Но если работа и достижения выходят на первый план, то открытость и естественный взаимный обмен энергиями в отношениях может обосноваться лишь на заднем сидении. И так оно обычно и бывает.
В любви мы не можем просто полагаться на старые привычки и при этом ждать, что нас будут любить, доверяя нам и поддерживая. Если мы надеемся на то, что, никак не меняясь, мы проживем долгую счастливую жизнь, то через какое-то время нас ждет разочарование, а любовь, которая была вначале, неминуемо умрет.
В жизни нет ничего статичного. Жизненная энергия – это постоянный поток, это движение вперед и вглубь. Если любовь и близость не усиливаются и не становятся глубже, то это означает лишь одно: любовь постепенно мельчает и ослабевает. И тогда, чтобы восстановить былое доверие в отношениях, нужно проделать немалую работу над собой.
Амана: Я заметила, что довольно часто замыкаюсь в себе. Мне комфортно заниматься исключительно собой и своими делами, но тогда я не обращаю внимания ни на Криша, ни на кого бы то ни было еще. Я ухожу в себя, чтобы скрыться от этого мира.
Мне пришлось научиться этому еще в детстве, потому что тогда мне не с кем было делиться своими переживаниями. Иногда мне нужно прилагать сознательные усилия, чтобы выйти из убежища и восстановить эмоциональную близость с другими. Мне приходится быть смелой, чтобы открываться и доверять кому-то свой внутренний мир. Раненый ребенок внутри меня сначала хочет убедиться, что с этим человеком не страшно быть уязвимой и что он сможет принять мои чувства.
Мы способны на большую глубину и близость в отношениях, если любовь для нас важнее желания быть правым или оставаться хозяином положения. Наше доверие друг другу растет только тогда, когда мы берем на себя ответственность за происходящее с нами и обращаем взгляд внутрь вместо того, чтобы автоматически пускаться в обвинения.
Зрелость дает нам возможность выбирать. Вместо конфликта мы можем выбрать любовь, потому что уже хорошо знаем, к чему приводят наши обычные действия, и нам надоел один и тот же сценарий. Но что еще ценнее – мы перестаем ждать, что другой человек сделает нас счастливыми. Мы больше не боимся одиночества и можем быть наедине с собой даже тогда, когда другой не уделяет нам внимания или чем-то нас расстроил.
Обращая взгляд внутрь себя, принимая свои нелюбимые стороны, понимая причины возникновения страхов и беспокойств, мы учимся переживать разочарование. И тогда необходимость в каждом мелком конфликте отпадает. Конечно, разбираться в том, что произошло, и выражать свои чувства предпочтительнее, чем подавлять их и замыкаться в обидах. Однако чем больше внутри нас понимания и пространства, не захваченного раненым ребенком, тем легче нам принимать и отпускать ситуацию, тогда как в прошлом мы испытывали необходимость каким-то образом реагировать.
Единственное, помните, что отпускать – не значит подавлять. Очень важно понимать эту разницу.
Наш раненый ребенок, скорее всего, так и будет бурно реагировать на происходящее и защищаться. Но мы можем постепенно научиться видеть свою боль и эмоциональные реакции с некоторого расстояния и понимать, откуда в нас привычка все именно так воспринимать и именно так реагировать. Со временем тогда, когда кто-то задевает наши раны, мы научимся выбирать между старыми поступками и новыми способами бытия в пространстве обиды, боли и страха.
Возможно, раньше мы обвиняли или замыкались в себе и молча сносили обиду. Но, в конце концов, мы осознаем, что поведение раненого ребенка похоже на темную дорогу. Мы ходили по ней уже тысячи раз и знаем, что она ведет к разжиганию конфликта, боли и одиночеству.
На наших занятиях мы ищем другие способы отклика на боль и раздражение. Старые привычки не исчезают в одночасье, но, становясь более осознанными, мы начинаем действовать по-другому. И тогда мы начинаем видеть поддержку и доверие, которые приходят к нам со стороны других людей, и наше сердце наполняется благодарностью.
Встреча с пустотой: обретение эмоциональной устойчивости
Однажды мужчина упал со скалы в пропасть. Падая, он зацепился за ветку дерева и повис. Едва держась, он обратил взгляд к небесам и закричал:
– Эй, есть там кто-нибудь? Помогите!
С неба послышался раскатистый голос:
– Не волнуйся, отпусти руки.
Мужчина задумался на мгновение и потом снова спросил:
– А там есть кто-нибудь другой?
В течение многих лет наш мастер говорил о том, как важно научиться смотреть в глаза пустоты. Много раз с помощью медитаций он демонстрировал нам, что наша суть обнажена. Все то, чем мы обладаем, все наши отношения, все представления о себе и поступки не могут скрыть этот факт. Чем бы мы ни занимались, мы не можем избежать встречи с пространством пустоты.
То, на что мы опираемся в поисках смысла жизни, рано или поздно исчезает, потому что изначально было искусственной поддержкой. Но одно дело – слышать эти слова и даже понимать их во время глубокой медитации, и совсем другое дело – следовать им каждый день в реальной жизни.
Обычно мы поддерживаем себя с помощью карьеры, детей, накоплений, разнообразных занятий и ощущения своего «Я». Все это имеет для нас огромное значение. До тех пор, пока мы чем-то заняты, до тех пор, пока мы находим смысл в чем-то внешнем, мы не встречаемся с собственной пустотой. Возможно, нам мешают и те щиты, которыми мы загородили свой внутренний мир, страдая от разлук и болезней.
Но на каком-то самом глубоком уровне сознания мы чувствуем, что основой всего остается пустота. В каком-то смысле принятие пустоты – это самое важное испытание нашего доверия. Способны ли мы погрузиться внутрь себя настолько, чтобы обрести мудрость, но не оказаться поглощенными собственной бездной?
Чем лучше мы понимаем свои чувства и эмоции, тем легче нам воспринимать собственную пустоту.
Чтобы выдержать встречу с пустотой, нам необходимо стать эмоционально сильными, нам нужно иметь пространство, в котором мы могли бы переживать свои чувства. Честно признаваясь себе в страхах и боли, мы становимся эмоционально зрелыми. По мере нашего развития мы постепенно начинаем видеть сквозь туман иллюзий. У раненого ребенка нет ни желания, ни сил признаться себе в том, что все эмоции преходящи, но где-то в глубине себя мы знаем, что любые наши роли – это всего лишь замки на песке.
Недавно к нам на сессию пришли мужчина и женщина. Их проблема состояла в том, что когда-то давно женщину изнасиловали, и теперь она пьет. Она ощущает ужасающую пустоту внутри себя, а алкоголь помогает ей справиться с бессмысленностью и жестокостью этого мира. Когда мы смотрим на мир глазами раненого ребенка, то встреча с собственной пустотой кажется нам бесконечным кошмаром. Однако если мы пойдем глубже и позволим себе чувствовать боль и страх, мы естественным образом соединимся с нашей силой, нашей основой – с любовью, живущей внутри каждого из нас. Постепенно мы начнем ощущать внутреннюю силу и связь со всем сущим. Именно это и позволит нам повернуться лицом к своей пустоте. А через принятие пустоты мы обретаем качество истинного доверия – доверия, которое не зависит ни от чего вообще, а глубоко укоренено внутри нашего существа и отражает наше единство с существованием.
