Онлайн книга «Рецепты зеленых коктейлей для России»
• 1 яблоко • 5 фиников, без косточек • 3 чашки воды Здоровый мочевой пузырь № 2 • 1 чашка подорожника • 2 чашки шпината • 2 чашки голубики, свежей или замороженной • 2 чашки брусники, свежей или замороженной • 3 финика, без косточек • 3 чашки воды Синдром раздраженного кишечника • 1 чашка листьев одуванчика • 1 кусочек листа алоэ (4 см) • 1 хурма, без косточек • 2 чашки голубики, свежей или замороженной • 2 чашки воды Примечание: если вы чувствуете дискомфорт при приеме этого коктейля, процедите его перед употреблением. Забота о печени • 3 чашки листьев одуванчика • 2 яблока • 5 фиников, без косточек • 2 лимона, сок • 3 чашки воды Токсикоз № 1 (женщинам) • 2 чашки салата ромэн • 2 веточки мяты • 2 чашки ананаса, нарезать кубиками • 3 финика, без косточек • 3 чашки воды Токсикоз № 2 (женщинам) • 2 чашки мангольда • ½ чашки зелени укропа • 2 чашки ананаса, нарезать кубиками • 1 лимон, сок • 5 фиников, без косточек • 3 чашки воды Токсикоз № 3 (женщинам) • 2 чашки мангольда • ½ чашки листьев малины, свежих или сухих • 2 чашки ананаса, нарезать кубиками • 5 фиников, без косточек • 1 корень имбиря (4–5 см) • 1 лимон, сок • 3 чашки воды Домашний пробиотик № 1 • 3 стакана листьев свеклы • 3 хурмы, без косточек • 3 чашки воды Домашний пробиотик № 2 (суп) • 2 чашки петрушки • 1 чашка квашеной капусты • ½ авокадо, без кожуры и косточки • 1 сладкий перец, удалить черенок • 2 зубчика чеснока • 3 чашки воды Для оптимальной функции мозга • 4 чашки портулака (дикороса) • 2 киви, без кожицы • 2 чашки клубники, свежей или замороженной • 3 чашки воды Для улучшения памяти • 3 чашки шпината • 2 веточки розмарина • 3 чашки голубики, свежей или замороженной • 2 чайные ложки семян чиа • 3 чашки воды Спокойной ночи № 1 • 2 чашки шпината • ½ чашки зелени укропа • 4 чашки вишни, свежей, сушеной или замороженной, без косточек • 1 банан • 1 корень имбиря (4–5 см) • 1 чайная ложка меда • 3 чашки воды Спокойной ночи № 2 • 2 чашки шпината • 1 чашка кресс-салата • 4 чашки вишни, свежей, сушеной или замороженной, без косточек • 5 фейхоа • 1 апельсин, сок • 1 чайная ложка меда • 3 чашки воды Афродизиак № 1 • 1 чашка щавеля • 2 чашки рукколы • 4 чашки мякоти арбуза (можно с семенами) • 1 банан • ½ чайной ложки тертого мускатного ореха • 3 чашки воды Афродизиак № 2 • 3 стебля сельдерея • 1 чашка рукколы • 2 веточки базилика • 7 плодов свежего инжира • 1 банан • ½ чайной ложки тертого мускатного ореха • 3 чашки воды Афродизиак № 3 • 3 стебля сельдерея • 2 чашки рукколы • 1 банан • ½ авокадо, без кожуры и косточки • 1 чашка гранатового сока • 1 чайная ложка корицы • 3 чашки воды Для выведения тяжелых металлов • 2 чашки крапивы • 1 чашка кинзы • 2 чашки брусники • 1 яблоко • 2 банана • 3 чашки воды Здоровый желудок № 1 • 3 чашки салата ромэн • 1 чашка петрушки • 3 чашки ананаса, нарезать кубиками • 2 банана • ½ чашки ягод красной рябины • 3 чашки воды Здоровый желудок № 2 • 2 чашки салата бок-чой • 1 чашка ботвы репы • 2 веточки мяты • 5 нектаринов, без косточек • ½ чашки ягод облепихи • 1 корень имбиря (4–5 см) • 3 чашки воды Красивая кожа № 1 • 2 чашки мангольда • 1 кусочек листа алоэ (4 см) • 7 абрикосов, без косточек • 1 чашка брусники • 2 финика, без косточек • 3 чашки воды Красивая кожа № 2 • 2 чашки листьев одуванчика • 1 средний огурец • 4 персика, без косточек • 3 финика, без косточек • 2 чашки воды Красивая кожа № 3 • 1 чашка листьев подорожника • 1 чашка свежей клубники • 1 кусочек листа алоэ (4 см) • ½ чашки ягод облепихи • 1 чашка воды Примечание: можно есть такой коктейль ложкой, а можно нанести на лицо в виде маски; держите 10 минут и смойте легкими движениями. Здоровые кости № 1 (суп) • 3 стакана ботвы свеклы • 1 сладкий перец, удалить черенок • 1 корень имбиря (4–5 см) • 3 лимона, сок • ½ авокадо, без кожуры и косточки |