Онлайн книга
В этой книге вы найдете всесторонний и глубокий анализ человеческого поведения с точки зрения социальной психологии и сможете понять себя и окружающих вас людей. Давайте посмотрим правде в глаза – большинство проблем, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни, связаны не с ситуацией, а с человеком, стоящим перед вами. Будь то родитель, брат или сестра, коллега или даже близкий человек – в общении с ними может возникнуть непонимание. Это разумно и нормально. Но что, если бы вы могли научиться понимать людей, их мотивы и намерения и в конечном счете, как лучше с ними общаться? Это задача Патрика Кинга: основываясь на результатах новейших научных исследований, показать вам «дистиллированный» эмоциональный интеллект, который помогает вам понять, почему люди делают то, что они делают. Эмоциональный интеллект сочетает в себе природный инстинкт человека анализировать свои и чужие потребности с навыками в этой области, которые принесут вам желаемый конечный результат: лучшие отношения, высокую самооценку и уверенность, самопонимание и самодифференциацию, а также общую удовлетворенность и счастье.
Оглавление книги
- Глава 1. Главное препятствие к реальному общению
- Ты против меня… или мы вместе против проблемы
- Исходите из того, что люди делают все возможное
- Расскажите историю от третьего лица
- Обратитесь к высшему «я» и признайте «я» эмоциональное
- Способность к самодифференциации
- Выводы
- Глава 2. Навыки умелой коммуникации в реальном мире
- Мягкая сила настойчивости
- Как насчет эмпатии?
- Сохраняйте любознательность!
- Смирение – редчайшая добродетель
- Терпение, чтобы позволить другим быть самими собой
- Выводы
- Глава 3. Что сказать, как сказать
- Как осознать – и убрать – эмоциональные барьеры
- Техники активного слушания
- Отслеживайте язык провоцирования конфликта
- Проверьте свои предположения
- Умение слушать и ненасильственное общение
- Выводы
- Глава 4. Как контролировать свои эмоции
- Как слезть с карусели проекций?
- Удовлетворяйте собственные потребности
- Имейте мужество быть собой
- Работа с внутренним ребенком
- Выводы
- Краткое изложение