Онлайн книга
Оглавление книги
- От автора
- Стройность – это образ жизни
- Любите себя уже сейчас
- Скорая помощь при увеличении веса
- Наше тело обожает физкультуру
- Тонус – это молодость!
- Купите красивую спортивную форму
- Запишитесь в спортивный клуб
- Плавание – это замечательно!
- Советы для новичка. Степ-аэробика
- Кому подходит АВТ и тайбо
- Практические советы по Pump it
- Пилатес – это путь к новому телу
- Йога – это молодость и здоровье!
- Танцуйте, худейте, наслаждайтесь
- Занятия под видеокассеты
- Подготовка к домашним Занятиям
- Основной секрет выбора упражнений
- Всегда правильно питайтесь!
- Насыщаем пищу космической энергией
- Напитываемся энергией неба и земли
- Упражнение: Очищаемся водой
- Радуйся и худей
- Японская кухня для здоровья и похудения
- Особенности японской кухни
- Рецепты для здоровья и стройности
- Основные правила здорового питания (1)
- Основные правила здорового питания (2)
- Продукты, которые не увеличивают вес (1)
- Продукты, которые не увеличивают вес (2)
- Какой хлеб предпочесть?
- О пользе зернового хлеба
- Крупы и каши – вкусно и полезно (1)
- Крупы и каши – вкусно и полезно (2)
- Рецепты для здоровья и стройности
- Разгрузочные дни на соках
- Китайские принципы правильного питания
- Стрессы нам не нужны
- Похвалите себя любимую
- Признаемся телу в любви
- Новый образ самой себя
- Вы можете все!
Автор книги - Наталия Правдина
Наталия Борисовна Правдина родилась и получила высшее экономическое образование в Санкт-Петербурге. Однако бурлившая в ней страсть к творчеству и свободному самовыражению не позволила ей посвятить свою жизнь унылым отчетам и цифрам.
Наталия создавала модели одежды, была членом клуба молодых дизайнеров Санкт-Петербурга, окончила школу актерского мастерства, работала в Театре мод, а также изучала английский, французский языки и психологию.
Живость характера и тяга к неизведанному в середине 90-х гг. переносит Правдину Наталию с мужем в США. Там, в ...