Онлайн книга
Все мы хотим прожить «до ста лет». Но на нашей планете есть существа и организмы, для которых век – лишь начало жизни. Много ли зависит от генов, можно ли скорректировать их влияние питанием или образом жизни? За несколько сотен лет наблюдений и экспериментов накопилось много данных, которые помогут переосмыслить понятие возраста. Молодой датский ученый Никлас Брендборг делится результатами последних исследований в области молекулярной биологии, показывает пути, по которым пойдет наука в ближайшие десятилетия, и одновременно дает ряд советов, которые помогут уже сегодня увеличить шансы на долгую, здоровую и счастливую жизнь. На русском языке публикуется впервые.
Оглавление книги
- Предисловие
- Введение. Фонтан молодости
- Часть 1. Рекордсмены в природе
- Книга рекордов долгожительства
- Солнце, пальмы и вечная жизнь
- Почему значение генов не стоит преувеличивать
- Так ли здорово жить вечно?
- Часть 2. Открытия ученых
- Часы, способные предсказать, до какого возраста вы доживете
- Что нас не убивает, то… продлевает нам жизнь
- Поедая самих себя
- Зомби-клетки и как от них спастись
- Запасные детали биологии
- И сольются двое воедино
- Крупные умирают первыми
- Тайна острова Пасхи
- Наши собаки заслуживают вечной жизни
- Доноры крови живут дольше
- Мытье рук в исторической перспективе
- Температура и простуда могут преследовать вас всю жизнь
- Часть 3. Полезные советы
- Голодайте на здоровье
- Алкоголь в небольших количествах не вреден
- То, что вы едите… влияет на то, как вы стареете
- Чем дальше вы бежите, тем дольше вы живете
- Самое вкусное — напоследок
- Источники
- Об авторе