Онлайн книга
Эта книга написана для женщин. Стройная фигура, красота и здоровье для любой женщины являются всегда желанными и востребованными. Автор предлагает посмотреть на вопросы женской красоты с различных сторон. Читателям рекомендуется применять в домашних условиях простые, но весьма эффективные способы обретения стройной фигуры и красивой походки. Вместе с тем, на конкретных примерах рассказывается, к каким негативным последствиям для женской красоты и здоровья могут привести опрометчивые решения использовать очередное «чудо» средство для быстрого похудения и омоложения своего тела. Авторские рекомендации дают возможность каждой женщине творчески подойти к процессу придания своему телу изящества, привлекательности и красоты.
Оглавление книги
- Предисловие
- Глава 1. Красивая и стройная
- Стройная фигура
- Красота в истории
- Современная красота
- Возраст и фигура
- Формулы стройной фигуры
- Улучшаем осанку
- Улучшаем внешний вид
- Глава 2. Избыточный вес
- Жировая ткань
- Ожирение
- Избыточный вес
- Ожирение и статистика
- Контроль снижения веса
- Целлюлит
- Глава 3. Депрессия, мнительность и страхи
- Депрессия и вес
- Мнимая полнота у подростков
- Страхи, тревоги и фобии
- Глава 4. Физические нагрузки
- Физические упражнения
- Тонкая талия
- Разминка
- Упражнения для пресса
- Упражнения на стройную фигуру
- Сколиоз
- Пешком за здоровьем
- Глава 5. Питание
- Эмоции и питание
- Биологическая активность
- Пищевое поведение
- Избыточное питание
- О вреде диет
- Голодание
- Соя и ваше здоровье
- Шунгитовая вода
- Мумие
- Глава 6. Таблетки и крема для похудения
- Гербалайф
- Пилюли Ультравит Шланк и другие
- Бромелайн
- Тайские таблетки
- Ускорители метаболизма
- Ксеникал (орлистат)
- Крем для похудения
- Крем от морщин
- Крем с женскими гормонами
- Глава 7. Технические средства для похудения
- Вибромассажеры
- Миостимуляторы
- Кремлевская таблетка
- Глава 8. Психологические методы снижения веса
- Советы медиков
- Метод доминанты и избыточный вес
- Метод доминанты в спорте
- Медитация на образ совершенства и гармонии
- Глава 9. Особые случаи
- Худеем после родов
- Лишний вес и счастье
- Секреты Голливуда
- Глава 10. Про любовь и не только
- Мнение ученых
- О любви
- О страстном влечении
- Хочу его разлюбить
- Учимся общаться
- Заключение
Автор книги - Геннадий Кибардин
Геннадий Михайлович Кибардин - кандидат социологических наук, ученый и практик в области психологии здоровья и долголетия человека естественными методами, преподаватель кафедры психологии в Академии права и управления, г. Москва.
Геннадий Кибардин ведет большую научную и практическую работу по вопросам взаимодействия энергии окружающей среды с человеком. Проводит индивидуальные занятия и консультации по вопросам: реальное омоложение физического тела человека простыми и естественными методами (без применения лекарственных средств, без диет, без «омолаживающих» кремов, без ...