Онлайн книга «Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью»
|
Тревога 168–173, 175, 274–275 Эмоциональная травма 253 Биполярное расстройство 18, 26, 152, 173, 179–180, 185, 189, 191, 197, 198, 199, 201, 270 (см. тж. Депрессия) Блокировка травматического опыта, эмоциональная травма 235–238 Божий промысел 71, 72, 76 Болезнь Лайма 13, 147, 281, 292–296, 297 Борьба с негативностью. См. Негативность Брак и ОКР 217–219 Брэнды история 188, 190 Буддизм 51, 71, 84 Бупропион 153, 200, 315 Буспирон 174, 315 Вариабельность сердечного ритма (ВСР) Тревога 157–160 Вегетарианцы и веганы 302 Ведение дневников и записей, эмоциональная травма 251 Ведущий/ведомый, отношения 116–117 Венлафаксин 174, 200, 275, 316 Вертикальная (неравная) модель, отношения 88, 101–104, 105, 109, 113–114, 115, 117, 121, 123, 126 Височная доля 23, 24, 30–31, 62, 234, 274, 282, 283, 284–285, 289, 298 Витамин B12 146, 302 Витамин D 198, 302 Внутренний критик, негативность 51 Возбудимый мозг. См. Синдром дефицита внимания и гиперактивности Война в Афганистане 240, 252, 279 Война в Ираке 240, 249, 250, 252, 253, 279, 283 Волков, Нора 259 Воспаление 84, 283 Восстановление мозга 12, 23 (см. тж. Планы действий; Тревога, синдром дефицита внимания и гиперактивности; Травмы мозга и некоторые болезни; ОФЭКТ мозга; Лимбическая система; Управление разумом; Лекарственные препараты; Биологически активные добавки; Префронтальная кора (ПФК)) Беспокойный мозг 18, 19, 20, 21, 22, 23, 26, 28 Возвращение мозга в состояние равновесия 21, 23–32 За пределами разума и мозга (духовность) 305–309 Зависимость 18, 19, 20, 25, 144, 147, 208, 256–278, 288–290 Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) 13, 18, 20, 65, 203, 228, 271 Эмоциональная травма и ПТСР 19, 20, 25, 229–255 Врожденные факторы и факторы среды 113 Вселенский промысел 71, 72, 76 Вспомнить о ценностях, негативность 53, 55 Выжившие в концентрационных лагерях 239–240 Высокочувствительная личность (ВЧЛ) Тревога 156–158 Габапентин 175, 254, 275, 316 Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) 152, 169, 171, 175, 199, 223, 225, 226, 253, 254, 274, 312 Ганди 305 Гарольда история 284–285 Гвен история 35–38, 54–56 Ген транспортер серотонина 138, 181, 185 Генетика 145, 180–181, 209–211, 259–261 Герпес 54–56 Гибкость и жесткость, отношения 88 Гинкго Билоба 151, 170, 274, 312 Гипербарическая оксигенация (ГБО) 287 Гиппокамп 18, 41, 42, 200 Глицин 225, 226, 312 Глутамин 275, 312 Голдберг, Элхонон 89 Голод, Усталость, Гнев и Одиночество (ГУГО), зависимость 276–277 Горизонтальная (равная) модель, отношения 88, 101, 102, 105, 109, 110, 111, 113, 114, 115, 116, 120 Группы поддержки 269–271 Гуанфацин 153, 316 Гэннон, мадам Ренель 306–307 Двигательная терапия, эмоциональная травма 250, 255 ДГЭА 146 Дезипрамин 153, 316 Депрессия (Д.) 11, 12, 17, 27, 29, 30, 31, 177–202 (См. тж. Восстановление мозга) Состояния и Д. 137, 160, 167, 172, 179, 235, 240, 255, 256, 258, 273, 274–275, 280 Управление разумом и Д. 35, 40, 48, 61, 84 Десвенлафаксин 174, 316 Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ) 241, 242, 245–246, 252, 255 Джанетт история 178–179, 181–185 Джеймса история 80–82, 85–87, 89 Джереми история 129, 130, 134, 140 Джерри история 256, 258, 261 Джессики история 117–121 Джилл история 168–169, 235, 236, 246, 250 Джоша история 17, 22 Джулии история 296–297 Дзен 96 Диагноз психического заболевания 11 Диазепам 174 Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) 197 Дивалпроекс натрия 199, 254, 275, 316 Диета Фейнгольда 146 Дистанцирование и отделение, негативность 52, 55, 56, 101 Дисфункциональное мышление/негативность, чума 46–47 Долженствования, негативность 50, 53, 55, 56 Дофамин 59, 147, 259, 261, 272 Дофаминовые D2-рецепторы, зависимость 259–260, 277 «ДПДГ своими руками» 242, 245–246, 255 Друзья и зависимости 277 Дулоксетин 200, 275, 316 Духовность (за пределами разума и мозга) 305–309 Духовные факторы и мотивация к изменению, зависимость 271–272 Дыхание через сердце 161–164, 175 Дыхательные техники 54, 55, 93–95, 97, 161–164, 175 Дэвида история 155–156, 161–163 Дэррила история 240–241, 246 Жизненные изменения и ОКР 209–211 Жизненные проблемы при СДВГ 143 Жизненные цели, реалистичные, SMART 265–267, 309 Жизнь без осознания 78 Жизнь в настоящем 69–70, 81, 87, 88 Зависимость 20, 25, 90, 208, 256–278, 288, 289–290 (см. тж. конкретные лекарства) «Заклинатель лошадей» (Робертс) 238–239 Замедление, осознанность 93 Записывание, переписывание собственных историй 67–68, 73, 76, 77 Заскучавший мозг. См. Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) Застревание, ОКР 20, 203–205, 207, 208, 209 (см. тж. Обсессивно-компульсивное расстройство) Затылочная доля 24 Зверобой 173, 198, 225, 312 Зеленый чай 171 Злоупотребление различными веществами. См. Зависимость Иглоукалывание 167, 176, 246 Игровая зависимость 116, 208, 263–265, 267, 269, 272 Идеализированный/обесцененный, отношения 104 |