Онлайн книга «Рецепты зеленых коктейлей для России»
• 2 чашки воды Здоровые кости № 2 (суп) • 1 чашка проростков подсолнечника (или другого растения) • 1 чашка листьев одуванчика • 1 чашка листьев горчицы • 3 лимона, сок • ½ авокадо, без кожуры и косточки • 2 веточки розмарина • 2 чашки воды Здоровые кости № 3 • 1 чашка кресс-салата • 1 чашка листьев одуванчика • 2 чашки клубники, свежей или замороженной • 1 чашка ананаса, нарезать кубиками • 2 веточки свежего базилика • 2 финика, без косточек • 3 чашки воды Здоровое артериальное давление № 1 • 1 чашка зелени и цветов огуречника (дикороса) • 3 стебля сельдерея • 5 фейхоа • 1 чашка черноплодной рябины, свежей или замороженной • 1 лимон, сок • 3 чашки воды Здоровое артериальное давление № 2 • 1 чашка кресс-салата • 1 чашка листового салата (любого) • 1 стебель сельдерея • 5 больших спелых помидоров • ½ чашки зеленого лука, нарезанного • ½ авокадо, без кожуры и косточки • 1 лимон, сок • 2 чашки воды Здоровое артериальное давление № 3 • 1 чашка проростков пшеницы • 1 чашка шпината • 1 чашка ананасов, нарезать кубиками • 2 чашки клубники, свежей или замороженной • 1 огурец • ½ стакана кинзы • ½ чайной ложки тертого мускатного ореха • 3 чашки воды Здоровое сердце № 1 • 2 чашки салата корн • 1 чашка портулака (дикороса) • 1 чашка клюквы • 3 нектарина, без косточек • 1 банан • 3 чашки воды Здоровое сердце № 2 • 2 чашки портулака (дикороса) • 2 яблока • 2 чашки вишни, свежей, сушеной или замороженной • 1 банан • 2 веточки свежего базилика • ½ стакана гранатового сока • 3 чашки воды Здоровое сердце № 3 • 3 чашки шпината • 2 яблока • 2 чашки черной смородины, свежей или замороженной • 2 банана • 1 лимон, сок • 3 чашки воды Здоровое сердце № 4 (суп) • 1 чашка проростков (любых) • 1 чашка ботвы репы (или горчицы) • 1 чашка рукколы • 1 сладкий перец, удалить черенок • 3 больших спелых помидора • 1 столовая ложка семян чиа • 1 лимон, сок • ½ чайной ложки куркумы • 3 чашки воды Диабет № 1 • 2 чашки листьев одуванчика • 1 чашка листового салата • 1 чашка брусники • 1 чашка голубики, свежей или замороженной • 2 яблока • 3 чашки воды Диабет № 2 • 1 чашка салата ромэн • 1 чашка молодых виноградных листьев • 2 чашки ежевики, свежей или замороженной • 1 чашка черноплодной рябины, свежей или замороженной • 1 чашка шелковицы, свежей, сушеной или замороженной • 1 столовая ложка семян чиа • 3 чашки воды Диабет № 3 (суп) • 1 чашка ботвы репы (или горчицы) • 1 чашка лебеды (дикороса) • 2 сладких перца, удалить черенки • 1 лимон, сок • 2 столовых ложки семян чиа • 3 чашки воды Диабет № 4 • 1 чашка листьев одуванчика • 2 чашки зелени свеклы • ½ чашки листьев малины, свежих или сухих • 3 зеленых яблока • 1 чашка клюквы • 1 спелое манго, без кожуры и косточки • 1 чайная ложка корицы • 3 чашки воды Диабет № 5 • 3 чашки шпината • 1 чашка черноплодной рябины, свежей или замороженной • 2 чашки клубники, свежей или замороженной • 1 лайм, с кожурой • 3 чашки воды Острое зрение № 1 • 3 чашки листового салата • 7 штук хурмы, без косточек • 3 чашки воды Острое зрение № 2 • 2 чашки ботвы свеклы • 1 чашка проростков пшеницы • 3 чашки клубники, свежей или замороженной • 1 спелое манго, без кожуры и косточки • 3 чашки воды Острое зрение № 3 • 2 чашки листьев тыквы • 1 чашка портулака (дикороса) • 2 чашки клубники, свежей или замороженной • 5 слив, без косточек • 3 чашки воды Острое зрение № 4 • 2 чашки щавеля • ½ стакана кинзы • 1 чашка шелковицы, свежей, сушеной или замороженной • 3 хурмы, без косточек • 2 чашки клубники, свежей или замороженной • 3 чашки воды Антистресс № 1 • 3 чашки шпината • 2 чашки черной смородины, свежей или замороженной • 2 банана • 2 веточки свежей мяты • 3 чашки воды Антистресс № 2 • 3 чашки листового салата • 2 стебля сельдерея • 2 чашки голубики, свежей или замороженной • 5 фиников, без косточек • 1 корень имбиря (4–5 см) • 1 апельсин, без косточек • 3 чашки воды Противовоспалительный № 1 |