Онлайн книга
Мучают боли в спине? Чаще всего это обусловлено проблемами с позвоночником. Однако такие симптомы могут свидетельствовать и о заболеваниях внутренних органов: почек, яичников, поджелудочной железы, мочеточников, иногда даже печени, желчного пузыря, плевры. О том, как бороться с болью в спине и победить ее, расскажет наша книга. Определить причину, устранить приступ, предупредить рецидивы поможет комплексный подход, который включает в себя диагностику, лечебные гимнастики, методики специального массажа, рекомендации по питанию и фитотерапии. Избавьтесь от боли навсегда!
Оглавление книги
- Введение
- Глава 1 Боли в спине
- Почему возникает боль в спине
- Характер болей
- Глава 2 Позвоночник — основа здоровья
- Строение позвоночника
- Спинной мозг и нервы
- Связочный аппарат и мышцы
- Глава 3 Болезни позвоночника
- Остеохондроз
- Радикулит
- Межпозвоночная грыжа
- Искривления позвоночника
- Воспаления мышц и нервов
- Глава 4 Боли в спине — симптомы серьезных заболеваний
- Поражения периферической нервной системы
- Травмы
- Аутоиммунные процессы
- Герпес, или опоясывающий лишай
- Заболевания спинного мозга. Опухоли спинного мозга
- Боли в спине и заболевания желудочно-кишечного тракта
- Боли в спине и заболевания органов дыхания
- Боли в спине и заболевания сердца и аорты
- Боли в спине и заболевания почек
- Боли в спине и заболевания органов малого таза
- Глава 5 Боли в спине и беременность
- Глава 6 Как справиться с болями: лечение
- Визит к врачу
- Диагностика
- Лечебные воздействия
- Лечение болей в спине, не связанных с позвоночником
- Глава 7 Массаж при болях в спине
- Массажные приемы
- Ударные приемы
- Массаж на различных отделах позвоночника
- Глава 8 Лечебная гимнастика для здоровья спины
- Основной профилактический комплекс
- Упражнения для коррекции сколиозов
- Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса
- Глава 9 Учимся правильной осанке
- Отдых для позвоночника
- Утренний подъем
- Как правильно ходить и стоять
- Как правильно сидеть
- Как поднимать тяжести
- Глава 10 Правильное питание для здоровой спины
- Заключение