Онлайн книга
Если вы добиваетесь желаемых результатов, но… не получаете удовольствия от того, чем занимаетесь, и не чувствуете себя счастливыми. Если вы осознали, что путь к результату важен ничуть не меньше, чем сам результат, и твердо решили, что хотите жить в гармонии с душой, то эта книга для вас. Даниэлла Лапорт предлагает вам освоить новый механизм достижения целей: сначала понять, как именно вы хотите себя чувствовать, а затем распланировать каждый свой день, месяц и год, основываясь на подлинных ценностях и стремлениях. Ее программа поможет вам проложить оптимальный маршрут к той жизни, о которой вы так долго мечтали в глубине души.На русском языке публикуется впервые.
Оглавление книги
- Книга первая Теория
- Перспектива: общие сведения о программе
- ИДЕИ. Интроспекция . Ясность. Действие
- План на один день определяет всю жизнь
- Прошу любить и жаловать: желание – самая созидательная сила во Вселенной
- Восторг освобождения
- Посмотри в глаза своим желаниям
- Как вы хотите себя чувствовать? Я спросила. Вы ответили:
- Притягательность чувств
- Чувства – это сила
- Поместить чувства в самое сердце происходящего
- У каждого из нас есть в окружении такой человек
- Решение жить счастливо – поворотный момент в вашей жизни
- Стать честным с самим собой
- Подчеркивать позитивные стороны
- Жизнеутверждающая дисциплина
- Вы – не ваши чувства
- Чувства или эмоции? Заметки на полях
- Преимущество ясных желаний
- Осознанные желания позволяют сказать «да» хорошим возможностям
- Желание – это луч света в темном царстве
- Вы можете делать свою жизнь лучше. Каждый день. На самом деле
- Важное различие
- Уважайте свои желания
- Не оценивайте то, как вы хотите себя чувствовать
- Колоссальное влияние негативных эмоций
- Чувства не всегда такие, как вы их ощущаете
- Негативные эмоции – это ступеньки к позитивным чувствам
- Почему мы отталкиваем хорошие чувства?
- Знать, что чувствуешь
- Мы все в одной лодке
- 150+ Позитивных чувств
- Намерения и цели
- Цели в гармонии с душой?
- Как я отношусь к целям
- Сейчас у меня нет конкретных целей
- Постановка целей в гармонии с душой требует практики
- Освобождающий выбор
- Выбор слов
- Невообразимая красота намерений и целей
- Проблема фанатичной погони за целями
- Как построить здоровые отношения со своими намерениями и целями
- Не критикуйте свои желания
- Плата за обретение всего и сразу
- Не все то золото, что блестит
- Откройте мир своему творчеству
- Признайте свои ограничения
- Преодолевайте свои ограничения
- Противоречивые желания
- Четыре причины отказаться от целей
- Идите за удовольствием, а не бегите от боли
- Выбирайте вдохновение, а не мотивацию
- Что вы хотите делать, иметь и чувствовать
- Искренние усилия, доверие и вера
- Упорство и гибкость: дихотомия целей от души
- Первым делом – сосредоточенная решимость
- Проще относитесь к результату
- Молитва для выздоровления от завышенных ожиданий
- Сопротивление
- Делать меньше, получать больше
- Доверие
- Как составить список «Чему я доверяю»
- Молитва и гармония
- Декларация желаний
- Аффирмации могут вас запутать
- Попытка заслужить
- Иметь на что-то право или быть жадным до всего
- Как чувствовать себя достойным
- Книга вторая Рабочая тетрадь
- «Карта желаний»: краткий обзор Сферы жизни
- Оптимизация
- Сделайте процесс сакральным
- Создайте пространство
- Настройте реальность под себя
- Разминка для души
- С места в карьер
- Исследование психики
- Позитивные ощущения
- Связь с жизнью
- Отношения с людьми = отношения с жизнью
- Благодарность и все, что не работает
- Благодарность все расставляет по местам
- Как узнать свои истинные желаемые чувства
- Начните с того, с чего, как вам кажется, легче начать
- Знайте, что вы уже знаете
- Шаг 1. Как вы хотите себя чувствовать в каждой из сфер жизни? Импровизируйте
- Шаг 2. Погрузитесь в слова. Посмотрите в словаре определения тех слов, которые вы записали
- Шаг 3. Начните выбирать. Вернитесь к записанным словам и обведите те из них, которые вызывают у вас наибольший отклик
- Шаг 4. Распознавание паттернов. Приготовьтесь нацелиться
- Шаг 5. Последние штрихи: Выберите от трех до пяти истинных желаемых чувств и – вперед!
- Брависсимо!
- А теперь – отдых
- Эволюция названий желаемых чувств
- Изменить стиль мышления
- Перенастройка компаса
- Заявление о самом сокровенном желании, раз и навсегда: хочу радости
- Используйте свои истинные желаемые чувства как ориентир для того, что вы хотите делать, иметь и чувствовать
- Соединяем желания и цели
- Бонус! У вас уже есть все, что вы хотите
- Чего же вы хотите из того, что у вас уже есть?
- Помощь окружающих и источники ресурсов
- Какой частью себя вы готовы поделиться?
- Там, где желание встречается с действием
- Выберите на этот год только три или четыре самые крупные цели
- Что меня больше всего волнует и вдохновляет?
- Если вы боитесь сделать выбор
- Как выбирать большие цели и обозначать намерения
- Список действий
- Желание как практика
- Ход работы
- Когда все плохо
- Помогайте друг другу
- Хотите собрать группу для работы над «Картой желаний»?
- Как собрать группу
- И еще…
- Благодарности
Автор книги - Даниэлла Лапорт
Даниэлла Лапорт (Danielle LaPorte, р. 1969)
Бывший исполнительный директор аналитического центра, бизнес-стратег и PR-специалист, Даниэлла Лапорт — один из самых популярных и оригинальных авторов в интернете, пишущих о личностном росте и карьере. Даниэлле за 40, она — талантливый оратор-мотиватор и обладательница нескольких татуировок, прекрасно разбирается в буддизме и отчетах о прибылях и убытках. О Даниэлле писали такие издания, как Elle, Body + Soul, More, Vogue Australia, Better Homes and Gardens, Globe and Mail, National Post, Huffington Post, ...