Онлайн книга
Оглавление книги
- От главного редактора
- Об авторе
- Возможно все
- Вместо предисловия
- Введение
- Что нам досталось?
- Выбор
- Лень – всему голова
- Фабрика жизни
- Святое триединство
- Часть 1 Тело
- Глава 1. Надежная спина
- Упражнение 1
- Упражнение 2
- Упражнение 3
- Упражнение 4
- Глава 2. Точный диагноз
- Глава 3. Магнит Лициса
- Глава 4. Когда начинать?
- Глава 5. Спешите медленно
- Глава 6. Что делать?
- Бегом от болезней
- Отжимания
- Приседания
- Прыжки на месте
- Плоский живот
- Изгнание простуды
- Экстремальные зубы
- Зоркий глаз
- Расслабление
- Тренировка
- Глава 7. Запас прочности
- Любите на здоровье
- Жар и холод
- Часть 2 Здоровое питание
- Глава 8. Механика и химия
- Глава 9. Дорогая дешевизна
- Мой рацион питания
- Меню Александра
- Глава 10. Фрукты, орехи и овощи вместо лекарств
- Глава 11. Пить или не пить?
- Соки
- Алкоголь
- Вода – королева напитков
- Глава 12. Опасный картофель
- Глава 13. Правильное питание
- Фрукты и ягоды
- Глава 14. Целебные овощи
- Овощи
- Глава 15. Ешьте на здоровье
- Мясо, птица, дичь, рыба и морепродукты
- Яйца, молоко, молочные продукты, крупы, хлеб
- Шоколад, напитки, мед
- Глава 16. На любой вкус
- Глава 17. Фрукты на обочине
- Глава 18. Натуральные продукты
- Фрукты
- Овощи
- Мясо, рыба, птица
- Сливочное масло
- Куриные яйца
- Растительное масло
- Натуральное молоко
- Мед
- Глава 19. Бесполезное – вредно
- Глава 20. Антивитамины
- Сочетание продуктов питания
- Глава 21. Какой диеты придерживаться?
- Глава 22. Инвестируйте в здоровье
- Часть 3 Что может мозг
- Глава 23. Сам себе врач
- Глава 24. Зона здоровья
- Глава 25. Как уйти от стресса?
- Глава 26. Домашние любимцы
- Глава 27. Обыкновенное чудо
- Глава 28. Верить – не верить
- Глава 29. Заряжаемся энергией
- Глава 30. Лечим руками
- Ушиб
- Головная боль
- Артериальное давление
- Ломота в костях
- Глава 31. Целительный сон
- Глава 32. Чи-и-из!
- Глава 33. Самогипноз
- Вместо послесловия
Автор книги - Олег Михалевич
Олег Игоревич Михалевич - выходец из известной в Латвии семьи народных целителей, человек многогранный. Штурман дальнего плавания, судья по горнолыжному спорту, журналист, писатель, член-корреспондент Российской академии поэзии, генеральный секретарь Международной ассоциации писателей и публицистов, предприниматель, активный последователь здорового образа жизни. Родился и живет в Риге.
В семидесятые годы прошлого века ему пришлось замещать в кругосветном плавании судового врача. Но затем тяжелые недуги свалились на него самого. Успешно избавляясь от них без помощи ...