Онлайн книга
Суть метода «Ключ» заключается в управлении своим состоянием в условиях стресса и неопределенности. В него входят новая модель работы мозга и «Ключевые приемы», снимающие стресс автоматически. Сам процесс подбора индивидуальных приемов развивает способность к творчеству, изобретательность, которые нужны во всех сферах жизни. В течение 10 лет метод «Ключ» служил для подготовки военных психологов и спецназа, реабилитации детей и взрослых, пострадавших от терактов. Также «Ключ» был использован при подготовке военного персонала к подъему атомохода «Курск» и испытателей международной космической программы «Марс-500». Автор метода Хасай Алиев сотрудничал с силовыми структурами, общественными и научными организациями, готовил спортсменов из России к Олимпийским играм. За профессиональную деятельность неоднократно удостоен государственных наград и почетных грамот. Хасай Алиев, врач-психолог, ученый, автор уникального метода психофизиологической саморегуляции «Ключ»: «В моем методе самое важное – индивидуальный подход! Вы сразу чувствуете снятие барьера, находитесь в потоке. На преодоление страха, зажимов, боли, переживаний – этих блоков ума и тела – уходит энергия, а вы эти блоки снимаете и энергию используете для радости обучения и созидания нового. Наше будущее внутри нас, и наша задача – открывать себя!»
Оглавление книги
- Предисловие
- Сквозь страх к свободе
- Предисловие от Гуниллы Кляйс из Финляндии, переводчика шведского и финского изданий книги
- Глава 1 В любой момент и в любом месте снимать стресс и мобилизовать силы
- Глава 2 Как восстановиться и настроиться на желаемые результаты – изменения в себе и в жизни
- Эффект с первого применения
- Впервые – тест с обратной связью «Ключевой стресс-тест»
- «Ключевой стресс-тест» основан на двух феноменах
- Хотите научиться летать?
- Глава 3 Состояние свободы
- Глава 4 «Ключ» – корректный метод
- Удивительно простой прием успокоения
- Небо и земля
- Пароль – «Жизнь идет»!
- Глава 5 «Ключ» – это подбор действия, соответствующего текущему состоянию
- Зачем нас мама в детстве качала
- Мы всегда инстинктивно ищем внутренний баланс
- Мечтал создать я самолет
- Глава 6 Разгрузка и перезагрузка
- Подарок эволюции
- Как происходят разгрузка и перезагрузка
- Направленная перезагрузка
- Все ответы в тебе
- Автоматический психоанализ
- Глава 7 Формула позитивного мышления
- Глава 8 «Ключ» – результат гарантирован
- «Звезда саморегуляции»
- Как оценить свое состояние в текущий момент времени
- Об условиях обучения и положении тела
- Глава 9 Мечтайте!
- Семь базовых «ключевых приемов»
- Синхрогимнастика. Пять минут для здоровья, творчества и долголетия
- Два надежных помощника. «Сканирование»
- Идеомоторная виброгимнастика
- Глава 10 Когда и как применять метод «Ключ»
- «Ключ» применяется в двух случаях
- Определите свою цель
- Самый быстрый и простой способ выхода из состояния «Паническая атака»
- Как с утра подобрать себе галстук (или макияж), который именно сегодня ваш
- «Ремонт терминатора» и «Пластилин»
- Авторские патенты и ноу-хау по методу саморегуляции «Ключ»
- Сила духа для поиска единомышленников
- Упражнения из метода «Ключ» глазами моих единомышленников – участников школы «Человек будущего Homo Futurus»
- Мне приснилось, что я – это ты
- Глава 11 Прививка против стресса для саморазвития, техника работы с подсознанием
- Глава 12 Новая модель работы мозга
- Как мысль реализуется
- Управление доминантой
- Пробелы в науке о мозге
- Глава 13 Как устроен мозг
- Структурно-функциональная эволюционно-личностная модель работы мозга
- Состояние бодрствования
- Состояние транса
- Нейтральное состояние
- Почему мозг человека творческий
- Глава 14 Приемы «Ключ-2»
- За тысячи лет не было ни в йоге и нигде. «синхронасос»
- Новый код НЛП
- Хочешь успокоиться – сожми кулак!
- Бомба для артиста в жизни и на сцене
- Глава 15 Быстродействующие приемы снятия паники и страхов
- Переключаем свое состояние на позитивный лад
- Одиночество Звезды
- Глава 16 Моделируем виды действия
- Глава 17 Как нужно снимать страхи
- Когда мы нервные, мы – дети!
- Посекундная синхрогимнастика
- Стадия последействия
- Настройка на сон
- Для тех, кто плохо спит, – снотворное
- Глава 18 Подведем итог тому, что мы узнали
- Обсудим обретенное
- «Ключ» – это свободное внутреннее время
- Глава 19 Ты – человек будущего
- Истинно верующий – это тот…
- Письма участников школы «Человек будущего Homo Futurus»
- Ты человек!
- Осознанный гений