Онлайн книга
Эта книга – своеобразный путеводитель в медицинском информационном океане. В поисках ответов на самые разные вопросы мы обращались к научным исследованиям, докторам и ведущим организациям. Книга даст читателю направление мысли в поиске той самой точки опоры в медицинских вопросах: что такое доказательная медицина, какая профилактика заболеваний необходима, как каждый день заботиться о себе и о своей семье и быть здоровым? Она – не волшебная таблетка от всего на свете, но наверняка поможет каждому обрести уверенность и направит в нужном направлении – к здоровью.
Оглавление книги
- Введение
- Часть 1 О доказательной медицине
- Что такое доказательная медицина
- О доказательной медицине в хирургии
- Где искать грамотную информацию о доказательной медицине
- Книги по статистике и анализу данных
- Сайты по статистике и анализу данных
- Курсы по статистике и анализу данных
- Примеры интерпретации научных исследований и просто интересное
- Часть 2 Превентивная медицина
- О превентивной медицине
- Питание
- Рациональное питание
- Получайте удовольствие от разнообразной еды и будьте активны весь день
- Специальные диеты детей и взрослых – вегетарианство
- Типы вегетарианства
- Какие лабораторные показатели необходимо контролировать?
- Принципы планирования здорового рациона для вегетарианцев
- Резюме
- Ожирение у детей
- Витамины и БАДы
- Вода
- Что делает вода
- Мифы о воде
- Алкоголь
- Физическая активность
- Вакцинация
- Скрининги (диспансеризация)
- Профилактические медицинские осмотры взрослых
- Профилактические медицинские осмотры детей
- Грудное вскармливание
- Особенности длительного грудного вскармливания
- Состав грудного молока: куда движется наука
- Что такое грудное молоко на самом деле
- А чем еще является грудное молоко?
- Где еще можно об этом почитать
- Здоровье мамы
- Спорт после родов
- О лишнем весе после родов
- Послеродовой тиреоидит
- Гигиена и организация безопасного быта
- Когда использовать мыло, а когда можно санитайзер?
- Мелкие предметы, опасные для детей
- Страшный враг – домашняя аптечка
- Как правильно формировать домашнюю аптечку
- Отпуск: готовим аптечку в дорогу и не только…
- Памятка для водителей
- Бытовые приборы и наша безопасность
- Защита от солнца
- Формы меланомы
- Профессиональная защита от УФ-лучей – как это?
- Часть 3 Где искать достоверную медицинскую информацию
- О коммуникациях с врачом
- Как искать медицинскую информацию в интернете
- Информация о «рисках заболеть чем-то»
- Наиболее частые вопросы о здоровье
- Простуда и домашние способы лечения
- Соляные пещеры
- Метеозависимость
- Механическая травма
- Тейпирование
- Почему хрустят пальцы
- Гидроколонотерапия
- Термография молочных желез
- Фейсфитнес
- Аппаратная эпиляция
- Кокосовый сахар
- Банки пуповинной крови
- О «порах» в презервативе
- Заключение
- Об авторе