Онлайн книга
Автор этой книги – один из немногих людей, победивших инфаркт своими силами. В 59 лет он пережил несколько сердечных приступов и понял, что следующий может стоить ему жизни. Не надеясь ни на кого, он решил лечиться самостоятельно. Досконально изучив работы отечественных и зарубежных врачей-натуропатов, Анатолий Иванович разработал оригинальную методику реабилитации после инфаркта и проверил ее эффективность на себе. Спустя несколько лет врачи подтвердили: Анатолий Бабушкин – здоровый человек, инвалидность у него снята!
В этой книге Анатолий Иванович делится своим уникальным опытом и рассказывает о созданной им системе оздоровления, с помощью которой любой желающий сможет не только вовремя распознать болезнь, но и излечить себя самостоятельно. Вы узнаете, как правильно выбирать физические нагрузки при болезнях сердца, как питаться, как грамотно очищать организм и какого образа жизни придерживаться.
Оглавление книги
- Часть I Принципы оздоровления
- Глава 1 Я и мое сердце
- Коротко о себе
- Кто я и зачем: немного философии
- Система кровообращения
- Моя кровь – не водица
- Мое сердце – не только насос
- Самое слабое место – это сосуды
- Вести от кардиологии
- Нормативные показатели системы кровообращения и баланса состава крови
- Глава 2 Как меня лечили
- Глава 3 Моя программа оздоровления
- Душевное благополучие и телесная чистота
- Ограничение личных желаний и полное удовлетворение естественных потребностей
- Рациональное сочетание труда и отдыха
- Рациональное питание
- Глава 4 К какому типу людей вы относитесь
- Атлетический тип
- Худощавый тип
- Полнокровный тип
- Глава 5 Какова степень вашего коронарного риска
- Как пользоваться таблицами
- Часть II Система оздоровления
- Глава 6 Как бороться с дистрессом
- Глава 7 Как выбрать физические нагрузки
- Глава 8 Рациональное питание. Диеты
- Глава 9 Очищение организма
- Кратковременное голодание
- Длительное голодание
- Очищение печени
- Очищение желудочно-кишечного тракта
- Глава 10 Как правильно принимать душ и париться в бане
- Душ и ванна
- Баня – русская и финская
- Горячие обтирания
- Глава 11 Реабилитация после инфаркта миокарда
- План домашней реабилитации
- Глава 12 Скорая помощь себе и товарищу
- Глава 13 Некоторые уроки
- Список использованной литературы
Автор книги - Анатолий Бабушкин
Анатолий Иванович Бабушкин был далек от медицины, но вот однажды к нему пришла беда: один инфаркт, за ним другой… Бывший летчик, привыкший принимать самостоятельные решения, понял, что его дальнейшая жизнь зависит от него самого. Досконально изучив работы отечественных и зарубежных врачей-натуропатов, Анатолий Бабушкин разработал оригинальную методику реабилитации после инфаркта и проверил ее действие на себе. Спустя много лет врачи убедились в эффективности его методики: Анатолий Бабушкин оказался здоровыйм человеком, инвалидность у него сняли! Сама жизнь Анатолия Бабушкина — ...