Как получить еще больше стволовых клеток, но без инъекций
Если в ближайшее время вы не можете позволить себе описанную терапию, ничего страшного — есть и другие пути, позволяющие простимулировать образование стволовых клеток и повысить степень их готовности для выполнения манипуляций, способных улучшить работу организма. Один из самых простых и недорогих методов заключается в потреблении бора. Как ни удивительно, уже с 1960-х годов появлялись сообщения о том, что бор помогает справиться с болью при артрите
[418], и теперь мы наконец-то можем понять, как именно это происходит.
Когда исследователи добавили бор к определенному количеству замороженных стволовых клеток, у последних повысилась устойчивость к внешним воздействиям и улучшилась способность участвовать в формировании костей и хрящей. Специалисты пришли к заключению, что благодаря бору стволовые клетки лучше переносят стресс, вызываемый очень низкими температурами
[419]. Вероятно, многие ученые уже замечали, что бор уменьшает интенсивность воспалений в суставах
[420]. Данный химический элемент увеличивает жизнеспособность стволовых клеток, в результате чего стареющие клетки, находящиеся в суставах, заменяются новыми, благодаря чему боль и воспаление ослабевают. Кроме того, бор не позволяет стволовым клеткам в жировой ткани превращаться в клетки жира, приберегая их для других важных целей
[421]. После «перестройки» с помощью стволовых клеток я не испытывал болей в суставах, однако на всякий случай употребляю бор в форме фруктобората кальция. Эту добавку найти несложно.
Вот еще несколько способов стимуляции образования стволовых клеток без инъекций:
• По результатам исследования, проведенного в Массачусетском технологическом институте, голодание в течение 24 часов или более помогает вдвое повысить способность стволовых клеток к регенерации
[422].
• Активность стволовых клеток повышается также благодаря кратковременному сокращению количества потребляемых калорий даже без полноценного голодания
[423].
• Работу стволовых клеток можно улучшить с помощью агонистов PPAR. Самый распространенный среди них пиоглитазон. Он оказывает положительное влияние на функционирование стволовых клеток, хотя это не указано в перечне официально одобренных вариантов применения самого вещества. Такие же результаты можно получить при потреблении естественных химических соединений, например сезамина (получаемого из семян кунжута) и рыбьего жира.
• Исключите из рациона сахар — это существенно влияет на устойчивость организма к инсулину. При ограничении потребления сахара в ходе выращивания стволовых клеток улучшается их способность к самообновлению и борьбе со старением. Высока вероятность, что точно такие же перемены начнутся и у вас!
[424]
• Ученые выяснили, что даже после единственной тренировки с использованием тяжелых спортивных снарядов активность стволовых клеток увеличивается
[425].
• Для активизации роста стволовых клеток, находящихся в мозге, принимайте добавки с куркумой. Такой эффект наблюдается как у животных, так и у бактерий, культивируемых в лаборатории
[426].
• Исследования показали, что добавки с ресвератролом (тип полифенола) помогают стволовым клеткам оставаться недифференцированными (а это «выгодно» для организма) и осуществлять деление
[427].
• Положительное воздействие на циркуляцию, формирование и реакцию стволовых клеток оказывают витамины D3, C и экстракт зеленого чая
[428].
• По результатам исследования, проведенного в Китае, благодаря упражнениям тайцзицюань численность стволовых клеток у испытуемых увеличилась в три — пять раз
[429].
• Крепкий, глубокий сон помогает стволовым клеткам оставаться молодыми
[430].
