Онлайн книга «Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью»
|
Травмы с большой и с маленькой буквы «т» 230–235, 239, 245 Тревога (Т.) 11, 18, 19, 20, 25, 155–176 Состояния и Т. 159, 167, 171, 235, 240, 255, 273, 274–275, 280, 282 Управление разумом и Т. 48, 61, 80, 84, 98, 157 (см. тж. Восстановление мозга) Тэда история 210–213, 216, 223 Угарного газа воздействие 287 Уилсон, Тимоти 66 Укрепление/повышение мотивации к изменению, зависимости 261–265 Укрепление силы воли. См. Зависимость Униполярная депрессия 179, 180 Управление негативностью 51–57 Управление разумом 19, 21, 22, 27, 28 (см. тж. Осознанность, Восстановление мозга) Негативность 17, 19, 20, 22, 25, 35–57, 80, 101, 194, 233 Отношения, коррекция 20, 22, 28, 80, 87–89, 91, 97, 98–126, 192–194, 246–248 Переписывание собственных историй 20, 22, 24, 27, 28, 58–77, 79, 80, 101, 113, 157 Уравновешивание мозга/возвращение мозгу равновесия 14, 21, 23–32 (См. тж. Восстановление мозга) Усиление и поддержка, зависимость 264 «Усталость от принятия решения» 86–87 Устройство для поддержания положительного постоянного давления в дыхательных путях 290, 291 Фейсбук 90 Фертильность и ОКР 214–217 Фибромиалгия 296 Физические упражнения/спорт, значимость 54, 140, 148, 154, 175–176, 201, 261, 277 Фила история 139–141 Флетчера и Барри история. См. Барри и Флетчера история Флуоксетин 173, 200, 227, 254, 256, 275, 319–320 Фосфатидилсерин 152, 170, 314 Франк, Эллен 191 Фрейд, Зигмунд 42, 56 Хвостатое ядро 205 Хищник/жертва, отношения 103 «Холодный душ из долженствований» 53, 55, 56–57 Ценности 126, 221 Центр исполнительной власти. См. Префронтальная кора (ПФК) Цинк (низкий уровень) и СДВГ 146 Циркадные/суточные ритмы, депрессия 188–189, 191, 195–197 Циталопрам 200 Цифровая диета 154, 196 Цифровое отвлечение 47, 89–91, 97 Чакры 96 Чарльза история 306, 307 Человек, разгуливающий по крылу самолета 131, 132, 135 Черно-белое мышление, негативность 48, 66, 70, 103 Чиксентмихайи, Михай 136 Чистый/нечистый, отношения 104 Члены культа 105 Чрезмерная стимуляция, СДВГ 134–135, 137, 138 Чрезмерно активная щитовидная железа 300–301 Чрезмерное обобщение, негативность 49 Что делать, переписывание собственных историй 61–77 Чьи это заботы? переписывание собственных историй 71–72 Шварц, Джеффри 65, 211 Щитовидная железа 147, 168, 298–300 Эго-дистоническое/эго-синтоническое застревание 224 Эдварда история 300–301 Эксплицитная память 41, 42 Экстази 290 Экстраверты 136, 137 Элайн история 156–158 Электрокардиограмма (ЭКГ) 153, 316 Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) 85 Элизабет история 292–296 Эмили история 17, 22 Эмоции. См. Лимбическая система Эмоциональная логика 50 Эмоциональная манипуляция, отношения 104–106, 123–125, 126 Эмоциональная травма и ПТСР 19, 20, 25, 229–255 (см. тж. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) Эндрюс, Пол В. 186 ЭПК 151, 171, 197, 313 Эсциталопрам 173, 200, 227, 254, 275, 320 Эфирное масла лаванды 168, 170 Эфирные масла 168, 169 Юнг, Карл 136 |