Онлайн книга
О гладкой и нежной коже, красивых и крепких ногтях, гладких и мягких, как у младенца, пяточках мечтает каждая женщина, но не все наделены этим от природы. Кроме того, даже идеальная кожа ноги и руки могут утратить первоначальный вид, если за ними не ухаживать, как следует. В этой книге раскрыты секреты красоты а также подробно описаны косметические процедуры, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.
Оглавление книги
- Предисловие
- Глава 1 Уход за телом
- Кожа: что нужно о ней знать
- Мытье, питание и увлажнение кожи тела
- Глава 2 Уход за руками
- Забота о коже рук и локтей
- Уход за локтями
- Ногти и здоровье
- Спа-процедуры для рук и ногтей
- Маникюр
- Глава 3 Уход за ногами
- Питание и увлажнение кожи ног и ногтей
- Гимнастика для ног
- Венозные звездочки: как с ними бороться
- Уход за стопами
- Педикюр
- Глава 4 Процедуры красоты
- Самомассаж тела, рук и ног
- Эпиляция в домашних условиях
- Борьба с целлюлитом
- Ванны красоты
- Потливость: как избавиться от нее
- Зарядка между делом
- Стресс и усталость: как быстро избавиться от них
- Красивый загар: как и где его получить
- Глава 5 Питание, которое делает нас стройными
- Продукты для красивой фигуры
- Правильное питье против лишних килограммов
- Рацион стройности