Онлайн книга
Книга "Легко родить легко" меняет сложившееся представление о беременности и родах, смещает акцент с матери на ребенка. Что он чувствует? Как ему помочь? Автор, мама четверых детей, отвечает на вопрос: что заставляет многих беременных женщин бояться родов и передавать этот страх из поколения в поколение? Помогают ей в этом и других вопросах опытные врачи, акушерки, психологи, диетологи и иные специалисты. Книга содержит в себе исторические и научные данные, иллюстрируя их реальными, жизненными историями. О всех деликатных темах автор пишет простым и доступным языком, с уважением к женщине, беременности и материнству. Эта книга для родителей, начинающих и опытных. Им предоставляется выбор: как и где рожать, как подготовиться к появлению малыша и чем питаться. Книга помогает читателю задуматься о причинах страхов перед родами и предлагает посмотреть на процесс появления человека на свет как на праздничное событие.
Оглавление книги
- Легких вам родов!
- Об авторе
- Благодарности автора
- Глава 1 «Снять фокус» с себя
- Роды как день рождения
- Кое-что о половом воспитании
- Беременность и роды в языке и в жизни
- Ребенок – это больше, чем «это»!
- Глава 2 Развитие помощи в родах
- О древнерусских повивальных традициях. «Бог дал – бог взял»
- Повитуха и наука. Бабки под присягой
- Акушер-мужчина сменяет бабку-повитуху
- Открытия мужчин-медиков: антисептика и обезболивание в родах
- Акушер-гинеколог – специалист с «двойным дном»
- Диагноз: «беременность» и «роды»
- Глава 3 Все, что вы хотите узнать о родах
- В какой позе удобнее рожать?
- Что считать «естественными родами»? Последствия агрессивного вмешательства
- Душа и разум нерожденного: кто «запускает» процесс? О стимулированных родах
- Кесарево сечение: «раз!» – и готово?
- Медицинские показания к кесаревому сечению
- Кесарево сечение глазами ребенка
- Малыш отказывается выходить? Как помочь маме и ребенку?
- Опасен ли ультразвук? В каких ситуациях он жизненно необходим, а когда от него можно отказаться?
- Что опаснее: материнская микрофлора или внутрибольничная инфекция? Правила ответственной мамы
- Как избежать заражения в роддоме
- Кто такой Чарковский и как он пришел к открытию водных родов
- Роды в воде – «за» и «против»
- Медицина против водных родов: «человек – наземное млекопитающее»
- Официальные водные роды в России
- Когда водные роды были в новинку
- Что такое «духовное акушерство»? Пережить роды как духовный опыт
- Советы родителям от Айны Мэй Гаскин
- Домашние роды: неосознанный риск или осознаваемый выбор? За что и почему мы платим в родильных домах?
- Экономика акушерства: платные услуги
- О гармонии мужского и женского
- Мужчина в пространстве родов: «свой» или «чужой»?
- Партнерские роды – редкая удача или заработанный результат?
- Партнерские роды на практике: расстановка сил
- Во мне – твое семечко. Со мной – моя нежность. Секс во время беременности
- Боль в родах: неизбежность, наказание или… награда?
- Оргазм в родах – возможно ли такое?
- Практика подготовки к родам: «выдыхаем» боль
- Глава 4 В чем залог успешной подготовки к родам?
- Выбираем литературу
- Я не чувствую никакой боли. Разве при родах она бывает?
- Вы рожаете. дышите глубже!
- Муж – лучший помощник
- В ваших руках – чтобы ребенок не плакал
- Многие дети в опасности
- Что чувствует ребенок в родах? Теория Станислава Грофа
- Матрица первая
- Матрица вторая
- Матрица третья
- Матрица четвертая
- Комментарий психолога к теории Грофа
- Беременность позади. здравствуй, новая жизнь!
- Глава 5 Пять слагаемых физического здоровья беременной
- Первое: здоровое питание
- токсикоз: причина или следствие?
- Пирамида здорового питания
- Новая пищевая пирамида – рекомендованный ежедневный рацион
- Так сколько и когда можно кушать, чтобы не «набрать лишнего»?
- О сладостях полезных и неполезных
- Об отеках, потреблении соли и жидкости
- Вегетарианство и беременность
- Разгрузочные дни для беременных
- О приеме витаминов
- Второе: двигательная активность
- Тонус матки – не все так однозначно
- Когда важно особенно беречь себя
- Снимаем повышенный тонус матки без медикаментов
- Третье: правильная осанка
- Стоит ли выпячивать живот?
- Диагностика: я – человек прямоходящий?
- Отстраиваем осанку
- Четвертое: гимнастика
- Короткий комплекс упражнений для укрепления и разгрузки спины с использованием спинки стула
- Комплекс упражнений для разных групп мышц, рассчитанный на вдумчивое выполнение
- Пятое: умение расслабляться
- Практическая методика Грентли дик-Рида
- Список литературы
Автор книги - Екатерина Осоченко
Екатерина Викторовна Осоченко (Крушинская) (р. 7 апреля 1977, Сведловск) – журналист и мама четверых детей. Более 9 лет практикует хатха-йогу. С 2000-го по 2007 год работала в эфире радиостанций «Радио Си» и «Эхо Москвы-Екатеринбург». В 2006 году стала победительницей первого общегородского конкурса красоты будущих мам Екатеринбурга. После рождения третьего ребенка посвятила себя воспитанию детей и сосредоточилась на написании статей на темы материнства, психологии и здоровья. Прошла дополнительное обучение и в 2007–2008 годах проводила ...