Внутреннее знание
Если мы научимся прислушиваться к себе, то узнаем, каким именно образом наша энергия стремится выразить себя в разных обстоятельствах, и почувствуем, какая реакция является для нас естественной. В случае установления границ нам необходимо утвердить свое достоинство, проявить уважение к себе и не идти на компромиссы. В случае переживания разочарования и боли энергия ведет нас в сторону большей зрелости, поскольку мы учимся принимать собственную боль, одиночество, другого человека и ситуацию такими, какие они есть.
Наша интуиция естественным образом ведет нас к целостности, даже если это означает сказать кому-то «нет». Наша интуиция естественным образом ведет нас к тому, чтобы мы нашли в себе пространство, в котором сможем позволить другому человеку быть таким, какой он есть, даже если это приносит нам боль и разочарование.
Страх мешает нам слышать внутренний голос и обращать внимание на интуитивное чувствование, но это не значит, что мы лишены внутреннего знания. Мы также знаем, что глубоко внутри мы одиноки, как бы мы ни сопротивлялись этому факту, обвиняя людей или обстоятельства в том, что мы не получаем того, чего хотим. Но если мы следуем естественной внутренней правде, а не реагируем из раненой и напуганной детской части, то ощущаем целостность и достоинство на очень глубоком уровне. И даже малюсенькие шаги в этом направлении высвобождают внутри нас огромный запас энергии, который помогает нам двигаться дальше.
Что же мешает нам быть соединенными с внутренним знанием? Страхи раненой детской части. Когда мы не можем установить границы или рассказать о своих потребностях, мы находимся во власти травмированного ребенка, который боится наказания или чувствует, что не обладает правом говорить «нет». Поддаваясь панике и не имея возможности справиться с болью, возникающей от того, что мы не получаем желаемого, мы испытываем страх, что нас бросят. Этот страх чрезвычайно силен. Но сила и власть нашего внутреннего знания больше.
Полезно понять, что, следуя интуиции, мы помогаем в духовном росте не только себе, но и партнерам. Отношения с людьми предоставляют нам ситуации, благодаря которым мы можем усвоить два глубоких духовных урока. Интуитивно мы знаем, что, во-первых, в умении самостоятельно переживать боль и панику гораздо больше любви, нежели в попытках контролировать другого человека. И, во-вторых, мы проявляем гораздо больше любви по отношению к себе и к другим, если говорим о своих желаниях и устанавливаем границы. Когда мы проявляем свою целостность, другой человек получает о нас четкое представление и может нам доверять.
Это естественно, очень человечно и предсказуемо – реагировать из эмоциональной детской части на неуважение в наш адрес и на отсутствие внимания со стороны близких людей. Но, обладая большей осознанностью, мы начинаем понимать, что внутри нас живет не только маленький раненый ребенок. Мы обнаруживаем, что у нас есть выбор. Мы можем продолжать реагировать, но в любой момент можем и проснуться, увидеть автоматизм наших реакций и начать следовать внутренней природной мудрости. Это непросто и требует большой смелости, но все-таки возможно. И когда мы практикуемся, изучая два урока в тех ситуациях, в которых мы не слишком захвачены раненым ребенком, мы постепенно начинаем исходить из собственной мудрости и в более трудных случаях. Наша энергия и сила растут по мере того, как мы учимся себе доверять.
Глава 10. Скажите жизни «да»
Как научиться самостоятельно переживать боль и разочарование
Агония любви
пламенеет страстью…
Плач разбитого сердца —
врата, ведущие к богу.
Руми
Как-то на семинаре одна девушка рассказала о том, как ей трудно поддерживать отношения со своим парнем, потому что он не вовлечен в них настолько, насколько ей хотелось бы. Она его очень любит, но ей больно от того, что чаще всего он вообще не проявляет никаких чувств и не стремится участвовать в их жизни. Ей кажется, что он слишком много курит, пьет слишком много пива, слишком много смотрит телевизор, а также слишком много ест. Мы помогли ей соединиться с чувством гнева, которое она испытывала на него за то, что его нет рядом с ней эмоционально, а также с чувством гнева, которое она испытывала на родителей – за то, что те не были с ней близкими ни в прошлом, ни сейчас. Но как же ей вести себя с парнем? Это сложный вопрос. Если она выскажет ему свою боль, то еще больше отдалит его, роль злой стервы тоже ничем не поможет. Ей нужно научиться чему-то гораздо более глубокому, чем просто справляться со своим гневом.
Мы спросили ее:
– Что, если бы ты научилась принимать его таким, какой он есть?
– Если я сделаю это, то никогда не получу любви, в которой нуждаюсь. Он совсем уйдет в свои дела.
– Что ты почувствуешь, если примешь как факт то, что ничего не можешь сделать, что ты никак не можешь изменить его и что все твои усилия в этом направлении лишь усугубят ситуацию? – спросили мы.
– Это ужасно. Я не могу согласиться. Я не хочу быть с мужчиной, которого никогда нет рядом.
– Тебе удалось изменить его хоть немного?
– Нет.
– Любишь ли ты его настолько, чтобы быть с ним, даже если он никогда не изменится?
Она задумалась над этим вопросом. В конце концов, она сказала:
– Да.
Это многим знакомо. В наших отношениях с любимыми или с друзьями всегда есть то, что заставляет нас испытывать боль разочарования, и мы автоматически пытаемся переделать своих партнеров. Даже когда мы знаем, что наше возмущение, критика и советы лишь ухудшают положение, мы все равно это делаем.
В этих ситуациях заключен очень важный жизненный урок. Они провоцируют в нас ощущение, что нас предали. Частично причина этого чувства лежит в детстве, а частично – в том, что происходящее сталкивает нас лицом к лицу с экзистенциальным чувством одиночества, которое не всегда легко переносить. Переживание этого мы называем медитацией утраты. Чувство утраты – это хроническое ощущение того, что нам чего-то не хватает. Именно это ощущение заставляет нас снова и снова бороться со своей неудовлетворенностью и отсутствием легкости
[2]. Единственным выходом для нас становятся попытки изменить другого человека или ситуацию, в которой нам некомфортно.
Чувство утраты наиболее глубоко ощущается тогда, когда накладывается на опыт, связанный с воодушевлением и радостью.
Когда мы чувствуем себя любимыми, и затем вдруг почему-то нас любви лишают, мы испытываем опустошение. Открывшись перед близким человеком, мы становимся уязвимыми. И если он нас покидает, чаще всего мы переживаем его уход как глубочайшее с его стороны предательство. Ощущение близости, тепла и любви, которое возникает у нас рядом с другим человеком, кажется нам манной небесной. Но когда он или она уходит и уносит свою любовь с собой, манна небесная превращается в адские муки. Это и есть чувство утраты.
