Онлайн книга «Новая фигура через 2 недели»
|
Напиток из имбиря с апельсином Вода – 500 мл апельсин – ½ шт. тертый имбирь – 1 ст. л. мед – 1 ст. л. Апельсин вымыть, нарезать ломтиками. Добавить тертый имбирь, влить кипяток. Посуду с напитком укутать. Когда остынет до комнатной температуры, добавить мед. Пить по ⅔–1 стакану за полчаса до еды. Мед можно добавлять непосредственно перед употреблением. Марокканский мятный чай Вода – 1 л зеленый чай – 2 ст. л. свежая мята – 3 – 4 веточки Зеленый чай залить небольшим количеством кипятка и сразу же слить его. Затем влить к чаю 1 стакан кипятка, перемешать и влить еще 1 стакан кипятка. В отдельной емкости залить мяту 500 мл кипятка (вместо свежей мяты можно использовать 1 ст. л. сушеной). Дать настояться 5 мин. Зеленый чай процедить и соединить с мятным настоем. Через минуту разлить в чашки. Белый чай с мятой и имбирем Вода – 1 л белый чай – 1 ст. л. мята – 1 ч. л. лимон – 1 шт. имбирь на кончике ножа Белый чай соединить с мятой и имбирем, залить 300 мл горячей воды, но не крутым кипятком. Через 10 мин процедить. Из лимона выжать сок, разбавить 700 мл холодной кипяченой воды, смешать с чаем. Пить чай в течение дня вместо других напитков. Ягодно-имбирный лимонад Вода обычная – 800 мл вода минеральная несоленая – 1 л ягоды (свежие или замороженные) – 1 стакан лимон – 1 шт. мята – 2 веточки тертый корень имбиря – 1 ст. л. Ягоды залить минеральной водой, емкость накрыть крышкой, оставить на 1 ч. Тертый имбирь залить горячей водой, томить на водяной бане 20 мин. Остудить. Из лимона выжать сок. Имбирный напиток процедить, добавить лимонный сок, ягоды с минеральной водой и мелко нарубленную мяту. Пить охлажденным. Имбирный напиток с апельсином Вода – 250 мл апельсиновый сок – 50 мл лимонный сок – 100 мл тертый имбирь – 1 ч. л. мята – 50 г кардамон – 1 щепотка Измельчить мяту, добавить имбирь, кардамон и залить кипятком. Дать настояться 30 минут под крышкой. Процедить, добавить сок апельсина и лимона. Напиток цитрусово-имбирный Вода – 150 мл апельсины – 2 шт. лимоны – 3 шт. корень имбиря – 5–10 см сахар – 1 ст. л. Имбирь очистить, нарезать пластинами, залить 150 мл воды и довести до кипения. Уменьшить огонь, томить под крышкой 10–15 мин. Из лимонов и апельсинов выжать сок. Имбирную воду процедить, всыпать сахар, перемешать и охладить. Охлажденный напиток соединить с соком. Имбирный напиток с мятой и лимоном Вода – 1 стакан мята – 1 веточка лимон – 1 кружочек имбирь тертый – ½ ч. л. Все ингредиенты тщательно растереть или измельчить с помощью блендера, залить теплой (не горячей!) водой, охладить. Каждый из ингредиентов этого напитка очень полезен для похудения: имбирь ускоряет метаболизм, кратковременно повышает температуру тела, обеззараживает кишечник и укрепляет иммунитет; лимон богат витамином С; мята снижает аппетит. А все вместе эти компоненты еще и создают уникальный вкусовой коктейль. Имбирный напиток с антиоксидантным эффектом Вода – 1½ л тертый имбирь – 1–2 ст. л. сушеные плоды шиповника – 5 ст. л. Имбирь и шиповник положить в термос, залить кипятком. Дать настояться 2–3 ч и процедить. Пить по 1 стакану за полчаса до еды 3 раза в день. Кофе с корицей Вода – 150 мл кофе – 1 ч. л. с горкой корица – ⅓ ч. л. Турку поставить на огонь, положить кофе, корицу и налить воду. Довести до появления пены, снять с огня. Еще раз нагреть до пены и снять с огня. Кофе с гвоздикой Вода – 150 мл кофе – 1 ч. л. с горкой гвоздика – 3–4 шт. Кофе положить в турку, добавить гвоздику, залить водой. Довести до кипения и снять с огня. Когда кофе остынет и осядет гуща, аккуратно перелить в чашку. Кофе с кардамоном Вода – 150 мл молотый кофе – 2 ч. л. кардамон – 3–4 зерна Зерна кардамона раздавить. Кардамон и кофе положить в турку, слега прогреть на огне. Аккуратно влить воду, довести до кипения, но не кипятить. Снять с огня, процедить и перелить в чашку. Кофе с солью и перцем Вода – 150 мл молотый кофе – 2 ч. л. молотый перец – ¼ ч. л. соль – 1 щепотка Кофе положить в турку, добавить соль, перец, залить кипящей водой и довести до кипения. Снять с огня, через 10 с снова довести до кипения. Повторить процедуру несколько раз. Когда осядет гуща, перелить в чашку. Кофе с черным перцем и лимоном Вода – 200 мл молотый кофе – 2 ч. л. молотый перец – ¼ ч. л. лимон – 1 ломтик Положить в турку кофе, перец, выжать сок из ломтика лимона и влить 100 мл холодной воды. Поставить на огонь, довести до кипения, но не кипятить. Влить еще 100 мл воды, довести до кипения и перелить в чашку. Кофе с имбирем Вода – 150 мл молотый кофе – 1 ч. л. тертый имбирь – 1 ч. л. Смешать кофе и корень имбиря, залить водой, поставить на слабый огонь. Варить до появления пены, но не кипятить. Имбирный кофе с мятой Вода – 150 мл молотый кофе – 2 ч. л. тертый имбирь – 1 ч. л. мята – 3 листика Положить в турку молотый кофе, залить водой и поставить на огонь. Когда поднимется пена, снять с огня. Добавить тертый имбирь, листья мяты, дать настоятся 5 мин. Затем процедить и перелить в чашку. |