Онлайн книга
В своей книге доктор Месник предлагает комплексный подход к профилактике и лечению этого недуга. Приведенная классификация и способы диагностики помогут читателям определить возможные причины возникновения головной боли и выбрать методы, наиболее подходящие для каждого конкретного случая. Вы узнаете о способах купирования головной боли немедикаментозными средствами, познакомитесь с техниками психофизической разгрузки, сможете освоить основные приемы медитации и самомассажа, а также комплекс упражнений дыхательной гимнастики, которые, способствуя расслаблению нервно-мышечной системы, помогут вам предотвратить, ослабить головную боль или вовсе избавиться от нее.
Оглавление книги
- Причины головных болей
- Головная боль напряжения
- Медикаментозная терапия и профилактика головной боли напряжения
- Мигрень
- Немедикаментозное лечение и профилактика мигрени
- Кластерная головная боль
- Немедикаментозное лечение и профилактика кластерной головной боли
- Вторичные головные боли
- Головная боль при повышенном артериальном давлении крови
- Головная боль при пониженном артериальном давлении крови
- Головная боль при вегетососудистой дистонии
- Головная боль при атеросклерозе сосудов головного мозга
- Аллергическая головная боль
- Похмельная головная боль
- Головная боль при метеозависимости
- Менструальная головная боль
- Сексуальная головная боль
- Головная боль при климаксе
- Ликвородинамическая головная боль
- Невралгическая головная боль
- Галлюцинаторная головная боль
- Головная боль смешанного генезиса
- Хроническая ежедневная головная боль
- Головная боль при височном артериите
- Ночная головная боль
- Головная боль при избыточном применении лекарств
- Спортивная головная боль
- Головная боль при заболеваниях или перенапряжении глаз
- Головная боль, вызванная воспалением придаточных пазух
- Головная боль при солнечном и тепловом ударах
- Головная боль при кашле
- Головная боль при опухолях мозга
- Головная боль при отравлении угарным газом
- Головная боль при простуде
- Головная боль при синдроме отмены кофе
- Головная боль при запорах
- Головная боль при гипогликемии
- Головная боль при шейном остеохондрозе
- Головная боль при болевом синдроме височно-нижнечелюстного сустава
- Женщины и головная боль
- ****
- Головная боль при беременности
- Головная боль при грудном вскармливании
- Головная боль у детей
- Немедикаментозное лечение и профилактика головной боли у детей
- Немедикаментозное лечение головной боли
- Иглотерапия
- Краниальная терапия
- Уединение как способ борьбы с головной болью
- Даосская методика купирования головной боли
- Авторский упрощенный метод купирования головной боли
- Мимический тренинг при головной боли
- Коррекция энергии привязанностей
- Релаксация
- Психофизическая разгрузка
- Специальный комплекс дыхательной гимнастики
- Дыхательные упражнения с удлиненным «теплым» выдохом
- Самомассаж
- Скоропомощный точечный массаж при возникновении головной боли
- Массаж при помощи ложек
- Мудры
- Медитация
- Прогулка на свежем воздухе
- Анималотерапия
- Дыхание с мануальной энергетической подпиткой
- Заключение
Автор книги - Николай Месник
Николай Григорьевич Месник
С гипертонической болезнью знаком не по-наслышке – впервые ощутил на себе это «удовольствие» в рядах советской армии. В те времена на эту проблему особого внимания не обращали – служили все. Лечился, как и многие больные сейчас, - таблетки, травы, микстуры, физпроцедуры и т.д., но без всякого улучшения.
Еще находясь в стенах института как-то случайно попал в группу ЛФК, где меня обучили кое-какими приемами психофизической коррекции артериального давления. Однако стабилизироваться я так и не смог, даже не ...