капусты
• ½ стакана кокосовой воды (или обычной воды)
• ½ чашки льда
• 1 чашка кусочков ананаса
• 1 очищенный розовый грейпфрут без косточек
Разные смузи
Сытный смузи
• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)
• 1 чашка несладкого миндального молока
• ½ стакана воды
