Онлайн книга
Книга, которую вы держите в руках, в доступной форме освещает психологические причины пренебрежения своей внешностью и нарушений пищевого поведения. Она заставляет посмотреть под другим углом на «случайности» и «обстоятельства», мешающие достижению результата. Метод проверен на практике. ВНИМАНИЕ! Книга содержит нецензурную лексику и информацию, которая идёт вразрез с модными идеями феминизма, популяризируемым и ставшим привычным мнением об отсутствии различий во взглядах на мир мужчин и женщин; которая может вызвать отторжение у людей, предпочитающих в это верить даже ценой рациональной оценки реальности. Задача резких фраз не шокировать читателя «патриархальным сексизмом», а заставить его снять розовые очки и, наконец, начать делать шаги к красоте и счастью. Слова имеют силу, у резких слов её иногда больше.
Оглавление книги
- Предисловие
- Введение
- Кому это нужно?
- О книге
- Почему на «ты»?
- Кому это не нужно?
- Почему я взял на себя смелость давать советы?
- А это работает?
- Что такое ожирение?
- Спиральная динамика мировосприятия
- Бежевый
- Фиолетовый
- Красный
- Синий
- Оранжевый
- Зелёный
- «Псевдозелёные»
- Жёлтый
- Бирюзовый (коралловый)
- «Фиолетовая» мистика
- Признаки фиолетового уровня
- Алкоголизм и обжорство. Не есть проще, чем не пить
- Спиральная динамика и психоанализ
- Заключение
- Принятие себя
- Упражнение «Исходный код»
- Отношение к еде
- Персонификация еды
- Запреты на снижение веса
- Страх успеха
- Запрет на сексуальность
- Почему лучше быть собой?
- Нет обольщения — нет проблемы
- Страх ревности
- Страх разрыва с мужем
- Страх разрыва на социальном уровне
- Внешность и уровень жизни
- Страх зависти
- Проблема выбора
- Страх смерти и жир
- Использование чувства голода
- Вторичные выгоды
- Азазель
- Псевдорадость от псевдоцелей
- Техника перекодировки чувств при отказе от лишней еды
- Мода на ЗОЖ или психическое заражение?
- Агрессия
- Негодование самости
- Мужчины
- Психологическая защита
- «Мой муж любит формы»
- Злой поручик
- Хорошие ребята
- Василиса Дурак
- Василиса Царевич
- Сверим часы
- Усталость
- Еда — не премия
- Обида на родителей
- Подавленная потребность в нарушении правил
- Толстый ребёнок
- Отношение к результату
- Установка на спорт
- Толерантность
- Бунт моделей
- Что же всё-таки съесть, чтобы похудеть?
- Поглощение Вселенной
- Еда — это энергия
- Разгрузочный день без усилий
- Зависть к медоеду
- Вчера, сегодня и возраст
- Возьму продуктами
- Картина тела
- Ноги — это прошлое, руки — настоящее, голова — будущее
- Блокировка голода
- Вечер. Заключение
- Список публикаций