Онлайн книга «Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью»
|
Избавиться от застревания. См. Обсессивно-компульсивное расстройство Избегание конфликтов 25 Изменения образа жизни 21, 22 Измени мозг – изменится жизнь (Амен) 14 Имплицитная память 41 Инозитол (витамин B8) 223, 225, 226, 313 Инстинкты выживания. См. Миндалина Интернет 89 Интроверты 136–137 Инфекции 13, 20, 283, 295–296 Информационная перегрузка (iМир) 47, 78 Исследование мозга игроков НФЛ 12, 279 Истории о нас самих 60–66 (см. тж. Переписывание собственных историй) Исходное состояние психики, негативность 38, 51, 63, 194, 233 Исцеление больного мозга/тела 14, 21 (см. тж. Травмы мозга и некоторые болезни; Восстановление мозга) Йога 149, 161, 170 Каган, Джером 136 Как повысить уровень стимуляции, СДВГ 139–141 Карла история 58–60, 64, 68, 68–70, 71, 72–73, 74 Катастрофическое мышление 50 Кветиапин 201, 254, 317 Келлер, Хелен 308 Кисты (мозг) 281, 284–285 Кларка история 285–286 Кломипрамин 226, 317 Клоназепам 174, 254, 315, 317 Клонидин 153, 254, 317 Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) 48, 65, 165, 167, 176, 202, 211, 228, 258 Когнитивные искажения 48 Кокаин 257, 258, 259, 272, 290 Консерванты 146, 148, 154 Консультации для людей с СДВГ 149 Контроль импульсов, управление импульсами. См. Префронтальная кора (ПФК) Контроль, ОКР 219–222 Кора больших полушарий 23–24 Кори история 49 Коррекция отношений. См. Отношения, коррекция Коррин история 17, 22 Кофеин 135, 148, 175, 195, 272, 277, 290 Крамер, Гэррет 92 Криса история 132 Кристин история 246 Критик/объект критики, отношения 103, 114–115 Курение матери во время беременности и СДВГ 147 Курта история 123 Кэти и Кена история 192–194 Ламотриджин 31, 175, 199, 254, 318 Лапы для Пурпурных сердец, Paws for Purple Hearts 249 Левое полушарие 39–40, 41, 180 Лекарственные препараты 21, 28, 31, 315–320 (см. тж. Восстановление мозга, конкретные лекарственные препараты) Депрессия 177, 179, 181, 183, 184, 190, 191, 197–201, 202, 275 Зависимости 275 ОКР 216–217, 226–227, 275 Осознанность 86 Переписывание собственных историй 60, 65 СДВГ 144–145, 149, 152–153, 216, 275 Тревога 165, 169, 173–175, 275 Эмоциональная травма 253–254 Лечение психиатрических заболеваний 11–12 Лечение СДВ (Амен) 130 Лизы история 61–62 Лимбическая система 18, 24–28 (см. тж. Восстановление мозга) Выход на пределы разума и мозга (духовность) 305 Депрессия 178–180, 190, 206 Зависимость 256, 257, 258, 259, 261, 271, 272, 273, 276 Негативность 35, 40, 43, 44, 51 ОКР 25, 205, 206, 226 Осознанность 78–79, 82 Отношения, коррекция 100, 103, 104 Переписывание собственных историй 64 Повреждения мозга 294 СДВГ 130, 131 Эмоциональная травма и ПТСР 229, 230, 249 Литий 201, 317 Личностные изменения 19 Лобная доля 23, 24 Лошади, анималотерапия 248 Лоразепам 174, 254, 317, 318 Магнийсодержащие препараты 172, 175, 313 Магнитно-резонансная томография (МРТ), сканы 84 Майка история 288–289 Майлса история 229–230 Марихуана 148, 168, 169, 256, 258, 272, 288–290 Мартина история 270–271 Медитация 27, 51, 63, 82–84, 93, 142, 170 «Медитация просветления» 84 Межличностная и социальная терапия ритма (МСТР) 191–197, 202 Мелатонин 152, 154, 172, 313 Мелисса лимонная 171, 313 Менопауза и СДВГ 147 Меридианные точки, акупунктура 242, 244 Метамфетамин 257, 259 Метилфенидат 152, 275, 317, 318, 319 «Метод Рональда Рейгана», негативность 52 Миндалина 25, 40, 41, 42, 84, 100, 137–138, 156 Минимальная мозговая дисфункция 130 (см. тж. Синдром дефицита внимания и гиперактивности) Модафинил 153, 318 Модель «стимул-обработка-реакция», негативность 43, 47 Мозг. См. Лимбическая система, Префронтальная кора (ПФК), Восстановление мозга, конкретные мозговые структуры Мозг, выведенный из состояния равновесия 21, 23, 26, 27, 32, 158 (см. тж. Лимбическая система, Префронтальная кора (ПФК), Восстановление мозга) «Мозг-обезьяна» 78 «Мозг под химиотерапией» 287 Мондейл, Уолтер 52 Морские черепахи 178 Мотивации, отношения 125–126 Мотивационное консультирование, зависимость 263–265 Мультивитамины 150, 154 Мучитель/жертва, отношения 104, 117–123 Мысленная подготовка, СДВГ 140, 141 Мысли (отделение себя от своих мыслей), негативность 51, 52, 55, 56 Мышление о мышлении, переписывание собственных историй 63, 66–67 Мышление по принципу «все или ничего», негативность 48 «На все воля божья» 222 Набираться сил, СДВГ 142 Наблюдение, осознанность 91 Навешивание ярлыков, негативность 50 Надежда, отношения 125, 126 Надежный человек, отношения 126 Назначение встречи с навязчивыми мыслями, ОКР 211–212, 220 Наркотики 258, 290 Нарушения метаболизма 283 Настоящее (жизнь в), переписывание историй 69–70 Национальный институт психического здоровья 20 |