Карманный счетчик калорий – страница 23 | Юлия Лужковская

📃 Cтраница 23

Таблица П 1.4. Крупы

Название продукта	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Энергетическая ценность, ккал
Гречневая (продел)	11,8	60,0	3,2	326
Гречневая (ядрица)	11,7	1,7	72,4	340
Кукурузная	8,8	1,1	75,3	339
Манная	10,3	0,8	65,9	312
Овсяная	11,0	6,2	50,1	305
Перловая	9,3	67,0	12	318
Полба	10,6	2,1	512	320
Пшеница в зернах	10,3	0,8	65,9	302
Пшеница проросшая	26,6	9,2	28,2	302
Пшено очищенное	10,6	3,9	59,5	316
Пшено шлифованное	11,75	2,75	67,0	338
Рис «Мистраль» коричневый	6,6	0,8	72,0	303
Рис нешлифованный	7,4	2,2	74,6	348
Рис шлифованный	12	0,8	74,0	339
Рожь зерновая	8,7	1,7	53,5	266
Толокно	12,2	5,8	68,3	357
Фруктовые мюсли без сахара	10,0	5,0	66,0	349
Ячмень очищенный в зернах	10,6	1,7	72,0	290
Ячневая крупа	10,0	1,3	66,3	324

Книга Карманный счетчик калорий, страница 23 – Юлия Лужковская