Онлайн книга
Что мешает нам быть счастливыми? «Неблагоприятные обстоятельства» – уверенно ответите вы. Но счастливый человек не тот, на чьем пути не бывает препятствий, а тот, кто умеет их превозмогать, запоминая негативный опыт и учитывая его в будущем. Хотите этому научиться? Тогда эта книга – то, что вам нужно. В ней рассмотрены способы решения всевозможных проблем и методы избавления от различных зависимостей. Прочитав эту книгу, вы получите советы и рекомендации, которые помогут справиться с обстоятельствами и избавиться от зависимостей, даже от таких тяжелых, как алкоголизм и наркомания.Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Оглавление книги
- Благодарности
- Вступление
- Часть 1 Общие закономерности
- Психология зависимостиc «Психология зависимости»
- Душа от страха уходит не только в пятки
- Повторенье – мать мученья
- Ложка меда в пороховой бочке
- Игры болельщиков
- Своя игра
- ТЫкову дали ТЫблоко…
- По сусекам поскребем, по амбару пометем
- Семь раз отмерь
- Ручку – в руки
- Биохимия зависимости
- Гормоны счастья
- Ничто не вечно под луной
- Здравствуйте, я ваша тетя
- Как добывать эндорфины
- Спички детям не игрушка
- Предупрежден – значит вооружен
- Часть 2 Полезные подробности
- Кто умеет выбирать, становится счастливым
- Чувства – энергия жизни
- В тихом омуте черти водятся
- Слово…
- …Дело
- Цель есть ресурс
- Чтоб я так жил…
- Мал золотник да дорог
- Размышления у разбитого корыта
- До цели – рукой подать!
- Исключение не отменяет правило, а подтверждает его
- Москва не сразу строилась
- Осетрина первой свежести
- Во мне сто «Я»
- Свято место пусто не бывает
- Трехногий табурет канадской доярки
- Ничто человеческое мне не чуждо
- Начальник тоже человек
- Психологическая защита
- Кто не с нами, тот против нас
- Гений и злодейство несовместимы
- Я его слепила из того, что было…
- …А потом что было, то и полюбила
- Социальная наследственность
- Что лежит на дне коробки памяти?
- Как вы яхту назовете, так она и поплывет!
- Дайте мне точку опоры – и я переверну мир
- Ломать – не строить
- Отказ от борьбы
- В нас нет лишних деталей
- Что станет говорить княгиня Марья Алексевна?
- Что посеешь…
- …То и пожнешь
- От жизни еще никто не выздоравливал
- Обращение за помощью
- Черная магия и ее разоблачение
- Начали за здравие, а кончили за упокой
- Не попросишь – не получишь
- Наставник
- Эй вы, там, наверху!
- Знание – сила
- Постепенность
- Поспешай, не торопясь
- Не перегибайте палку – она может сломаться!
- Будет вам и белка, будет и свисток
- Вторичная выгода
- Где же «собака зарыта»?
- Я вам покажу!
- Королевство кривых зеркал
- Физические упражнения и медитации
- В одной упряжке
- Терпенье и труд все перетрут
- Не страшны дурные вести – начинаем бег на месте
- Восток – дело тонкое
- И в ванне, и в бане, всегда и везде – вечная слава воде!
- Молилась ли ты на ночь, Дездемона?
- Помни о прошлом, думай о будущем, живи настоящим
- Мои года – мое богатство
- Настоящее ли ваше настоящее?
- Ох уж эти сказки… Ох уж эти сказочники…
- Можно ли быть здоровым, признав себя больным
- Планируем здоровье отныне и на долгие века
- Смирение – ключ к счастью
- Смирение
- Когда обстоятельства выше нас…
- …У нас всегда остается последняя попытка
- Две стороны одной медали
- Границы безопасности
- Проверено и разминировано
- Выкрасить или выбросить
- Ставим мышеловки и выводим тараканов
- Партнерские отношения
- Почувствуйте разницу
- Когда торг неуместен
- О пользе терапевтической обстановки
- Все дороги ведут в Рим
- Ва-банк
- Не трогай лиха, пока сидит тихо
- Веник не переломишь
- Уверенность в себе
- Часть 3 Специальные инструменты
- Программа «12 шагов»
- Секреты долгожительства программы «12 шагов»
- Дороги к храму бывают разными (Различные подходы к лечению наркомании)
- Медицинская модель
- Реабилитационная терапия
- Монастыри
- Группы
- Часть 4 Профилактика срыва
- Нить Ариадны
- Приложения
- Приложение 1 Нюансы мудрости
- Приложение 2 Медитация
- Приложение 3 История зависимости
- Приложение 4 План выздоровления (1-й месяц)
- Программа «Осознанный выбор» (для желающих бросить курить)