Онлайн книга «Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью»
|
Негативность 17, 19, 20, 29, 35–57, 60, 63, 70, 79, 194, 233 Негативность и устройство мозга 38, 39–43 Недостаток стимуляции/активации, СДВГ 130, 131, 135, 136, 137, 138, 140, 154 Нейронная обратная связь (НОС) 21, 84–85, 145, 149, 176, 252 Нейропластичность 20, 32, 64–65, 248 Некоторые заболевания. См. Поражения мозга и некоторые болезни «Неосмысленное известное» 242 Низкий уровень железа и СДВГ 146 Нила история 190–191 Ноотропные средства при СДВГ 151 Норадреналин 159 «Нюхачи» 287 Обвинитель/провинившийся, отношения 104 Обесценивание хорошего, негативность 49 Образ мыслей, направленный на сближение, осознанность 88 Образ питания, значимость 146, 148, 154, 175–176 «Обратная психология» при ОКР 225 Обращение за помощью к специалистам 176 Обретение осознанности. См. Осознанность Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) 13, 18, 20, 65, 203–228, 273, 274–275 Обучение родителей и СДВГ 150 Общество друзей (квакеры) 306 Объятия бабочкой 157, 164–166, 175 Окситоцин 159 Окскарбазепин 175, 254, 275, 318 Оланзапин 201, 227, 275, 319 Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты 151, 170–171, 313 Оппозиционно-вызывающее расстройство (ОВР) 207, 223–225 Оптимальная стимуляция, СДВГ 135–136, 154 Оптимальное состояние, СДВГ 138 «Опять вы за свое» 52, 110 Орбитофронтальная кора 205–206 Осознанность (О.) 20, 21, 22, 28, 78–97 Заболевания/расстройства/состояния и О. 80, 89, 141, 211, 215, 216, 219, 227 Управление разумом и О. 47, 65, 100 (см. тж. Управление разумом) Отвлечение, негативность 52, 53 Отказаться от привычных шаблонных решений 304 (см. тж. Травмы мозга и некоторые болезни) Отношения, коррекция 20, 80, 87–89, 91, 97, 98–128, 192–194, 240–242 Отношения привязанности 60–61, 104–106, 113, 178, 181–182 Отравление тяжелыми металлами 147, 282–288 ОФЭКТ мозга (см. тж. Восстановление мозга) Негативность 45, 280, 282 ОКР 205, 207 СДВГ 130, 147, 282 Тревога 156 Повреждения мозга и ОФЭКТ 12, 13, 14, 22, 31, 281–283, 284, 287, 288, 289, 294, 295, 297 Эмоциональная травма 234 Оценка мотивации к изменению, зависимость 263–264 Оценка отношений 114–125 Оценочные суждения, переписывание историй 70–71, 75–76 Память и негативность 41–43 Парасимпатическая нервная система (ПНС) 83, 84, 161 Пароксетин 318–319 Паттерны негативности 48–51 Паттерны, обусловленные эволюцией, негативность 46 «Пауза на обдумывание», осознанность 91 Пенелопы и Люсинды история 134–135, 141, 142 Передняя поясная кора 19, 25, 45, 205, 223, 234, 257 Переключатель передач. См. Передняя поясная кора Переключение внимания, ОКР 212, 216, 220, 227 Перенос, негативность 42 Переосмысление 74, 149 Переписывание собственных историй 22, 24, 27, 29, 58–77, 79, 167, 170, 184, 299 Перфекционисты 48, 155, 163, 207, 208, 215 Пестициды 147, 286 Питера история 217–220 Питомцы для ветеранов, Pets for Vets 249 Пищевые добавки, СДВГ 146, 154 Пищевые расстройства 208 Планирование небольших начальных изменений, зависимости 265 Планы действий 18, 304 (см. тж. Восстановление мозга) Депрессия 201–202 Зависимость 276–278 Негативность 56–57 ОКР 227–228 Осознанность 97 Отношения, коррекция 125–126 Переписывание историй 77 СДВГ 154 Тревога 175–176 Эмоциональные травмы и ПТСР 254–255 Плесень и СДВГ 147 Повреждения мозга и различные заболевания (ПМ) 13, 14, 20–22, 24, 28–32, 279–304 (см. тж. Восстановление мозга) Состояния и ПМ. 130, 146–147, 257, 279–280, 282, 288, 289–290 Повышение когерентности сердечного ритма, тревога 161–173, 175 Положительный стороны депрессии 186–188 Положительные стороны (поиск), негативность 54 Порнография 90 Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) 13, 25, 143, 181, 229, 230, 232, 236, 240, 246, 249, 283 (см. тж. Эмоциональная травма) Поток 94, 136, 160 Потряхивание головой 214, 227 Правда или ложь? переписывание собственных историй 68–69, 77 Правое полушарие 39, 40, 41, 180 Празозин 254, 319 Практика благодарности, негативность 53, 57 Предменструальный синдром 26, 179 Преодоление ограничений разума и мозга (духовность) 305–309 Препараты от гипертонии 175, 319 (см. тж. конкретные лекарства) Префронтальная кора (ПФК) 24–27 (см. тж. Восстановление мозга) Выход за пределы разума и мозга (духовность) 305 Депрессия 179, 180, 183, 200 Зависимость 257–263, 271, 272, 276, 277 Негативность 35, 42, 43, 51 ОКР 206, 209, 217 Осознанность 78, 82–84 Отношения (коррекция) и ПФК 100, 103 Переписывание собственных историй и ПФК 24, 59, 60, 62, 63, 66 СДВГ 130, 131, 144, 145, 146, 180, 217, 257 Травмы мозга и ПФК 257, 258, 288–290 Тревога 156 Эмоциональная травма и ПТСР 229, 230 Прилежащее ядро 90 Приступы паники 23, 25, 156, 164, 165, 166, 213 Причинно-следственные отношения 62 Проблемы с гормонами, повреждения мозга и некоторые болезни 298–300, 302 Программы двенадцати шагов 269–271, 278 Произвольные умозаключения, негативность 50 |