Онлайн книга
Страшно бывает всем: кто-то боится одиночества, а кто-то – новых знакомств, кто-то – банкротства, а кто-то – звонков из школы и детских болезней. В чем причина страхов и можно ли от них избавиться?
Эта книга о том, как преодолеть страхи, тревоги, сомнения и изменить свою жизнь. О том, как стать свободным от стереотипов и давления общества и о том, что за границами страха очень интересно. В общем, эта книга о том, как стать свободным и прожить счастливую жизнь.
Оглавление книги
- Предисловие
- Глава 1 Открываем персональный ящик Пандоры: чего боитесь вы?
- Чего боится Стивен Кинг?
- Ваши страхи, ужасы, фобии и беспокойства
- Страх болезней, старости и смерти
- Талант раздувать из мухи слона
- Страх личных отношений
- Страх сойти с ума
- Страх политических и экономических изменений
- Чем страх отличается от тревоги?
- Тревога за отношения
- Тревога за детей
- Можно ли жить и не бояться?
- Почему мы боимся скелетов в семейном шкафу
- Путь изменений
- Глава 2 Большой брат следит за тобой? Нет. Ты сам стал большим братом
- Первый демон – страх перемен
- Внутренние маркеры страха перемен
- Второй демон – страх сказать правду
- Желание соврать равно желанию изменить ситуацию
- Третий демон – страх не отличить свои желания от навязанных
- Жгучий стыд
- Четвертый демон – страх одиночества
- Время действовать: на «свой-чужой» рассчитайсь
- Глава 3 Пятый демон – страх конфликта с социумом
- Теория поля
- Как система воспроизводит саму себя?
- Мифы, навязываемые обществом
- Школу должен закончить каждый
- Наши вузы лучшие в мире
- Традиционный семейный уклад – это святое
- Каждый обязан трудиться пять дней в неделю
- Государство – наш заботливый друг
- Чем можно себе помочь?
- Глава 4 Шестой демон – «Завтра»
- Сейчас не время
- Ожидания и надежды противопоказаны счастью
- Что действительно важно для вас?
- Если хочется не маленьких шажков, а серьезных перемен
- Глава 5 Седьмой демон – «Я не могу себе это позволить»
- Первый шаг к творчеству – увлечение, не связанное с работой
- Вы действительно боитесь рисковать?
- Не перекладывайте ответственность за свой выбор на других
- Ребенок сам выбирает себе занятие
- Избавьте родителей от упреков
- Глава 6 Восьмой демон – страх разочаровать близких
- Как распознать страх разочаровать близких?
- Выбор близких и ваш выбор
- Большие надежды второй половины
- Готовим близких к переменам
- Глава 7 Девятый демон – страх бедности
- Активы и пассивы
- Избавляемся от психологии бедняка
- Решиться стать богатым
- Тратьте меньше, чем зарабатываете
- Первым платите себе
- Создайте подушку безопасности
- Учитесь управлять деньгами
- Трезво оценивайте свои желания
- Избавьтесь от долгов
- Необычное поведение денег
- Контроль над расходами
- Финансовый план
- Растите активы
- Откладывайте на радости, а не горе
- Состоятельной женщиной быть приятней, чем содержанкой
- Глава 8 Десятый демон – «Все или ничего»
- Десять тысяч часов
- Откуда берется успех
- Станьте толстокожим
- Речь идет не о жизни и смерти
- Глава 9 Одиннадцатый демон – страх поражения и боязнь успеха
- У славы и успеха тоже есть минусы
- Зависть
- Боязнь потери частной жизни
- Мы менее свободны, чем думаем
- Преданность семье
- Удачные провалы
- О пользе провалов
- Не каждый провал таковым является
- Нейтральная реакция обидна так же, как и провал
- Обезоруживаем одиннадцатого демона
- О пользе бесполезных занятий
- Последняя уловка одиннадцатого демона
- Глава 10 Двенадцатый демон – страх, что не хватит времени
- Лучшие учителя тайм-менеджмента – наши дети
- Настоящие желания наделены силой
- Музы любят дисциплинированных
- Процесс займет больше времени, чем вы ожидали
- Не бойтесь просить о помощи
- Заключение
- Общие рекомендации по работе со страхами
- Когда нужен помощник
- Борьба с демонами на уровне вашего тела
Автор книги - Ольга Соломатина
Ольга Александровна Соломатина родилась 24 января 1977 года. Окончила факультет журналистики Московского Государственного Университета им. М. В. Ломоносова.
19 лет работает в Издательском Доме «Коммерсантъ», в качестве журналиста и редактора. С 2006 года по – выпускающий редактор группы спецпроектов.
Бизнес-тренер и автор учебных программ «Правила работы со СМИ», «Успех в социальных медиа», «Мастер внутренних коммуникаций».
Среди её клиентов: «Балтика», «Немирофф», ...